¹«¸­ ¾ÆÇ »ç¶÷µé 'ÀÌ ¿îµ¿'ÀÌ µµ¿ò

ÀÔ·Â 2021.10.22 09:37

¹«¸­ ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¿øÀÎÀº ´Ù¾çÇÏ´Ù. ³ëÈ­µµ ¿øÀÎÀÇ ÀϺÎÁö¸¸, °úµµÇÑ Ã¼Áß, Çã¹÷Áö ±ÙÀ° °¨¼Òµµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ±¹Á¦ ÇмúÁö '°üÀý¿° ¹× ·ù¸¶Æ¼½ºÇÐ(Arthritis & Rheumatology)'¿¡ °ÔÀçµÈ ³í¹®¿¡ µû¸£¸é, °úüÁßÀÏ °æ¿ì ¹«¸­ °ñ°üÀý¿° ¹ß»ý À§ÇèÀÌ Á¤»óüÁß¿¡ ºñÇØ 2¹è, 1µî±Þ ºñ¸¸°ú 2µî±Þ ºñ¸¸Àº °¢°¢ 3.1¹è¿Í 4.7¹è·Î ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¸ñµ¿ÈûÂùº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú ±èÅÂÇö ¿øÀåÀº "üÁßÀÌ 1kg Áõ°¡ÇÏ¸é ¹«¸­¿¡´Â 3~5kgÀÇ ºÎ´ãÀÌ °¡ÇØÁ® ¹«¸­ ¿¬°ñÀÇ ÅðÇ༺ º¯È­¸¦ ¾Õ´ç±ä´Ù"¸ç "Àþ¾úÀ» ¶§´Â ±Ù·ÂÀÌ ÀÖ¾î ºÎÇϸ¦ °ßµô ¼ö ÀÖÁö¸¸ Áß³â ÀÌÈÄ ÅðÇàÀÌ ÁøÇàµÇ¸é ¹«¸­ °üÀýÀÌ ÁöÅÊÇÏÁö ¸øÇϸ鼭 ¾ÈÂÊ ¿¬°ñ¿¡ ¹«°Ô°¡ ½Ç¸®¸é¼­ ´Ù¸®°¡ º¯ÇüµÈ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

üÁß Áõ°¡·Î °¡Àå ¼Õ»ó ¹Þ´Â ¹«¸­
¹«¸­ ¿¬°ñÀÇ µÎ²²´Â Æò±Õ 3mmÁ¤µµ´Ù. ÀÌ·± ¾ãÀº ¿¬°ñÀÌ ¿ì¸® ¸öÀÇ ÇÏÁßÀ» °í½º¶õÈ÷ ¹öÅß³»°í Àִµ¥, ³ªÀÌ°¡ µé°Å³ª ¹«¸­À» °úµµÇÏ°Ô »ç¿ëÇϸé ÀÌ ¿¬°ñÀÌ »¡¸® ´â¾Æ ¹«¸­¿¡ ÅëÁõÀÌ »ý±ä´Ù. üÁßÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª°¥¼ö·Ï ¹«¸­ÀÌ ¹Þ´Â ÇÏÁß ¿ª½Ã Å« ÆøÀ¸·Î Áõ°¡Çϱ⠶§¹®¿¡ ¿¬°ñ ¼Õ»ó Á¤µµµµ Ä¿Áö±â ¸¶·ÃÀÌ´Ù. ¹Ý´ë·Î °©ÀÛ½º·¹ ´Ã¾î³­ üÁßÀ» °¨·®ÇÏ¸é ¹«¸­ ÅëÁõÀ» °³¼±½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. °üÀý °Ç°­À» À§Çؼ­´Â ´Ü 1kg ÀÌ¶óµµ °¨·®ÇÏ·Á´Â ³ë·ÂÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. °üÀý¿°Àº ÁøÇà »óÅ¿¡ µû¶ó Ä¡·á¹ýÀÌ ´Ù¸£´Ù. ¿¬°ñÀÌ ºñ±³Àû ¸¹ÀÌ ´âÁö ¾ÊÀº Ãʱ⿡´Â º¸Á¸ÀûÀÎ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ¸¸é¼­, üÁß °¨·® ¹× °üÀý ÁÖº¯ ±ÙÀ°À» °­È­ÇÏ¸é ¼ö¼ú ¾øÀÌ ¿À·§µ¿¾È Àڱ⠰üÀýÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ ½Ã±â¿¡ °ü¸®°¡ Á¦´ë·Î ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾ÊÀ¸¸é ¿¬°ñ ¼Õ»óÀÌ °¡¼ÓÈ­ µÅ ÅëÁõÀÌ ½ÉÇØÁö°í, »À¿Í »À »çÀÌ°¡ ¿ÏÀüÈ÷ ´Þ¶óºÙÀº ¸»±âÀÇ °æ¿ì¿£ Àΰø°üÀý »ðÀÔ ¼ö¼úÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ±èÅÂÇö ¿øÀåÀº "¹«¸­ °üÀý¿° ¸»±â·Î Àΰø°üÀý ¼ö¼úÀ» ¹Þ´Â ȯÀÚµéÀÇ ´ëºÎºÐÀÌ »óü´Â ¶×¶×ÇÏ°í, ÇÏü´Â ³¯¾ÀÇÑ ¸ö »óŸ¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù"¸ç "õõÈ÷ ÀÚÁÖ °ÉÀ¸¸ç ÇÏü ´Ù¸® ±ÙÀ°À» À¯ÁöÇϸ鼭 üÁö¹æÀ» ¿¬¼Ò½ÃÅ°´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î üÁß Á¶Àý°ú °üÀý¿° ÅëÁõ ¾ÇÈ­ ¹®Á¦¸¦ µ¿½Ã¿¡ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

°üÀý °Ç°­, ¾î¶² ¿îµ¿À¸·Î Áöų±î?
¹«¸­ °üÀý¿° ȯÀڵ鿡°Ô µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿îµ¿Àº °È±â, ½Ç³» ÀÚÀü°Å Ÿ±â, ¼ö¿µ°ú ¾ÆÄí¾Æ·Îºò µîÀÌ´Ù. °È´Â °ÍÀº °¡Àå °£´ÜÇϸ鼭µµ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¹«¸®¸¦ ÁÖÁö ¾Ê´Â ±âº»ÀûÀÎ ¿îµ¿À¸·Î °üÀýÀÇ À¯¿¬¼º±îÁö ±æ·¯ÁØ´Ù. °üÀýÅëÀ¸·Î ¾à¹° Ä¡·á ÁßÀÎ »ç¶÷ Áß¿¡ °è´ÜÀ» °É¾î ³»·Á¿À±â°¡ Èûµé°Å³ª °È±â ¿îµ¿ÀÌ ºÎ´ã½º·¯¿ï ¶§´Â ½Ç³» ÀÚÀü°Å Ÿ±â³ª ¼ö¿µ, ¾ÆÄí¾Æ·Îºò °°Àº ¹°¿¡¼­ ÇÏ´Â ¿îµ¿ÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ÀÌ·± ¿îµ¿À» ÅëÇØ ¹«¸­ °üÀý ÁÖÀ§ÀÇ ±ÙÀ°À» °­È­ÇØ ¹«¸­ ¿¬°ñ¿¡ ÁýÁߵǴ ÇÏÁßÀ» µÇµµ·Ï ÁÖº¯ ±ÙÀ°À¸·Î ºÐ»ê½ÃÅ°µµ·Ï ÇÑ´Ù.

¾ß¿Ü È°µ¿ÀÌ ½±Áö ¾ÊÀ» ¶§ Áý¿¡¼­ ´ëÅð»çµÎ±Ù °­È­ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °Íµµ ¹«¸­ °Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù. ȨƮ·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ·±ÁöűÀº ÇÑÂÊ ´Ù¸®¸¦ µÚ·Î º¸³» ¹ß²ÞÄ¡¸¦ µç »óÅ·Π¹«¸­À» ±ÁÇô ¾É´Â ·±Áö ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇÑ ÈÄ ÀϾ¸é¼­ »¸¾ú´ø µÞ¹ßÀ» °¡½¿ ¾ÕÂÊÀ¸·Î Â÷ ¿Ã¸®´Â µ¿ÀÛÀÌ´Ù. ¹«¸­À» ±ÁÇû´Ù°¡ µé¾î ¿Ã¸®´Â µ¿ÀÛÀ» ÇÒ ¶§ ´ëÅð»çµÎ±Ù¿¡ ÈûÀÌ µé¾î°¡±â ¶§¹®¿¡ ´ëÅð»çµÎ±Ù °­È­¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ºÎÆòÈûÂùº´¿ø ÀçÈ°ÀÇÇаú ±èµ¿Çö ¿øÀåÀº "´ëÅð»çµÎ±ÙÀº ÇÏÁöÀÇ 3ºÐÀÇ 2¸¦ Â÷ÁöÇÏ´Â Å« ±ÙÀ°À¸·Î ¸öÀÇ ¹«°Ô¸¦ ÁöÅÊÇÏ°í ¹«¸­°üÀý¿¡ °¡ÇØÁö´Â Ãæ°ÝÀ» Èí¼öÇÏ°í, º¸È£ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇØ °­È­ÇÒ¼ö·Ï ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î ¹«¸­À» Àâ¾Æ ÅëÁõÀ» ÁÙ¿©ÁØ´Ù"¸ç "°üÀý¿°ÀÌ Àְųª, ¹«¸­ ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÑ È¯ÀÚÀÇ °æ¿ì¿¡ Áö¼ÓÀûÀÎ ´ëÅð»çµÎ±Ù ¼Õ½ÇÀÌ ÀϾ¹Ç·Î ¹«¸­ °­È­ ¿îµ¿Àº ÇʼöÀûÀ̸ç, À¯»ê¼Ò ¿îµ¿¸¸À¸·Î´Â ºÒÃæºÐÇϹǷΠ¹Ýµå½Ã ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼·Â¿¡ ¸Â´Â ±Ù·Â ¿îµ¿À» º´ÇàÇØ ²ÙÁØÈ÷ ½Ç½ÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

<ű·±Áö ´ëÅð»çµÎ±Ù °­È­ ¿îµ¿>

¿îµ¿¹ý ¼³¸í ±×¸²
»çÁø=ÈûÂùº´¿ø Á¦°ø
¨ç Ç㸮¿¡ ¼ÕÀ» ¤°í ¹Ù¸£°Ô ¼±´Ù.
¨è ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Â ÂÊÀÇ ¹ßÀ» ¾ÕÀ¸·Î ³»¹Ð°í ¹«¸­À» ±¸ºÎ·Á ·±Áö µ¿ÀÛÀ» ÇÑ´Ù.
¨é ÀϾ¸é¼­ ¹Ý´ëÂÊ ´Ù¸® ¹«¸­À» Â÷ ¿Ã·Á 90µµ·Î µé¾îÁØ´Ù.