¹Ð´ç365¿¡¼ ¡®ÀúÇ×¼º ÀüºÐ¡¯¿¡ ´ëÇØ ¾Ë·Áµå¸° ÀûÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¡®¹äÀ» ½ÄÇô ¸ÔÀ¸¸é Ç÷´ç Á¶Àý¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ÀúÇ×¼º ÀüºÐÀÌ ¸¹¾ÆÁø´Ù¡¯´Â ³»¿ëÀ̾ú´Âµ¥¿ä. ·¹ÅÍ°¡ ³ª°¡°í ³ ÈÄ, ¡°¹äÀ» ½ÄÇû´Ù°¡ ´Ù½Ã µ¥¿ì¸é ÀúÇ×¼º ÀüºÐÀÌ »ç¶óÁö³ª?¡±¶ó´Â ¹®ÀÇ°¡ ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù. ¿©±â¿¡ ´äÀÌ µÉ ¸¸ÇÑ ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÇÑ °Ç ¹ßÇ¥µÆ½À´Ï´Ù.
¿À´ÃÀÇ ´ç´¢·¹ÅÍ µÎ ÁÙ ¿ä¾à
1. ¹ä ½ÄÇû´Ù°¡ ´Ù½Ã µ¥¿ö µå¼¼¿ä!
2. ÀúÇ×¼º ÀüºÐÀÌ Ç÷´ç ¼¼È÷ ³ôÀÔ´Ï´Ù.
ÇÑ ±è ½ÄÈù ¹ä ¸ÔÀ¸¸é Ç÷´ç ´ú ¿Ã¶ó
Æú¶õµå Æ÷Áî³ÀÇ´ë ¿¬±¸ÆÀÀÌ 1Çü ´ç´¢º´ ȯÀÚ 32¸íÀ» ºÐ¼®Çß½À´Ï´Ù. À̵éÀº µÎ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´µ¾î °« ÁöÀº Èò½Ò¹ä°ú Â÷°©°Ô(4µµ) ½ÄÇû´Ù°¡ ´Ù½Ã µ¥¿î Èò½Ò¹äÀ» °¢°¢ ¸Ô¾ú´Âµ¥¿ä. °« ÁöÀº ¹äÀ» ¸ÔÀº ±×·ìÀº ½ÄÈÄÇ÷´çÀÌ Æò±Õ 70mg/dL ¿Ã¶ó 198mg/dL°¡ µÆ°í, Âù¹äÀ» µ¥¿ö ¸ÔÀº ±×·ìÀº ½ÄÈÄÇ÷´çÀÌ Æò±Õ 49mg/dL ¿Ã¶ó 178mg/dL°¡ µÆ½À´Ï´Ù. ½ÄÈÄ °íÇ÷´ç »óÅ´ °« ÁöÀº ¹äÀ» ¸ÔÀ¸¸é 45ºÐ°£ Áö¼ÓµÈ ¹Ý¸é, Âù¹äÀ» ½ÄÇô ¸ÔÀ¸¸é 35ºÐ¸¸ Áö¼ÓµÆ½À´Ï´Ù. ¿¬±¸¸¦ Á¤¸®ÇÏÀÚ¸é, °« ÁöÀº µû²öÇÑ ¹äÀ» ¸ÔÀ» ¶§º¸´Ù ÇÑ ¹ø Â÷°Ô ½ÄÈù ¹äÀ» µ¥¿ö ¸Ô¾úÀ» ¶§ Ç÷´çÀÌ ´ú ¿À¸£°í, ±Ý¼¼ ¶³¾îÁø °Ì´Ï´Ù.
½ÄÈù ¹ä µ¥¿ö ¸Ô¾îµµ ±¦Âú¾Æ
°« ÁöÀº ½Ò¹äÀÌ ¸ÀÀÖ´Â ÀÌÀ¯´Â ź¼öȹ°À» ÀÌ·ç´Â ÀüºÐÀÌ ¹°, ¿°ú ¸¸³ª ¸»¶ûÇØÁø ´öºÐÀÔ´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ÀÌ·¸°Ô ¸»¶ûÇØÁø ÀüºÐÀº ¼ÒÈÈ¿¼Ò¿¡ Àß ¹ÝÀÀÇØ ¼ÒÀå¿¡¼ Èí¼ö°¡ ¾ÆÁÖ Àß µË´Ï´Ù. ¹äÀÇ ¿µ¾ç(ź¼öȹ°)ÀÌ ¸ö¿¡ ±×´ë·Î ÀúÀåÀÌ µÈ´Ù´Â ÀǹÌÀÔ´Ï´Ù. ¸ö¼Ó¿¡ Èí¼öµÈ ź¼öȹ°Àº ´çÀ¸·Î ºÐÇصŠÇ÷¾× ¼Ó ´ç ¼öÄ¡¸¦ ¿Ã¸³´Ï´Ù. °« ÁöÀº µû²öÇÑ ¹äÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é Ç÷´çÀÌ Âß ¿À¸£´Â ÀÌÀ¯ÀÔ´Ï´Ù.
