[¹Ð´ç365] µÞ»ê »êÃ¥ ÈÄ ¿À¸¥ Ç÷´ç, ¿Ö?

ÀÔ·Â 2022.01.19 09:37

Ç÷´çÀ» ³·Ãß´Â ÁÁÀº ¹æ¹ý Áß Çϳª°¡ ¿îµ¿ÀÔ´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ¿îµ¿ÇÏ°í ³ª¼­ Ç÷´çÀÌ ¿À¸£´Â °æ¿ì°¡ Á¾Á¾ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌÀ¯°¡ ¹»±î¿ä?

<±Ã±ÝÇØ¿ä!>
¡°»õº® 6½Ã¿¡ Àé Ç÷´ç¼öÄ¡´Â 130Àε¥, ±× ÈÄ µÞµ¿»ê µî»êÀ» µÎ ½Ã°£ Çϰí ÃøÁ¤Çϸé 140À¸·Î ¿Ã¶ó°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌÇØ°¡ ¾È µË´Ï´Ù.¡±

Q1. µî»êµµ ¿îµ¿Àε¥ ¿Ö µî»êÇÏ°í ³­ µÚ Ç÷´çÀÌ ¿À¸£³ª¿ä?
Q2. ¾î¶»°Ô ÇÏ¸é ¾ÈÀüÇÏ°Ô ¿îµ¿ÇÒ ¼ö ÀÖ³ª¿ä?


<Á¶¾ð_ÃÖ¿µÁÖ ´ëÇѳ»°úÀÇ»çȸ ÀÓ»ó¼øÈ¯±âÇÐȸ ÇмúÀÌ»ç(ÃÖ¿µÁÖ´ç´ç³»°úÀÇ¿ø)>
A1. °øº¹¿¡ ¿îµ¿Çϸé Ç÷´ç ¿Ã¶ó

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Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ

°øº¹¿¡ ¿îµ¿ÇϽŠ°Ç ¾Æ´ÑÁö¿ä? °øº¹»óÅ¿¡¼­ ¿îµ¿À» Çϸé Ç÷´çÀÌ »ó½ÂÇÕ´Ï´Ù.

°øº¹Ç÷´çÀº ÁÖ·Î °£°ú ½ÅÀåÀÇ Æ÷µµ´ç ½Å»ý ÇÕ¼º ÀÛ¿ëÀ¸·Î °áÁ¤µË´Ï´Ù. ½ÄÈÄÇ÷´çÀº ÃéÀåÀÇ Àν¶¸° ºÐºñ¿Í ±ÙÀ°ÀÇ Æ÷µµ´ç Èí¼ö ÀÛ¿ëÀ¸·Î °áÁ¤µÇ°í¿ä. Æ÷µµ´çÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ ¿¡³ÊÁö(ATP) »ý»êÀÇ °¡Àå Áß¿äÇÑ Àç·áÀÔ´Ï´Ù. À½½ÄÀ» ÅëÇØ µé¾î¿Â Æ÷µµ´çÀº Àν¶¸°À̶ó´Â È£¸£¸ó¿¡ ÀÇÇØ ¼¼Æ÷ ³»ºÎ·Î ¿Å°ÜÁ® ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î »ç¿ëµË´Ï´Ù. ¿ì¸®°¡ 24½Ã°£ ³»³» ½Ä»çÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï¶ó¼­, °øº¹ »óÅ¿¡¼­´Â ÀúÇ÷´çÀ¸·Î ¶³¾îÁöÁö ¾Êµµ·Ï ÃéÀå ¾ËÆÄ¼¼Æ÷¿¡¼­ ±Û·çÄ«°ï(Ç÷´çÀ» ¿Ã¸®´Â È£¸£¸ó) ºÐºñ°¡ ÃËÁøµË´Ï´Ù.

¿îµ¿ÇÒ ¶© ÀϹÝÀûÀ¸·Î, ±ÙÀ°¿¡ ÀúÀåµÅ ÀÖ´Â ±Û¸®ÄÚ°Õ(ÀúÀåµÈ Æ÷µµ´ç)À» ¸ÕÀú ¿¡³ÊÁö·Î »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. ¿îµ¿ ½Ã°£ÀÌ ±æ¾îÁ® ±ÙÀ°ÀÇ ±Û¸®ÄÚ°ÕÀÌ ¸ðµÎ ¼ÒÁøµÇ¸é Ç÷¾× ¼Ó Æ÷µµ´çÀ» »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. ¿îµ¿ÀÌ Ç÷´çÀ» ³·Ãß´Â °Ì´Ï´Ù. ÀÌ·± ¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ Çϸé Àν¶¸°ÀúÇ×¼ºµµ °³¼±µË´Ï´Ù.

±×·±µ¥ °øº¹ »óÅ¿¡¼­ ¿îµ¿Çϸé Àν¶¸° ´ë½Å ±Û·çÄ«°ï ºÐºñ°¡ ÃËÁøµË´Ï´Ù. ´ç´¢ ȯÀÚµéÀº Àν¶¸°ÀúÇ×¼º ¹®Á¦±îÁö °ãÃÄ À־, °øº¹ ¿îµ¿ ÈÄ¿¡ Ç÷´çÀÌ Âß ¿À¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ö¿¡ ¹«¸®°¡ °¥ Á¤µµ·Î °­ÇÑ ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀÎ ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀ̳ª Ä«Å×ÄݾƹΠµîÀÌ ºÐºñµÇ¸é¼­ Ç÷´çÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â È¿°ú°¡ »ó¼âµÅ Ç÷´çÀº °è¼Ó ¿À¸¨´Ï´Ù.

´Ù¸¸ ´ç´¢¸¦ ¿À·¡ ¾Î¾Ò°Å³ª ´ç´¢ ¾àÀ» ¸¹ÀÌ º¹¿ëÇÏ´Â ºÐµéÀº ÀÌ·± ¸ö¼Ó ½Ã½ºÅÛ¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý°Ü, °øº¹ ¿îµ¿À¸·Î ÀÎÇØ ¹Ý´ë·Î ÀúÇ÷´ç ¼îÅ©¸¦ °Þ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. °á·ÐÀûÀ¸·Î ¡®°øº¹¡¯ ¿îµ¿Àº ¸ðµÎ¿¡°Ô ¾È ÁÁ½À´Ï´Ù.

A2. ½Ä»ç ÈÄ 30ºÐ¿¡ ¿îµ¿ ½ÃÀÛ, µÎ ½Ã°£ ¾È¿¡ ¸¶Ãľß
Áú¹®À» º¸³»ÁֽŠºÐÀÇ °æ¿ì »õº® µî»ê Àü¿¡ ½Ä»ç¸¦ ¾È ÇÏ¼Ì´Ù¸é ±×°Ô ¹®Á¦°¡ µÆÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ÄÈÄ 30ºÐ~ÇÑ ½Ã°£ °æ°ú ÈÄ ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇϽðí, ½ÄÈÄ µÎ ½Ã°£ ¾È¿¡´Â ¿îµ¿À» ¸¶Ä¡µµ·Ï Çϼ¼¿ä. À¯»ê¼Ò¿îµ¿Àº 1ÁÖÀÏ¿¡ 150ºÐ ÀÌ»ó(¿¬¼Ó ÀÌÆ² ÀÌ»ó ½¬Áö ¾Ê°í), ±Ù·Â¿îµ¿Àº 1ÁÖÀÏ¿¡ 2ȸ ÀÌ»ó Çϱ⸦ ÃßõÇÕ´Ï´Ù. ¿îµ¿ÀÇ Á¾·ù¿Í Ƚ¼ö µîÀº ÁÖÄ¡ÀÇ¿Í »óÀÇ ÈÄ °áÁ¤ÇÏ´Â °Ô °¡Àå ÁÁ½À´Ï´Ù.

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