[¹Ð´ç365] '¾î·Á¿î ¼÷Á¦' ź¼öÈ­¹°¡¦ °úÀÚ¡¤»§Àº ¹äº¸´Ù ¾ó¸¶³ª ¾È ÁÁÀ»±î?

ÀÔ·Â 2021.07.28 11:10
 

´ç´¢ ȯÀÚµç ¾Æ´Ïµç ź¼öÈ­¹°ÀÇ ÆóÇØ¿Í È¿¿ë¿¡ ´ëÇØ ½Å°æÀ» ¾¹´Ï´Ù. ź¼öÈ­¹°ÀÌ ³ÑÃijª´Â ½Ã´ë, ¾î¶»°Ôµç ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù´Â °Íµµ ¾Ð´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸·¿¬ÇÑ °á½É¸¸À¸·Ð ºÎÁ·ÇÏÁÒ. À½·á, »§, °úÀÚ, ±¹¼ö, ¹ä¡¦, ¾î¶² °ÍºÎÅÍ ÁÙÀÌ°í ²÷À»Áö ¿ì¼±¼øÀ§ ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù. ÃÖ±Ù ÀϺ»¿¡¼­ ½ÇÇè Çϳª°¡ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.

¿À´ÃÀÇ ´ç´¢·¹ÅÍ µÎ ÁÙ ¿ä¾à
1. ź¼öÈ­¹° Á¾·ùº° Ç÷´ç¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ ´Ù¸¨´Ï´Ù.
2. ¹«Á¶°Ç ¹ä·®¸¸ ÁÙÀ̱⠺¸´Ù À½·á, °úÀÚºÎÅÍ ²÷À¸¼¼¿ä.

[¹Ð´ç365] '¾î·Á¿î ¼÷Á¦' ź¼öÈ­¹°¡¦ °úÀÚ¡¤»§Àº ¹äº¸´Ù ¾ó¸¶³ª ¾È ÁÁÀ»±î?
ÀÏ·¯½ºÆ®

°úÀÚ·ù, ±¹¼ö ²÷À¸¸é ´çÈ­Ç÷»ö¼Ò Å©°Ô °³¼±

ÀϺ»ÀÇ ÇÏÀ̸ðÅä Ŭ¸®´Ð¿¡¼­ Ç÷´ç ¾àÀ» º¹¿ëÇÏ°í ÀÖÁö ¾ÊÀº 245¸íÀÇ 2Çü ´ç´¢ ȯÀÚ¸¦ 6°³¿ù°£ °üÂûÇß½À´Ï´Ù. ȯÀÚµéÀÌ ±âÁ¸¿¡ ¸Ô´ø ½Ä´ÜÀ» ÃëÇÕÇß°í, ÀÌÈÄ ÇÏ·ç¿¡ ¼·ÃëÇϴ ź¼öÈ­¹°À» ÁÙÀÌµÇ À̸¦ À§ÇØ ¾î¶² ½ÄÇ°À» ÇÇÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö ¼¼ºÐÈ­ÇØ ½ÇõÇϵµ·Ï Çß½À´Ï´Ù. Á¶»ç °á°ú, ³²¼ºÀº û·®À½·á¸¦ ²÷¾ú´õ´Ï ´çÈ­Ç÷»ö¼Ò°¡ 1.33% °³¼±µÆ½À´Ï´Ù. ±× ´ÙÀ½À¸·Î´Â °úÀÚ·ù(0.88%), Áß±¹½Ä ±¹¼ö(0.82%), »§(0.63%), ¹ä(0.34%) ¼øÀ¸·Î ´çÈ­Ç÷»ö¼Ò°¡ °³¼±µÆ½À´Ï´Ù. Á¾·ù ºÒ¹® ÃÑ Åº¼öÈ­¹° ¼·Ãë·®À» 50g ÁÙÀÌ¸é ´çÈ­Ç÷»ö¼Ò°¡ 0.43% ³·¾ÆÁ³½À´Ï´Ù. ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì °úÀÚ·ù¸¦ ²÷¾úÀ» ¶§ ´çÈ­Ç÷»ö¼Ò°¡ 0.67% ³·¾ÆÁ³°í, ½ÒÀ» ²÷À¸¸é 0.34%, ÃÑ Åº¼öÈ­¹° ¼·Ã븦 50g ÁÙÀ̸é 0.45% °³¼±µÆ½À´Ï´Ù.


