È£µÎ¿Í ºñ½ÁÇÏ°Ô »ý±ä ÇÇÄÀº ÆÄÀ̳ª ÄÉÀÌÅ©ÀÇ ÅäÇÎÀ¸·Î ÀÚÁÖ »ç¿ëµÈ´Ù. ÇÇÄÀº °¢Á¾ ºñŸ¹Î, Ä®·ý µî ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½ÉÇ÷°üÁúȯ ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°úÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.
½ÇÁ¦·Î ¹Ì±¹ ÅÍÇÁÃ÷´ë ¿¬±¸ °á°ú, °úüÁß¡¤ºñ¸¸ÇÑ 45¼¼ ÀÌ»ó ³²³à°¡ 4ÁÖ°£ ¸ÅÀÏ ÇÇÄ 42.5gÀ» ¼·ÃëÇÏÀÚ Àν¶¸° ¹Î°¨¼ºÀÌ Áõ°¡ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¶Ç Àν¶¸°À» »ý¼ºÇÏ´Â º£Å¸ ¼¼Æ÷ÀÇ ±â´ÉÀÌ Çâ»óµÇ¸é¼ ½ÉÇ÷°üÁúȯ À§Çèµµ À¯ÀÇÇÏ°Ô °¨¼ÒÇß´Ù. ÇÇÄ¿¡ dzºÎÇÑ ´Ü°¡ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê¡¤´Ù°¡ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÌ ½ÉÇ÷°üÁúȯÀÇ À§ÇèÀ» ³·Ãá´Ù´Â °ÍÀÌ ¿¬±¸ÁøÀÇ ºÐ¼®ÀÌ´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ÇÇÄ¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁúµµ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù¸ç, ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ ÁÜ Á¤µµ ÇÇÄÀ» ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù°í ¼³¸íÇß´Ù.
ÇÇÄÀÇ È¿´ÉÀº ¹Ì±¹ ·Î¸¶¸°´Ù´ëÇÐÀÇ ¿¬±¸¿¡¼µµ ³ªÅ¸³µ´Ù. 23~44¼¼ »çÀÌÀÇ ¼ºÀÎÀÌ ¾à 90gÀÇ ÇÇÄÀ» ¼·ÃëÇÏÀÚ 2½Ã°£ ÈÄ¿¡ »êÈµÈ LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ 30% °¨¼ÒÇÏ°í, 8½Ã°£ ÈÄ¿¡ °¨¸¶-ÅäÄÚÆä·Ñ ¾çÀÌ 2¹è·Î Áõ°¡Çß´Ù. LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº µ¿¸Æ ¿°ÁõÀ̳ª ½ÉÇ÷°ü À§ÇèÀ» ³ôÀÌ´Â ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ̸ç, °¨¸¶-ÅäÄÚÆä·ÑÀº ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÎ HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ´Ã¸°´Ù.
ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê°ú ºñŸ¹ÎE°¡ dzºÎÇÑ ÇÇÄÀ» ź¼öȹ°¡¤Ã¶ºÐ µî ¿µ¾ç¼Ò°¡ ´Ù¾çÇÑ ½Ã¸®¾ó°ú ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ¿µ¾çÇÐÀûÀ¸·Î ¿ì¼öÇÑ °£½ÄÀÌ µÈ´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸², ÄÉÀÌÅ©, ÆÄÀÌ µî ´Ù¾çÇÑ µðÀúÆ®¿¡ °çµéÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÇÄÀº ¹ÐºÀµÈ ºñ´ÒºÀÁö¿¡ ´ã¾Æ ³ÃÀ塤³Ãµ¿ º¸°üÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.