°úÀÚ, Á©¸®, ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² µî ¡®Á¦·Î¡¯ ½ÄÇ°ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿Í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼³ÅÁÀÌ Çϳªµµ ¾È µé¾ú´Ù Çؼ ¡®Á¦·Î¡¯¶ó´Â À̸§ÀÌ ºÙ´Âµ¥¿ä. ´ç´¢ ȯÀÚ¿¡°Ô ÁÁÀ»±î¿ä?
<±Ã±ÝÇØ¿ä!>
¡°ÀåÀ» º¸´Ù°¡ ¼³ÅÁÀÌ ¾È µé¾î ÀÖ´Ù´Â °úÀÚ¸¦ ¹ß°ßÇß½À´Ï´Ù. ´ç´¢ Áø´ÜÀ» ¹ÞÀº ÈĺÎÅÍ ÁÁ¾ÆÇÏ´ø °úÀÚ¸¦ ¸ðµÎ ²÷¾ú´Âµ¥, ¼³ÅÁÀÌ ¡®Á¦·Î¡¯¶ó´Â ¾ê±â¸¦ µéÀ¸´Ï ¹Ý°¡¿î ¸¶À½ÀÌ µé¾ú½À´Ï´Ù.¡±
Q. ¼³ÅÁ ¾È µç °úÀÚ, ´ç´¢ ȯÀÚµµ ¸Ô¾îµµ µÇ´Â °ÅÁÒ?
<Á¶¾ð_À̱⿵ °¡Ãµ´ë±æº´¿ø ³»ºÐºñ´ë»ç³»°ú ±³¼ö>
A. ¼³ÅÁ ´ë½Å µç ¡®´ç¾ËÄڿá¯À» ÁÖÀÇÇϼ¼¿ä.
<±Ã±ÝÇØ¿ä!>
¡°ÀåÀ» º¸´Ù°¡ ¼³ÅÁÀÌ ¾È µé¾î ÀÖ´Ù´Â °úÀÚ¸¦ ¹ß°ßÇß½À´Ï´Ù. ´ç´¢ Áø´ÜÀ» ¹ÞÀº ÈĺÎÅÍ ÁÁ¾ÆÇÏ´ø °úÀÚ¸¦ ¸ðµÎ ²÷¾ú´Âµ¥, ¼³ÅÁÀÌ ¡®Á¦·Î¡¯¶ó´Â ¾ê±â¸¦ µéÀ¸´Ï ¹Ý°¡¿î ¸¶À½ÀÌ µé¾ú½À´Ï´Ù.¡±
Q. ¼³ÅÁ ¾È µç °úÀÚ, ´ç´¢ ȯÀÚµµ ¸Ô¾îµµ µÇ´Â °ÅÁÒ?
<Á¶¾ð_À̱⿵ °¡Ãµ´ë±æº´¿ø ³»ºÐºñ´ë»ç³»°ú ±³¼ö>
A. ¼³ÅÁ ´ë½Å µç ¡®´ç¾ËÄڿá¯À» ÁÖÀÇÇϼ¼¿ä.
¿äÁò ÀαâÀÎ Á¦·Î ½ÄÇ°µéÀº ¼³ÅÁ ´ë½Å ¡®´ç¾ËÄڿá¯À» ÷°¡ÇØ ´Ü¸ÀÀ» ³À´Ï´Ù. º¸Åë ¿¡¸®½º¸®Åç, ¸»Æ¼ÅçÀÌ µé¾î Àִµ¥¿ä. ÀÌ´Â ¡®´ç¾ËÄڿ᯷Î, Àΰø°¨¹Ì·áÀÇ ÀÏÁ¾ÀÔ´Ï´Ù. ¼³ÅÁÀÇ ÃÖ´ë 75%¿¡ ´ÞÇÏ´Â Ä®·Î¸®¸¦ ³À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¸»Æ¼Åç 100g¿¡´Â ź¼öȹ°ÀÌ 67g µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. Ä®·Î¸®³ª ź¼öȹ° ÇÔ·®ÀÌ °áÄÚ ³·Àº ÆíÀÌ ¾Æ´Ï¾î¼, ´ç¾ËÄÚ¿ÃÀÌ µç ½ÄÇ°À» °ú´Ù¼·ÃëÇÏ¸é ¼³ÅÁ ¸øÁö¾Ê°Ô ¾È ÁÁ½À´Ï´Ù.
´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â ¼³ÅÁ¸¸ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÏ´Â °Ô ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¹Ð°¡·ç, ±â¸§ µî Ç÷´ç Á¶Àý¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ³¢Ä¡´Â Àç·á°¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÈ ½ÄÇ°À̱⠶§¹®¿¡ ´ç´¢ ȯÀÚ´Â ¾È ¸Ô´Â °Ô °¡Àå ÁÁ½À´Ï´Ù. ±×·¡µµ °úÀÚÀÇ À¯È¤À» Âü¾Æ³»±â ³Ê¹« ¾î·Æ´Ù¸é °¡²û¾¿Àº Á¶±Ý µå¼¼¿ä. °úÀÚ¸¦ ¸ÔÀº ³¯¿¡´Â ½Ä»ç ¶§ ¹ä ¼·Ã븦 ±×¸¸Å ÁÙÀ̱⸦ ±Ç°íÇÕ´Ï´Ù.
´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â ¼³ÅÁ¸¸ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÏ´Â °Ô ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¹Ð°¡·ç, ±â¸§ µî Ç÷´ç Á¶Àý¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ³¢Ä¡´Â Àç·á°¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÈ ½ÄÇ°À̱⠶§¹®¿¡ ´ç´¢ ȯÀÚ´Â ¾È ¸Ô´Â °Ô °¡Àå ÁÁ½À´Ï´Ù. ±×·¡µµ °úÀÚÀÇ À¯È¤À» Âü¾Æ³»±â ³Ê¹« ¾î·Æ´Ù¸é °¡²û¾¿Àº Á¶±Ý µå¼¼¿ä. °úÀÚ¸¦ ¸ÔÀº ³¯¿¡´Â ½Ä»ç ¶§ ¹ä ¼·Ã븦 ±×¸¸Å ÁÙÀ̱⸦ ±Ç°íÇÕ´Ï´Ù.
✔ ´ç´¢º´ ±Ã±ÝÁõ, ÇÑ °÷¿¡¼ ÇØ°áÇϼ¼¿ä.
Æ÷Åп¡¼ '¹Ð´ç365'¸¦ °Ë»öÇϽøé, ´ç´¢ ´º½º·¹ÅÍ ¹«·á·Î º¸³»µå¸³´Ï´Ù.
Æ÷Åп¡¼ '¹Ð´ç365'¸¦ °Ë»öÇϽøé, ´ç´¢ ´º½º·¹ÅÍ ¹«·á·Î º¸³»µå¸³´Ï´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç