"ºñ¸¸ ´ë»ç¼ö¼ú, ºñ¸¸ Ä¡·á ³¡ ¾Æ´Ñ ½ÃÀÛ"

ÀÔ·Â 2021.07.06 17:52
¹Ú´ë±Ù ±³¼ö ¼ö¼ú Àå¸é
¹Ú´ë±Ù ±³¼ö ¼ö¼ú Áß »çÁø./°æÈñ´ëº´¿ø Á¦°ø

ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼úÀÌ ±¹³»¿¡¼­ 1000¿© °Ç ÀÌ»ó ½ÃÇàµÇ¸ç º¸ÆíÈ­ ¡¤ ´ëÁßÈ­µÇ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ ¼öÄ¡´Â Á¤ºÎ »ç¾÷¿¡ µî·ÏµÈ »ç·Ê¸¸ Áý°èµÈ °ÍÀ¸·Î µî·ÏµÇÁö ¾ÊÀº »ç·Ê¸¦ ÇÕÇϸé ÈξÀ ¿ôµ¹ °ÍÀ¸·Î ¿¹ÃøµÇ¸ç 2019³â 1¿ùºÎÅÍ ½ÃÇàµÈ ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼úÀÇ °Ç°­º¸Çè Àû¿ëµµ ÇÑ ¸ò ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÈ´Ù.

ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼úÀÇ °Ç°­º¸Çè ÀûÀÀÁõÀº üÁú·®Áö¼ö(BMI)°¡ 35kg/§³ ÀÌ»óÀ̰ųª, BMI°¡ 30kg/§³ ÀÌ»óÀ̸鼭 °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´, °íÁöÇ÷Áõ, ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõ, °üÀýÁúȯ, ½ÉÇ÷°üÁúȯ, õ½Ä µî ºñ¸¸ °ü·Ã ÇÕº´ÁõÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì´Ù. ¶Ç ºñ¸¸ÇÏÁö´Â ¾ÊÁö¸¸(BMI 27.5 ÀÌ»ó) Àß Á¶ÀýµÇÁö ¾ÊÀº Á¦2Çü ´ç´¢º´ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ´ç´¢º´ Ä¡·á ¸ñÀûÀ¸·Îµµ ¼ö¼úÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

¾Æ½Ã¾ÆÀÎ ³»ÀåÁö¹æ µÎ²¨¿ö ¼ö¼ú ³­À̵µ, ÇÕº´Áõ ³ô¾Æ
°æÈñ´ëº´¿ø À§Àå°ü¿Ü°ú ¹Ú´ë±Ù ±³¼ö´Â ¡°ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼úÀÇ °Ç°­º¸Çè Àû¿ëÀ¸·Î ±× ±âÁØ¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â 30~40´ë ¿©¼º ȯÀÚµéÀÌ ÃÖ±Ù Áø·á½ÇÀ» ¸¹ÀÌ Ã£°í ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°¼­¾çÀεéÀº °íµµºñ¸¸ÀÌ ´ëºÎºÐÀÌÁö¸¸ ¿ì¸®³ª¶ó¸¦ ºñ·ÔÇÑ ¾Æ½Ã¾ÆÀεéÀº º¹ºÎºñ¸¸ÀÌ ¸¹À¸¸ç, ³»ÀåÁö¹æÀÌ µÎ²¨¿ö ¼ö¼ú ³­À̵µ°¡ ³ô°í ÇÕº´Áõµµ ¸¹´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ±×´Â ÀÌ¾î ¡°¼ö¼ú¸¸ÀÌ ´É»ç°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¼ö¼ú ÀÌÈÄ ¼¼½ÉÇÑ °üÂû°ú ±³Á¤ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¡±¸ç ¡°Æ¯È÷ ±âÁ¸ ¿©Å¸ ºñ¸¸ Ä¡·á·Îµµ ÇØ°áµÇÁö ¾ÊÀº ȯÀÚµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¼ö¼úÀÌ ÁøÇàµÇ´Â ¸¸Å­ ´Ü¼øÇÑ ¼ýÀÚ¿¡ ±âÀÎÇÑ Ã¼ÁßÁ¶Àýº¸´Ù´Â µ¿¹Ý Áúȯ, ¼ö¼ú ÈÄ »îÀÇ Áú µî ¸ðµç °ÍÀ» °í·ÁÇØ °áÁ¤ÇØ¾ß ÈÄȸ°¡ ¾ø´Ù¡±°í Çß´Ù.

