Á߷°úÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿î ´ë°á... ½É½Å ±ÕÇü ¾ò´Â ÃÖ°íÀÇ °Ç°¹ý
¡®¸¸ 50¼¼¡¯ ¡®°ø´ë ±³¼ö¡¯ ¡®³²ÀÚ¡¯¡¦. ¹ß·¹¸¦ ¹è¿î Áö ¾î´Àµ¡ 3³âÂ÷ÀÎ ¼¼Á¾´ë ÀüÀÚÁ¤º¸Åë½Å°øÇаú ¹èÁø¼ö ±³¼öÀÇ ¾ê±â´Ù. 5³â Àü ¹ß·¹ °ø¿¬À» óÀ½ °ü¶÷ÇÑ µÚ ¹ß·¹¿¡ ºüÁ®, Á÷Á¢ ¹è¿ì´Â °ÍÀº ¹°·ÐÀÌ°í ¹ß·¹¿¡ °üÇÑ Ã¥±îÁö ½è´Ù. ±× ¿ª½Ãµµ óÀ½¿£ ¡®¹ß·¹ ¹è¿ì´Â ÀÏÀÌ ³ôÀº º®Ã³·³ º¸¿´´Ù¡¯°í ÇÑ´Ù. ³¯¾ÀÇÏ°í À¯¿¬ÇØ¾ß ¹è¿ï ¼ö ÀÖ´Ü »ý°¢ Å¿À̾ú´Ù. ¿îµ¿°ú ´ã½×°í Áö³»´Â ¿ì¸® ¸ðµÎ°¡ ½ÇÀº °°Àº °ÆÁ¤¿¡ ¹ß·¹ ¹è¿ì±æ ÁÖÀúÇÑ´Ù. ±×·³¿¡µµ, ¿ì¸®°¡ ¹ß·¹¿¡ µµÀüÇغ¼ ¸¸ÇÑ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀϱî.
¡ÞÁß·ÂÀ» ¹öƼ¸ç, °Ç°ÇÏ°í ¾Æ¸§´ä°Ô ¼ÀÚ
¹èÁø¼ö ±³¼ö´Â Àú¼ ¡®¹°¸®ÀÇ »Ü¸®¿¡¡¯¿¡¼ ¹ß·¹¸¦ ¡®±Ù·ÂÀ¸·Î Áß·ÂÀ» À̰ܳ»´Â ÀÏ¡¯ÀÌ¶ó ¸»ÇÑ´Ù. »ç¶÷Àº ´©±¸³ª ¾ÕÀ¸·Î »ì¦ ±â¿î ä ¼ ÀÖ´Ù. ½Åü ¾Ð·ÂÀº ¹ß¹Ù´ÚÀÇ ¾ÆÄ¡°¡ ¹Þ¾Æ³½´Ù. ¾ÆÄ¡¿Í ¸öÀÇ ¹«°ÔÁß½ÉÀÌ ÀÏÁ÷¼±À» ÀÌ·ï¾ß ±ÕÇüÀ» ÀâÀ¸·Á´Â ³ë·Â ¾øÀ̵µ ÆíÈ÷ ¼³ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥ ¹«°ÔÁß½ÉÀº ¹è²Å ºÎ±Ù ¸öÅë ÇÑ°¡¿îµ¥¿¡ ÀÖ´Ù. ¾ÆÄ¡º¸´Ù »ì¦ µÚÂÊÀÌ´Ù. ¸öÅëÀ» ¾ÕÀ¸·Î ±â¿ï¿© Áà¾ß ¹«°ÔÁß½ÉÀÌ ºñ·Î¼Ò ¾ÆÄ¡¿Í ÀÏÁ÷¼± »ó¿¡ ¼±´Ù.
¹ß·¹ÀÇ ¡®Ç®¾÷(pull up)¡¯ ÀÚ¼¼´Â ±â¿î ¸öÀ» ¹Ù·Î ¼°Ô ÇÑ´Ù. ¹ß¹Ù´Ú ¾ÆÄ¡·Î ¸öÀÇ ¾Ð·ÂÀ» ¹Þ¾Æ³»¸é¼, ¸öÀÇ ¹«°Ô Áß½ÉÀ» µÚÂÊÀ¸·Î µé¾î ¿Ã¸®´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯·Á¸é ´©±º°¡ À§¿¡¼ ³» ¸Ó¸®¸¦ Àâ¾Æ´ç±â°í ÀÖ´Â °Íó·³ µî°ú Ç㸮¸¦ °ð°Ô Æì¾ß ÇÑ´Ù. ¹èÁø¼ö ±³¼ö´Â ¡°Ã´Ãß´Â ¸öÀÇ ¹«°Ô¸¦ °¨´çÇÏ°í º¸ÇàÀÇ Ãæ°ÝÀ» ¿ÏÈÇÏ·Á SÀÚ·Î ±¸ºÎ·¯Á® ÀÖÁö¸¸, Ç®¾÷ ÀÚ¼¼¸¦ ÇÒ ¶© 1ÀÚ¿¡ °¡±õ°Ô ÆìÁø´Ù¡±¸ç ¡°¾Æ¹«·± ¾Ð·ÂÀ» ¹ÞÁö ¾ÊÀº ôÃß º»¿¬ÀÇ ¸ð½ÀÀ¸·Î Àá½Ã³ª¸¶ µ¹¾Æ°¡´Â ¼ÀÀÌ´Ï, ¹ß·¹´Â °ñ°ÝÀ» °Ç°ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
¹ß·¹´Â ÀÌ¿Ü¿¡µµ ³ª»Û ÀÚ¼¼ Å¿¿¡ ¹«³ÊÁø ½Åü ±ÕÇüÀ» ¹Ù·ÎÀâ´Â µ¥ ÀÌ·Ó´Ù. ¹èÁø¼ö ±³¼ö´Â ¡°¹ß·¹ µ¿ÀÛÀ» ÇÏ·Á¸é ¸öÀÌ ¹Ù¸£°Ô Á¤·ÄµÅ¾ß ÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°±× ´ö¿¡ »À¿Í ±ÙÀ°ÀÇ ºÒ±ÕÇü¿¡¼ ¿À´Â ÅëÁõÀ» °³¼±ÇÏ°í ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
¡Þ¹ß·¹¿¡ ºüÁö¸é ¡®³ª¡¯¿¡°Ôµµ ¸ôÀÔÇÏ°Ô µÅ
¹ß·¹´Â ¿îµ¿ÀÌÀÚ ¿¹¼úÀÌ¸ç ¡®³ª¿¡°Ô ¸ôÀÔ¡¯ÇÏ´Â °æÇèÀÌ´Ù. µ¿ÀÛ ÇϳªÇϳª¿¡ ÁýÁßÇÏ´Ù º¸¸é Çö½Ç¿¡ ´ëÇÑ °ÆÁ¤Àº ÀØÀº ä ³ªÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ¿¡¸¸ ¸ôÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹ß·¹ ½ºÆ©µð¿À ¸±µå´ç½º(lilededanse, ÇÁ¶û½º¾î·Î ¡®ÃãÀÇ ¼¶¡¯)ÀÇ ±èÀ¯°æ ¿øÀåÀº ¡°¹ß·¹¸¦ ¹è¿ï ¶© ³» ¸öÀÌ ¾î¶»°Ô ¿òÁ÷ÀÌ´ÂÁö, ¾îµð¿¡ ±ÙÀ°ÀÌ ´õ ÇÊ¿äÇÑÁö ÀÚ¼¼È÷ »ìÆì¾ß ÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°¹ß·¹¸¦ ¹è¿ì´Â °Í ÀÚü°¡ ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀ» ÀÌÇØÇÏ°í ´Ùµë¾î³ª°¡´Â °úÁ¤ÀÌ´Ù¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù. ¡®ÁøÁöÇÑ ¿©°¡·Î¼ÀÇ ¼ºÀÎ ¹ß·¹ Âü¿©°æÇè°ú »îÀÇ Áú(ÇãÁø¹« µî)¡¯¿¡¼µµ ¹ß·¹¸¦ ¹è¿ì¸ç ½Åü°¡ ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î º¯ÇÏ´Â °ÍÀ» ´À³¤ »ç¶÷µéÀº ÀÚÁ¸°¨ÀÌ ³ô¾ÆÁ³´Ù°í ¹àÇû´Ù.
¡®¹ß·¹ ÇÏ·Á°í »ê´Ù¡¯´Â Ãë¹Ì ¹ß·¹Àεµ ¸¹´Ù. ¡®¼ºÀι߷¹ÇнÀÀÚÀÇ °æÇè½ÇÅ ¿¬±¸(À¯ÀºÇý)¡¯¿¡¼ ¹ß·¹¸¦ ¹è¿ì´Â ¼ºÀÎ 132¸í¿¡°Ô ¼³¹®Á¶»ç ÇÑ °á°ú, Àý¹Ý ÀÌ»óÀÎ 88¸í(66.7%)ÀÌ ¡®¹ß·¹°¡ »ýÈ°ÀÇ È°·Â¼Ò°¡ µÆ´Ù¡¯°í ´äÇß´Ù. ¸ôµÎÇÒ °ÍÀÌ »ý±â´Ï ÀÏ»óµµ µ¢´Þ¾Æ Áñ°Å¿öÁø °ÍÀÌ´Ù. Ãë¹Ì·Î ½ÃÀÛÇÑ »ç¶÷µéÀÌ Àü¹®°¡Ã³·³ ¸ôµÎÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¹ß·¹¿¡¼± ²Ï ÈçÇÏ´Ù. ¹«¿ë ºñÀü°øÀÚµµ ÀÛÇ°À» ¿¬½ÀÇØ ÄáÄí¸£¿¡ µµÀüÇÏ°ï ÇÑ´Ù. Çѱ¹Ã¼À°´ëÇÐ ´ëÇпø ½ºÆ÷Ã÷½É¸®ÇÐÀü°ø À±¿µ±æ ±³¼ö´Â ¡°¹ß·¹µç ¸®µëüÁ¶µç ¸ðµç ¿îµ¿Àº ½Ç·ÂÀÌ ´Ã¼ö·Ï ÀÌÀü¿£ ¸ô¶ú´ø ¸é¸ð°¡ »õ·Î º¸Àδ١±¸ç ¡°Ãë¹Ì·Î ½ÃÀÛÇÏ´õ¶óµµ ¹è¿ì´Ù º¸¸é ½Ç·ÂÀÌ »ý±â°í, ½Ç·ÂÀÌ ´Ã¸é ¶Ç ¹è¿ì°í ½ÍÀº °Ô »ý°Ü ¾Æ¸¶Ã߾ Àü¹®°¡Ã³·³ ¸ôÀÔÇÏ°Ô µÈ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ¹ß·¹´Â ƯÈ÷ ´õ ±×·¸´Ù. ÀÌÀü¿¡ ¾È µÆ´ø °í³À̵µ ÀÚ¼¼¸¦ ¼º°øÇÏ´Â µ¥¼ ¿À´Â ¼ºÃë°¨ÀÌ ±²ÀåÇؼ´Ù.
¡Þ°ø°£°ú ŸÀο¡ ´ëÇÑ ÀÌÇرîÁö ³ô¿©
¹ß·¹¸¦ ÅëÇØ Ç³¼ºÇÑ °æÇèÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Íµµ »ç¶÷µéÀÌ ¹ß·¹¿¡ ºüÁ®µå´Â ÀÌÀ¯´Ù. ±èÀ¯°æ ¿øÀåÀº ¡°À½¾Ç¿¡ µû¶ó ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÌ´Ù º¸¸é À¯¿¬ÇØÁú »Ó ¾Æ´Ï¶ó À½¾Ç°ú °ø°£¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇصµµµ ³ô¾ÆÁø´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ¹ß·¹¸¦ ¹è¿ì¸é °ø°£ ÀÌÇØ·ÂÀÌ ´À´Â °ÍÀº ¡®°íÀ¯ ¼ö¿ë¼º °¨°¢¡¯ ´öºÐÀÌ´Ù. ¡®Á¦6ÀÇ °¨°¢¡¯À̶ó°íµµ ÇÏ´Â °íÀ¯ ¼ö¿ë¼º °¨°¢Àº °³ÀÎÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ ½Åü ÀÚ¼¼¿Í ¿òÁ÷ÀÓÀ» ½º½º·Î ÀÎÁöÇÏ´Â °¨°¢ÀÌ´Ù. ¹«¿ë¼ö°¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ È°¿ëÇÏ´Â °¨°¢À̱⵵ ÇÏ´Ù. ÃãÀ» Ãâ ¶© µ¿ÀÛÀ» ¸Ó¸®·Î °è»êÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ÈÆ·ÃÀ» ÅëÇØ ½ÀµæÇÑ ¡®³» ¸öÀÌ À̶§Âë ÀÌ·¸°Ô ¿òÁ÷¿´Áö¡¯ ÇÏ´Â ´À³¦À» µû¶ó¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ °¨°¢ÀÌ ¹ß´ÞÇÑ »ç¶÷Àº ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀÌ ÀÎÁ¢ÇÑ ¹°Ã¼±îÁöµµ ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀ¸·Î ÀνÄÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Á¼Àº ÁÖÂ÷ °ø°£¿¡ Â÷¸¦ ´É¼÷ÇÏ°Ô ÁÖÂ÷ÇÏ´Â »ç¶÷, °øÀ» Çö¶õÇÏ°Ô Á¦¾îÇÏ´Â Ã౸¼±¼ö´Â °¢°¢ ¡®Â÷¡¯¿Í ¡®°ø¡¯À» Àڱ⠸öÀÇ ¿¬ÀåÀ¸·Î ÀνÄÇÑ´Ù. ³ª¿Í ÀÎÁ¢ÇÑ ´Ù¸¥ »ç¹°±îÁö ¡®³ª¡¯ÀÇ ÀϺηΠ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Ï, °ø°£ ¼Ó¿¡¼ »ç¹°ÀÌ Â÷ÁöÇÏ´Â À§Ä¡¸¦ °¡´ÆÇϱ⵵ ½¬¿öÁö´Â °ÍÀÌ´Ù.
°íÀ¯ ¼ö¿ë¼º °¨°¢Àº ³» ¸öÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ¡®°ø°¨¡¯ ´É·ÂÀ» Å°¿ì´Â µ¥µµ ÀÌ·Ó´Ù. ÀÌ °¨°¢ÀÌ ¹ß´ÞÇϸé ŸÀÎÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» º¸´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ±× ¿òÁ÷ÀÓÀÇ ¡®´À³¦¡¯À» üÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ÀÄɽºÆ®¶ó¸¦ ÁöÈÖÇÏ´Â ÁöÈÖÀÚÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ÁöÄѺ¸¸ç ±×°ÍÀÌ ³» ¿òÁ÷ÀÓÀ̶ó »ý°¢Çϸé, ÁöÈÖÀÚ°¡ ´À³¢°í ÀÖÀ» °¨Á¤¿¡µµ °ø°¨ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹ß·¹¸¦ ºñ·ÔÇÑ ¹«¿ëÀº ¡®¿òÁ÷ÀÓ¡¯À» ÅëÇØ °¨Á¤À» Àü´ÞÇÑ´Ù. ÀÏ»óÀû ´ëÈ¿¡¼µµ µ¿ÀÛ ¾ð¾î´Â ÀÚÁÖ »ç¿ëµÈ´Ù. ¿òÁ÷ÀÓÀ» ¸ð¹æÇÏ´Â ÈÆ·ÃÀ» ÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Î ¿ì¸®°¡ ¡®°ø°¨¡¯ ´É·ÂÀ» ±â¸¦ ¼ö ÀÖ´Â ÀÌÀ¯´Ù.