À̸¦ ¸·À¸·Á¸é ½Ò¹ä ¼Ó ź¼öȹ°À» ¡®ÀúÇ×¼º ÀüºÐ¡¯ »óÅ·Π¸¸µé¸é µË´Ï´Ù. ÀúÇ×¼º ÀüºÐÀ̶õ ¼ÒÈ È¿¼Ò¿¡ ¹ÝÀÀÇÏÁö ¾Ê¾Æ ¼ÒÀå¿¡¼ Èí¼öµÇÁö ¾Ê°í, ´ëÀåÀÇ ¹ÚÅ׸®¾Æ¿¡ ÀÇÇØ ºÐÇصǴ ÀüºÐÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ¼ÒÀå¿¡¼ Èí¼öµÇÁö ¾ÊÀ¸´Ï Ç÷´çÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ ¿À¸£Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ź¼öȹ°º¸´Ù Áö¹æÀÌ ¸ÕÀú ¿¬¼ÒµÇ°Ô ÇØ Ã¼Áß °¨·®¿¡µµ È¿°úÀûÀ̸ç, ¼ÒÈ °úÁ¤ÀÌ ±æ¾î Æ÷¸¸°¨µµ ¿À·¡ À¯ÁöµË´Ï´Ù.
À§ ¿¬±¸¿¡¼ ¾Ë ¼ö ÀÖµí ¹äÀ» Â÷°©°Ô ½ÄÈ÷¸é ÀúÇ×¼º ÀüºÐÀÌ »ý±é´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¸¸µé¾îÁø ÀúÇ×¼º ÀüºÐÀº ÇÑ ¹ø »ý±â¸é, ´Ù½Ã ¿À» °¡Çصµ ÀÏ¹Ý ÀüºÐÀ¸·Î Àß º¯ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¹ä ½ÄÈ÷·Á ³Ãµ¿ º¸°üÇÏ´Â °Ç µµ¿ò ¾È µÅ
¹äÀ» ¡®³Ãµ¿¡¯½ÃÄÑ¾ß ÀúÇ×¼º ÀüºÐÀÌ »ý±ä´Ù°í ¿ÀÇØÇÏ´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥¿ä. ±×·¯¸é ¾È µË´Ï´Ù. ÀüºÐ ºÐÀÚµéÀÌ ¿òÁ÷¿©¼ ¹¶ÃÄÁ®¾ß ÀúÇ×¼º ÀüºÐÀÌ »ý¼ºµÇ´Âµ¥, ÀüºÐ ÁÖº¯ÀÇ ¹°ÀÌ ¼ø½Ä°£¿¡ ¾ó¾î¹ö¸®¸é ÀüºÐÀÌ ¿òÁ÷ÀÌÁö ¸øÇÏ¸é¼ ÀúÇ×¼º ÀüºÐÀÌ »ý±âÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¼·¾¾ 4µµÀÇ ¿Âµµ¿¡¼ ÃÖ¼Ò 6½Ã°£ ÀÌ»ó º¸°üÇϼ¼¿ä!
¹ä ÁöÀ» ¶§ ¿Ã¸®ºêÀ¯ ÇѵΠ½ºÇ¬À»
¾ÖÃÊ¿¡ Á¶¸®¹ýÀ» ¹Ù²Ù´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹äÀ» ÁöÀ» ¶§, ¿Ã¸®ºêÀ¯³ª ÄÚÄÚ³Ó¿ÀÀÏ µî ½Ä¹°¼º ±â¸§À» ÷°¡Çϸé ÀúÇ×¼º ÀüºÐÀÌ µÎ ¹è °¡·® ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù. ½Ò ÇÑ ÄÅ ´ç 1~2Ƽ½ºÇ¬¸¸Å ³ÖÀ¸½Ã¸é µË´Ï´Ù. Çѱ¹½ÄÇ°Á¶¸®°úÇÐȸÁö¿¡ µû¸£¸é, ¹äÀ» Àü±â¹ä¼ÜÀÌ ¾Æ´Ñ ³¿ºñ³ª ¼ÜÀ¸·Î ¾àÇÑ ºÒ¿¡ Áö¾úÀ» ¶§, ÀúÇ×¼º ÀüºÐ ÇÔ·®ÀÌ µÎ ¹è ÀÌ»ó ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸, ÀÌ·¸°Ô Çصµ ź¼öȹ° Àüü°¡ ÀúÇ×¼º ÀüºÐÀ¸·Î ¹Ù²î´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï¹Ç·Î °ú½ÄÀº ±Ý¹°ÀÔ´Ï´Ù!