½ÄÀ̼¶À¯ ºñÁß Å« ź¼öÈ­¹° ½ÄÇ° ¸Ô¾î¾ß

ÀÌ ¿¬±¸¿¡¼­ ÁÖ¸ñÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀº ź¼öÈ­¹° ½ÄÇ°ÀÇ Á¾·ù¿¡ µû¶ó Ç÷´ç¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀÌ ´Ù¸£´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. °úÀÚ¸¦ ²÷¾úÀ» ¶§ ´çÈ­Ç÷»ö¼Ò °¨¼Ò ÆøÀÌ ¹äÀ» ²÷¾úÀ» ¶§º¸´Ù µÎ ¹è ÀÌ»óÀ¸·Î ÄǽÀ´Ï´Ù. 'ź¼öÈ­¹°À» ´ú ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù'´Â »ý°¢¿¡ °£½Ä Á¾·ù´Â °í·ÁÇÏÁö ¾Ê°í ´Ü¼øÈ÷ ¹ä·®¸¸ ÁÙÀÌ´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥¿ä. È¿À²ÀûÀ¸·Î Ç÷´çÀ» °ü¸®ÇÏ·Á¸é, ¹ä·®¸¸ ÁÙÀ̱⠺¸´Ù ÀÔÀÌ ½É½ÉÇÒ ¶§ ¸Ô´Â °úÀÚºÎÅÍ ²÷´Â °Ô Çö¸íÇÕ´Ï´Ù.

½ÄÇ°¸¶´Ù ź¼öÈ­¹° ±¸¼º ºñÀ²ÀÌ ´Ù¸¨´Ï´Ù. ź¼öÈ­¹°Àº ´çÁú, ½ÄÀ̼¶À¯, ÀüºÐÀ¸·Î ÀÌ·ïÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ´çÁúÀÇ ºñÁßÀÌ ³ôÀº ź¼öÈ­¹° ½ÄÇ°À» ¸ÔÀ¸¸é Ç÷´çÀÌ »¡¸®, ¸¹ÀÌ ¿À¸¨´Ï´Ù. Ç÷´ç º¯µ¿ ÆøÀÌ Ä¿¼­, ÀÌ·± ½ÄÇ°À» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇϸé Ç÷´çÀÌ ºÒ¾ÈÁ¤ÇØÁö°í ´ç´¢¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ÁÖ´Â °Ì´Ï´Ù. ¹Ý´ë·Î ½ÄÀ̼¶À¯ ºñÁßÀÌ Å« ź¼öÈ­¹° ½ÄÇ°À» ¸ÔÀ¸¸é Ç÷´çÀÌ ÃµÃµÈ÷ ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î ¿À¸¨´Ï´Ù. ´ú Á¤Á¦µÈ Àâ°î, ä¼Ò µîÀÌ ½ÄÀ̼¶À¯ ºñÁßÀÌ Å« ź¼öÈ­¹° ½ÄÇ°¿¡ ÇØ´çÇÕ´Ï´Ù.


´ç´¢ ȯÀÚ¶ó¸é ¼·Ãë À½½ÄÀÇ Àý¹Ý ³Ñ±âÁö ¸»¾Æ¾ß

ź¼öÈ­¹°Àº ¿ì¸® ¸öÀÇ ¿¡³ÊÁö ÁÖ¿ä °ø±Þ¿øÀÔ´Ï´Ù. ¸ö¼Ó¿¡ µé¾î¿Í Æ÷µµ´çÀ¸·Î ºÐÇصŠ¾²ÀÔ´Ï´Ù. ź¼öÈ­¹° ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇØ Ç÷Áß Æ÷µµ´ç ³óµµ°¡ £¾îÁö¸é Àν¶¸°ÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ ¸ö °÷°÷ÀÇ ¼¼Æ÷·Î µé¾î°¡ Á¦ ÇÒÀÏÀ» ÇÕ´Ï´Ù. À½½ÄÀÌ ´Ù ¼ÒÈ­µÇ¸é Ç÷´çÀÌ ´Ù½Ã ³·¾ÆÁý´Ï´Ù. ¾È ¸ÔÀ» ¼ø ¾ø½À´Ï´Ù. ¾î·Á¿î ¼÷Á¦¸¦ Ç® µí, ²÷ÀÓ¾øÀÌ °ü¸®Çؾ߰ÚÁÒ.

´ç´¢ ȯÀڴ ƯÈ÷ Ç÷´ç °ü¸®¸¦ À§ÇØ Åº¼öÈ­¹°À» Àüü ¼·Ãë À½½ÄÀÇ 50% À̳»·Î¸¸ ¼·ÃëÇÏ´Â °Ô ÁÁ½À´Ï´Ù. ÀÌ 50%¸¦ °úÀÚ, ±¹¼ö °°Àº ´çÁú ºñÁßÀÌ ³ôÀº ½ÄÇ° ´ë½Å Àâ°î, ä¼Ò µîÀ¸·Î ä¿ì±æ ±ÇÇÕ´Ï´Ù.

ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç