¿äÁò µé¾î ÀÚÁÖ °¥ÁõÀÌ ³ª°í ÈÀå½ÇÀ» ÀÚÁÖ ¿À°£´Ù¸é Ȥ½Ã ´ç´¢º´ÀÌ ¾Æ´ÑÁö ÀǽÉÇغ¸ÀÚ. ´õ¿íÀÌ ¼Òº¯¿¡ °ÅÇ°ÀÌ ¸¹´Ù¸é ¹ú½á ÇÕº´ÁõÀÌ ÁøÇàµÆÀ» °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù. ´ç´¢º´Àº Çѱ¹ÀÎÀÌ °¡Àå µÎ·Á¿öÇÏ´Â Áúº´À¸·Î, ´ç´¢ Àü´Ü°è±îÁö Æ÷ÇÔÇϸé 1000¸¸¸íÀÌ ¾Î°í ÀÖ´Ù. ´ç´¢ Ãʱ⿡´Â Áõ»óÀÌ °ÅÀÇ ¾ø´Ù. ¸¸¼ºÀûÀÎ °íÇ÷´ç »óÅ°¡ µÅ¾ß Á¶±Ý¾¿ ¸ö¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý±ä´Ù. ȯÀÚ ´ë´Ù¼öµµ Æò¼Ò ´ç´¢º´ÀÌ ÀÖ´ÂÁö ¸ð¸£´Â »óÅ¿¡¼ °Ç°°ËÁøÀ» ¹Þ¾Ò´Ù°¡ óÀ½ ´ç´¢º´ Áø´ÜÀ» ¹Þ°í ±ô¦ ³î¶õ´Ù. ÇÕº´Áõ °Ë»ç´Â ´ç´¢º´ Áø´Ü ½ÃÁ¡¿¡ ¹Ù·Î ¹Þ´Â °Ô ÁÁ´Ù. °Ë»ç °á°ú¿¡ º°¹®Á¦°¡ ¾ø¾îµµ ÀÏ ³â¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ Á¤±âÀûÀ¸·Î ÃßÀû°Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
¡Þ´ç´¢º´, ¿Ö »ý±æ±î
´ç´¢º´À̶õ Ç÷¾× ³» Æ÷µµ´ç ³óµµ°¡ ³ô¾Æ¼ ¼Òº¯À¸·Î Æ÷µµ´çÀÌ ³ÑÃÄ ³ª¿À´Â µ¥¼ Áö¾îÁø º´¸íÀÌ´Ù. ´ç´¢º´Àº Àν¶¸° ºÐºñ·®ÀÌ ºÎÁ·Çϰųª Á¤»óÀûÀÎ ±â´ÉÀÌ ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê¾Æ »ý±â´Â ´ë»çÁúȯÀÇ ÀÏÁ¾ÀÌ´Ù. Ç÷Áß Æ÷µµ´ç ³óµµ°¡ ³ô¾ÆÁö´Â °íÇ÷´çÀÌ Æ¯Â¡À̸ç, ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¿©·¯ Áõ»ó ¹× ¡ÈÄ°¡ ³ªÅ¸³´Ù.
´ç´¢º´Àº Å©°Ô 1Çü°ú 2ÇüÀ¸·Î ³ª´¶´Ù. ¸ÕÀú 1Çü´ç´¢º´Àº ¸öÀÌ Àν¶¸°À» ÀüÇô »ý»êÇÏÁö ¸øÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â ÁúȯÀ¸·Î, ´ë°³ ¼Ò¾Æ´ç´¢º´À¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. Àν¶¸°ÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î ºÎÁ·ÇÑ 2Çü´ç´¢º´Àº Ç÷´çÀ» ³·Ãß´Â Àν¶¸° ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁ® ¼¼Æ÷°¡ Æ÷µµ´çÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ¿¬¼ÒÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. Áï, Àν¶¸° ÀúÇ×¼º ¶§¹®¿¡ »ý±â´Â ÁúȯÀÌ 2Çü´ç´¢º´ÀÌ´Ù.
¿ì¸®°¡ º¸Åë ´ç´¢º´ Çϸé 2Çü´ç´¢º´À» ÀÏÄ´´Ù. 2Çü´ç´¢º´Àº º¹ºÎºñ¸¸ ȯÀÚ¿¡¼ ¹ß»ýÇÒ À§ÇèÀÌ ³ô´Ù. °í¿·®, °íÁö¹æ, °í´Ü¹éÀÇ ¼±¸Çü ½Ä´Ü»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¿îµ¿ ºÎÁ·°ú ½ºÆ®·¹½º µî ȯ°æÀûÀÎ ¿äÀεµ Å©°Ô ÀÛ¿ëÇÏ¸ç ³ëÈ ÀÚüµµ À§Çè¿äÀÎÀÌ´Ù.
¡Þ´ç´¢º´ÀÇ Áø´Ü ±âÁØ
´ç´¢º´Àº Ç÷¾×°Ë»ç·Î Áø´ÜÇÑ´Ù. ´ÙÀ½ Áß Çϳª¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â °æ¿ì ´Ù¸¥ ³¯ ´Ù½Ã °Ë»çÇϰųª, °°Àº ³¯ µ¿½Ã¿¡ ½ÃÇàÇÑ °Ë»ç¿¡¼ µÎ °¡Áö ÀÌ»óÀ» ¸¸Á·ÇÑ´Ù¸é ´ç´¢º´À¸·Î Áø´ÜÇÑ´Ù.
-Áö³ 2~3°³¿ùÀÇ Ç÷´ç Æò±ÕÀ» ³ªÅ¸³»ÁÖ´Â ´çÈÇ÷»ö¼Ò ¼öÄ¡°¡ 6.5% ÀÌ»ó
-8½Ã°£ ÀÌ»ó ±Ý½ÄÇÑ ÈÄ ÃøÁ¤ÇÑ °øº¹Ç÷´çÀÌ 126mg/dL ÀÌ»ó
-75g Æ÷µµ´ç ¼·Ãë µÎ ½Ã°£ ÈÄ Ç÷´çÀÌ 200mg/dL ÀÌ»ó
ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ´ç´¢º´ÀÇ ÀüÇüÀûÀÎ Áõ»ó(´Ù´¢, ´ÙÀ½, ¼³¸íµÇÁö ¾Ê´Â üÁß°¨¼Ò)ÀÌ ÀÖÀ¸¸é¼ ½Ä»ç¿Í »ó°ü¾øÀÌ ¹«ÀÛÀ§·Î ÃøÁ¤ÇÑ Ç÷´çÀÌ 200mg/dL ÀÌ»óÀ̶ó¸é ´ç´¢º´À¸·Î Áø´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡Þ´ç´¢º´µµ ¿ÏÄ¡µÉ ¼ö ÀÖÀ»±î?
´ç´¢º´ÀÇ Ä¡·á¹ýÀº Á¾·ù¿¡ µû¶ó ´Ù¸£´Ù. 1Çü´ç´¢º´Àº ¹«Á¶°Ç Àν¶¸° Ä¡·á°¡ ¿øÄ¢ÀÌ´Ù. 2Çü´ç´¢º´Àº ÃʱâÀÏ °æ¿ì »ýÈ°½À°ü ±³Á¤À» ±âº»À¸·Î ÇÏ¸é¼ ¾à¹° Åõ¿©°¡ ÀÌ·ç¾îÁö¸ç, ½ÉÇÑ °íÇ÷´çÀÏ ¶§´Â Ãʱâ¶óµµ Àν¶¸° Ä¡·á¸¦ °í·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 2Çü´ç´¢º´Àº »ýÈ°½À°üº´À̱⠶§¹®¿¡ ȯÀÚÀÇ ³ë·Â ¿©ºÎ¿¡ µû¶ó Ä¡·á °æ°ú°¡ ´Þ¶óÁø´Ù. Ç÷´ç¼öÄ¡°¡ È£ÀüµÇ¾î ´ç´¢¾àÀ» ÁÙ¿©°¡´Ù°¡ Áß´Ü ÈÄ¿¡µµ ÀÏÁ¤ ±â°£ Ç÷´çÀÌ Á¤»óÀ¸·Î À¯ÁöµÈ´Ù¸é ¿ÏÄ¡·Î ÆÇ´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ÏÄ¡À²ÀÌ ³·¾Æ¼ ±×·¸Áö ¾Æ¿¹ ¿ÏÄ¡°¡ ¾È µÇ´Â º´Àº ¾Æ´Ï´Ù.
¡Þ´Ü¼ø´ç ¼·Ãë´Â ÁÖÀÇ¡¦ ¿îµ¿Àº ½ÄÈÄ 30ºÐ ºÎÅÍ
¸ÅÀÏ ÀÏÁ¤ÇÑ ½Ã°£¿¡ Àû´çÇÑ ¾çÀÇ À½½ÄÀ» ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. °ú½ÄÀº ±Ý¹°ÀÌ´Ù. ³¢´Ï¸¶´Ù ź¼öȹ°, ´Ü¹éÁú, Áö¹æÀ» °ñ°í·ç ¼·ÃëÇØ¾ß Çϸç, ´Ù¸¥ ¹ÝÂù ¾øÀÌ ¹ä, »§, ¶±, ±¹¼ö µî ´ëºÎºÐ ź¼öȹ°·Î¸¸ ÀÌ·ç¾îÁø ½Ä´ÜÀº ÁÁÁö ¾Ê´Ù. ¼³ÅÁÀ̳ª ²Ü µî ´Ü¼ø´çÀÇ ¼·Ãë¿¡ ÁÖÀÇÇÏ°í, (½ÅÀå±â´É¿¡ ÀÌ»óÀÌ ¾ø´Ù¸é) ½ÄÀ̼¶À¯¼Ò°¡ dzºÎÇÑ Ã¤¼Ò¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¹Í½ºÄ¿ÇÇ´Â µÇµµ·Ï ÇÇÇÏ°í ºí·¢Ä¿ÇÇ, ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë¸¦ ÃßõÇÏ¸ç °úÀϵµ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é Ç÷´çÀ» ±Þ¼ÓÈ÷ ¿Ã¸± ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °¡°ø½ÄÇ°ÀÇ °æ¿ì Á¦Ç° µÞ¸éÀÇ ¿µ¾ç¼ººÐÇ¥¸¦ Âü°íÇÏ¿© ¿·®, ´ç·ù, Æ÷ÈÁö¹æ, Æ®·£½ºÁö¹æ, ³ªÆ®·ýÀÌ ÀûÀº À½½ÄÀ» °í¸£´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
´ç´¢ÀÎ ½º½º·Î Àڽſ¡°Ô ¾Ë¸ÂÀº ¿îµ¿ÀÇ Á¾·ù, °µµ, ½Ã°£ µîÀ» ¹Ì¸® ¾Ë¾ÆµÎ°í ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ²ÙÁØÈ÷ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿À» ½ÇõÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¸Ô´Â ´ç´¢¾àÀ̳ª Àν¶¸°À» »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é ½ÄÀü/°øº¹ ¿îµ¿Àº ÀúÇ÷´çÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. º¸Åë ½ÄÈÄ 30ºÐ¿¡¼ 1½Ã°£ »çÀÌ¿¡ Ç÷´çÀÌ °¡Àå ³ô¾ÆÁö¹Ç·Î ½ÄÈÄ 30ºÐ ÀÌÈĺÎÅÍ ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇØ 30~60ºÐ Á¤µµ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Á¶±Ý ¼ûÀÌ Âû Á¤µµÀÇ °µµ·Î ÇÏ·ç¿¡ 30¡60ºÐ°¡·®, ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3ÀÏ ÀÌ»ó ¿îµ¿ÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. »êÃ¥, Á¶±ë, ¸Ç¼ÕüÁ¶, ÀÚÀü°Å Ÿ±â µî °¡º¿î Àü½Å¿îµ¿ÀÌ ÃßõµÇ¸ç, ÀúÇ×¹êµå³ª °¡º¿î ¾Æ·ÉÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ±Ù·Â¿îµ¿µµ ÁÖ 2~3ȸ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±×¸®°í ÃæºÐÇÑ Áغñ¿îµ¿°ú ¸¶¹«¸® ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¶Ç Ç÷´çÀÌ Á¶ÀýµÇÁö ¾Ê´Â »óȲ¿¡¼´Â µî»ê, ¼ö¿µ µî °Ý·ÄÇÑ ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á Ç÷´çÀÌ ´õ ¿Ã¶ó°¡±â ¶§¹®¿¡ °¡º¿î »êÃ¥ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ ¼¼È÷ ½Ã°£°ú °µµ¸¦ ´Ã·Á°¡´Â °ÍÀÌ ¾ÈÀüÇÏ´Ù.
¡Þ¸ñÇ¥ Ç÷´ç Á¤ÇÏ°í ÀÚ±â°ü¸® Çؾß
´ç´¢ÀÎÀº °¡Àå ¸ÕÀú ÀÚ½ÅÀÇ ¸ñÇ¥ Ç÷´çÀ» Á¤ÇÑ ÈÄ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ Åõ¾à°ú ÀÚ±â°ü¸®·Î Ç÷´ç Á¶Àý ¹× ÇÕº´Áõ ¿¹¹æ¿¡ Èû½á¾ß ÇÑ´Ù. º¸Åë ¸ñÇ¥ °øº¹Ç÷´çÀº 80~130mg/dL, ½Ä»ç µÎ ½Ã°£ ÈÄ Ç÷´çÀº 180mg/dL¹Ì¸¸, ´çÈÇ÷»ö¼Ò´Â 6.5% ¹Ì¸¸(2Çü´ç´¢º´ ¼ºÀÎ ±âÁØ)À» ±ÇÀåÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ ±âÁØÀº ȯÀÚÀÇ ³ªÀÌ, µ¿¹Ý Áúȯ, ±â´ë¿©¸í µî¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁú ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ´ã´ç ÀÇ»ç¿Í ²À »ó´ãÇÑ ÈÄ °áÁ¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¿À·£ ±â°£ °íÇ÷´ç »óÅ°¡ À¯ÁöµÇ¸é ½Åü ¿©·¯ Àå±â¿¡¼ ÇÕº´ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀÌ ½Ç¸íÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¸Á¸·º´Áõ, Åõ¼®ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ½ÅÀå ±â´É Àå¾Ö, Àú¸²À̳ª ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ½Å°æº´ÁõÀÌ°í, ½ÉÀ塤³úÇ÷°ü°è ÁúȯÀÇ À§Çèµµ Ä¿Áø´Ù. ÇÕº´ÁõÀº Çѹø »ý±â¸é ´Ù½Ã µÇµ¹¸± ¼ö ¾ø´Ù. ²ÙÁØÇÑ Ç÷´ç Á¶Àý, »ýÈ°½À°ü °ü¸®¿Í Á¤±âÀûÀ¸·Î ÇÕº´Áõ °Ë»ç¸¦ ½Ç½ÃÇØ ÇÕº´Áõ ¹ß»ýÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀÌ ÃÖ¼±ÀÇ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.