³úÁ¹Áß ¹«¼·´Ù¸é? ¡®7°¡Áö¡¯ »ýÈ° ¼öÄ¢ ÁöÅ°¼¼¿ä

ÀÔ·Â 2022.07.25 22:30
³úÁ¹Áß
»ýÈ°½À°üÀ» °ü¸®Çϸé À¯ÀüÀû ¿äÀÎÀ¸·Î ÀÎÇÑ ³úÁ¹Áß À§ÇèÀ» ÀϺΠ»ó¼âÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù./»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ
³ú¿¡ Ç÷¾×À» °ø±ÞÇÏ´Â Ç÷°üÀÌ ¸·È÷°Å³ª ÅÍÁö¸é, ±× Ç÷°üÀÌ Ç÷·ù¸¦ °ø±ÞÇÏ´ø ³ú¼¼Æ÷°¡ ¼Õ»óµÅ ³ú°¡ ÀϺΠ±â´ÉÀ» »ó½ÇÇÑ´Ù. À̸¦ ¡®³úÁ¹Áß¡¯À̶ó ÇÑ´Ù. ¾Ï ´ÙÀ½À¸·Î ÈçÇÑ »ç¸Á ¿øÀÎÀε¥´Ù, ¹ß»ý ÈÄ¿¡ Ä¡·áÇصµ ¹Ý½Å¸¶ºñ³ª ¾ð¾îÀå¾Ö µîÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Â À§ÇèÇÑ ÁúȯÀÌ´Ù.

°¡Á· Áß ³úÁ¹ÁßÀÌ ¹ß»ýÇÑ Àû ÀÖ´Â »ç¶÷À̶ó¸é º»ÀÎÀÌ ³úÁ¹ÁßÀ» °ÞÀ» °¡´É¼ºµµ ³ô¾ÆÁø´Ù. °¡Á··ÂÀº ³ë·ÂÀ¸·Î ¾îÂîÇغ¼ ¼ö ¾ø´Ù. Æò¼Ò¿¡ ½ÉÇ÷°ü °Ç°­ °ü¸®¿¡ Èû¾²´Â °Ô ÃÖ¼±ÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù ¹àÇôÁø ¹Ù·Î´Â, ½ÉÇ÷°ü °Ç°­À» Æò¼Ò¿¡ Àß °ü¸®Çϸé À¯ÀüÀû ¿äÀÎÀ¸·Î ¸»¹Ì¾ÏÀº ³úÁ¹Áß À§ÇèÀ» ÀϺΠ»ó¼âÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¹Ì±¹ ¿¬±¸ÆÀÀº Áß³â 1¸¸ 1568¸íÀ» Æò±Õ 28³â°£ ÃßÀû Á¶»çÇØ, »ýÈ° ½À°ü°ú ³úÁ¹Áß ¹ß»ý À§Çè °£ »ó°ü°ü°è¸¦ ¾Ë¾ÆºÃ´Ù. À¯ÀüÀû ¿äÀÎÀ¸·Î ÀÎÇÑ ³úÁ¹Áß ¹ß»ý °¡´É¼ºÀ» ¿¹ÃøÇϱâ À§ÇØ, Âü¿©ÀÚµéÀÇ À¯Àüü¸¦ ºÐ¼®ÇÑ ¡®´ÙÀ¯ÀüÀÚÀ§ÇèÁ¡¼ö(PSR)¡¯°¡ »êÃâµÆ´Ù. ½ÉÇ÷°ü°è °Ç°­ »óŸ¦ ¾Ë¾Æº¸±â À§Çؼ­´Â ¹Ì±¹ ½ÉÀåÇùȸ¿¡¼­ ¸¸µç ¡®¶óÀÌÇÁ ½ÉÇÃ7(Life's Simple 7, LS7)¡¯ ôµµ°¡ È°¿ëµÆ´Ù. ÀÌ µÑÀ» Á¾ÇÕÇØ Âü¿©ÀÚ°¡ »ç´Â µ¿¾È ³úÁ¹ÁßÀ» °æÇèÇÒ °¡´É¼ºÀ» ÆľÇÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ¸ðµç Âü¿©ÀÚ´Â ¿¬±¸°¡ ½ÃÀÛµÉ ½Ã±â¿£ ³úÁ¹ÁßÀ» °æÇèÇÑ Àû ¾ø¾ú´Ù.

LS7´Â ¡ãÇ÷¾Ð ¡ãÇ÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¡ãÇ÷´ç ¡ã°Ç°­ÇÑ ½Ä´Ü ¡ã½Åü ¿îµ¿ ¡ãüÁß ¡ãÈí¿¬ ¿©ºÎ µî ÀÏ°ö °¡Áö Ç׸ñ¿¡¼­ ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ ¹ßº´ À§Ç輺À» µûÁø´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ÀÌ»óÀûÀÎ »óŸ¦ À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ´Â Ç׸ñÀÇ ¼ö¿¡ µû¶ó Âü¿©ÀÚ¸¦ ¡ãÀÌ»óÀû »óÅÂ(5~7°³) ¡ãÆò±Õ »óÅÂ(3~4°³) ¡ãºÎÁ¤Àû »óÅÂ(0~2°³)ÀÇ ¼¼ Áý´ÜÀ¸·Î ³ª´³´Ù.

´ÙÀ¯ÀüÀÚÀ§ÇèÁ¡¼ö°¡ ÀÛµç Å©µç, »ýÈ° ½À°üÀ» °Ç°­ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÑ ¡®ÀÌ»óÀû »óÅ¡¯ Áý´ÜÀº ¡®Æò±Õ Áý´Ü¡¯ º¸´Ù ³úÁ¹Áß ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ¾à 25% ³·¾Ò´Ù. ¡®ºÎÁ¤Àû »óÅ¡¯ Áý´ÜÀº ¡®Æò±Õ »óÅ¡¯ Áý´Üº¸´Ù À§ÇèÀÌ 30% ´õ ³ô¾Ò´Ù. LS7 Ç׸ñ Áß¿¡¼­µµ ¡®Ç÷¾Ð¡¯°ú ¡®Ç÷´ç¡¯ÀÌ ³úÁ¹Áß ¹ß»ý°ú Å« »ó°ü°ü°è¸¦ Áö´Ï´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. Ç÷´ç°ú Ç÷¾ÐÀÌ Á¤»ó ¼öÄ¡¸¦ ¹þ¾î³¯¼ö·Ï ³úÁ¹Áß¿¡ Ãë¾àÇÏ´Ü ¶æÀÌ´Ù.

¿¬±¸ÁøÀº ½ÉÇ÷°ü°è °Ç°­À» Àß °ü¸®Çϸé À¯ÀüÀû ¿äÀÎÀ¸·Î ÀÎÇÑ ³úÁ¹Áß À§ÇèÀ» ÀÏÁ¤ ºÎºÐ »ó¼âÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¸ç, ³ë·ÂÀ¸·Î °³¼± °¡´ÉÇÑ ¿äÀÎÀÌ¶óµµ °ü¸®ÇÏ´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù°í ÁÖÀåÇß´Ù.

ÀÌ ¿¬±¸´Â Áö³­ 20ÀÏ ¡®¹Ì±¹ ½ÉÀåÇùȸ Àú³Î(Journal of the American Heart Association)¡¯¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç