[건강잇숏] 당뇨병이 생기는 이유

많은 분들이 당뇨병은 단 걸 많이 먹어서 생기는 병이라고 생각합니다. 오해입니다.​​

단 음식은 당뇨병의 직접적인 원인은 아닙니다. 당뇨병은 ▲유전적 요인 ▲비만 ▲연령 ▲식생활 ▲호르몬 분비 ▲스트레스 ▲운동 부족 등 다양한 요인이 복합적으로 작용해 발병합니다.

다만, 단 음식을 많이 먹으면 칼로리 섭취가 늘기 때문에 비만해지기는 쉽습니다. 비만이 되면 당뇨병이 발병할 가능성이 커지고요. 직접적인 원인은 아니지만, 균형 잡힌 식단을 통해 체중 관리를 해야 하는 건 맞습니다.

채소, 생선, 살코기, 견과류 등을 균형 있게 섭취해 혈당을 관리하세요!