여름에는 몸 안에 결석이 생기기 쉬워 주의해야 한다. 대표적인 것이 '요관 결석'과 '신장 결석'이다.
결석은 소변 내 칼슘, 인산, 요산, 수산염 등이 엉겨붙어 만들어지는데, 여름에는 땀 배출이 많아 체내 수분이 부족해지면서 이런 성분이 잘 농축된다. 여름엔 햇볕에 노출되는 시간이 길어지면서 체내 비타민D 합성량이 많아지는 것도 영향을 미친다. 비타민D가 늘어나면 체내 칼슘이 많아져 결석 생성이 촉진될 수 있다.
요관 결석이 생기면 요관이 이를 배출하려는 연동 운동을 하는 과정에서 허리가 끊어질 듯한 극심한 통증이 나타난다. 특히 결석이 요관 위쪽에 위치할 때는 미주신경을 자극해 토하거나 배에 가스 찬 느낌이 드는 등 소화기 이상 증상이 나타날 수도 있다. 신장 결석이 있으면 허리가 뻐근하게 아프다. 두 질환 모두 혈뇨를 유발할 수 있다.
결석은 지름이 5㎜ 이하면 소변으로 빠져나갈 가능성이 있어 지켜보기도 한다. 하지만 요관에서 4주 이상 빠져나오지 않거나, 통증이 심하고, 크기가 계속 커지면 신장 기능을 떨어뜨리고 요로감염과 이로 인한 패혈증 위험까지 높아져 제거하는 것이 안전하다. 몸 밖에서 충격파를 발생시켜 결석을 조각내 빠져나오게 하는 체외충격파쇄석술을 쓰거나, 내시경을 넣어 직접 빼낼 수도 있다.
여름 결석을 예방하려면 고혈압, 당뇨병 등 만성질환이 있는 사람은 특히 신경 써 물을 하루 2.5L 이상 마시는 게 좋다. 결석 성분이 되는 수산염이 많은 시금치, 초콜릿, 맥주, 땅콩 섭취를 자제하고, 저염식을 하는 것도 도움이 된다. 나트륨은 체내 칼슘 생성을 촉진한다.
결석은 소변 내 칼슘, 인산, 요산, 수산염 등이 엉겨붙어 만들어지는데, 여름에는 땀 배출이 많아 체내 수분이 부족해지면서 이런 성분이 잘 농축된다. 여름엔 햇볕에 노출되는 시간이 길어지면서 체내 비타민D 합성량이 많아지는 것도 영향을 미친다. 비타민D가 늘어나면 체내 칼슘이 많아져 결석 생성이 촉진될 수 있다.
요관 결석이 생기면 요관이 이를 배출하려는 연동 운동을 하는 과정에서 허리가 끊어질 듯한 극심한 통증이 나타난다. 특히 결석이 요관 위쪽에 위치할 때는 미주신경을 자극해 토하거나 배에 가스 찬 느낌이 드는 등 소화기 이상 증상이 나타날 수도 있다. 신장 결석이 있으면 허리가 뻐근하게 아프다. 두 질환 모두 혈뇨를 유발할 수 있다.
결석은 지름이 5㎜ 이하면 소변으로 빠져나갈 가능성이 있어 지켜보기도 한다. 하지만 요관에서 4주 이상 빠져나오지 않거나, 통증이 심하고, 크기가 계속 커지면 신장 기능을 떨어뜨리고 요로감염과 이로 인한 패혈증 위험까지 높아져 제거하는 것이 안전하다. 몸 밖에서 충격파를 발생시켜 결석을 조각내 빠져나오게 하는 체외충격파쇄석술을 쓰거나, 내시경을 넣어 직접 빼낼 수도 있다.
여름 결석을 예방하려면 고혈압, 당뇨병 등 만성질환이 있는 사람은 특히 신경 써 물을 하루 2.5L 이상 마시는 게 좋다. 결석 성분이 되는 수산염이 많은 시금치, 초콜릿, 맥주, 땅콩 섭취를 자제하고, 저염식을 하는 것도 도움이 된다. 나트륨은 체내 칼슘 생성을 촉진한다.
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