À§ÀýÁ¦¼ú, ½ÉÇÑ ¿ª·ù¼º ½Äµµ¿° ȯÀÚ´Â ÇÇÇؾß
ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼úÀº À§¸¦ À߶󳻴 ÀýÁ¦¼ú°ú À½½Ä¹°ÀÌ ³»·Á°¡´Â °æ·Î¸¦ ¹Ù²ã ÁÖ´Â ¿ìȸ¼ú·Î Å©°Ô ±¸ºÐµÈ´Ù. À§ÀýÁ¦¼ú(À§¼Ò¸ÅÀýÁ¦¼ú)Àº À§ÀÇ ¿ëÀûÀ» Àß¶ó³» À½½Ä ÀúÀå °ø°£À» ÁÙÀÌ´Â À̸¥¹Ù ¼·Ãë Á¦ÇÑ ¼ú½ÄÀÌ´Ù. À½½Ä ¼·Ãë·®À» ÁÙÀÌ°í À§¿¡¼­ ³ª¿À´Â ½ÄÀÌÁ¶Àý È£¸£¸ó ºÐºñ¸¦ ¾ïÁ¦ÇÔÀ¸·Î½á À§¾Ï ¹ß»ýºóµµ°¡ ³ôÀº ¿ì¸®³ª¶ó ȯÀÚ¿¡ ÀûÀýÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. À½½ÄÀÌ ³»·Á°¡´Â ±æÀÌ ¹Ù²îÁö ¾Ê°í ¼ö¼úÀÌ ºñ±³Àû °£´ÜÇÏÁö¸¸, À§°¡ Á¼¾ÆÁö´Â ±¸Á¶ÀûÀÎ ¹®Á¦·Î ±âÁ¸ ¿ª·ù¼º ½Äµµ¿°ÀÌ ½ÉÇÑ È¯ÀÚÀÇ °æ¿ì ÀýÁ¦¼úÀº ÃßõÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.

À§¿ìȸ¼ú, ¼ö¼ú ÀÌÈÄ ºóÇ÷ µî Á¶½É
À§¿ìȸ¼ú(·ç¿ÍÀÌ À§¿ìȸ¼ú)Àº À§ÀÇ ¿ëÀûÀ» ÁÙ¿©Áֱ⵵ Çϳª ÀϹÝÀûÀ¸·Î À½½ÄÀÌ ³»·Á°¡´Â ±æÀ» ¹Ù²ã ÁÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. Áï ½ÊÀÌÁöÀå¿¡¼­ »óºÎ ¼ÒÀåÀ» °ÅÄ¡Áö ¾Ê°í ¹Ù·Î ÇϺμÒÀåÀ¸·Î Á÷°á, »óºÎ¼ÒÀå¿¡¼­ Èí¼öµÇ´Â ¾çÀ» ÁÙ¿© üÁßÀ» °¨·®Çϵµ·Ï µ½´Â´Ù. ​ÀϹÝÀûÀ¸·Î ´ç´¢ ¹× ´Ù³¶¼º³­¼ÒÁúȯ, ´Ù¹ß¼º°üÀýÁõ µî µ¿¹Ý ÁúȯÀÌ ¸¹Àº ȯÀÚ¿¡¼­ °í·ÁµÈ´Ù. üÁß °¨·®°ú ÇÔ²² À̵é Áúȯ Ä¡·á¿¡µµ ¿ì¼öÇÑ È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ´Ù¸¸, ¼ö¼ú ÀÌÈÄ À§³»½Ã°æ °ËÁø¿¡ ºÎ´ãÀ» ´À³¢´Â ȯÀÚµéÀº ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. À§³»½Ã°æÀÌ ¾î·Á¿î ±¸Á¶·Î º¯°æµÇ¾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¶Ç À½½ÄÀÌ ³»·Á°¡´Â ±æÀÌ ¹Ù²î¸é¼­ »ý±â´Â ¿µ¾çÇÐÀû ¹®Á¦, ±³Á¤µÇÁö ¾ÊÀº ºóÇ÷, ´Ü¹éÁú ºÎÁ·, ÇϺÎÅëÁõ µîÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Â ¸¸Å­ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

´ëÇѺñ¸¸´ë»ç¿Ü°úÇÐȸ ¡®ÀÎÁõÀÇ¡¯ È®ÀÎ Çʼö
ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼úÀº ÇغÎÇÐÀûÀ¸·Î ±¸Á¶°¡ ¹Ù²î´Â ¼ö¼úÀ̱⿡ ¼ö¼ú ÀÌÈÄ º¯È­µÈ ±³Á¤ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°í ¼ö¼ú ³­À̵µµµ ³ô´Ù. ±×¸¸Å­ ¼ö¼ú Áß ¶Ç´Â ¼ö¼ú ÈÄ ÇÕº´ÁõÀ̳ª ºÎÀÛ¿ë¿¡ Àß ´ëóÇÏ°í °ü¸®ÇÏ´Â Àü¹®ÀǸ¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÑ´Ù. ÀÌ¿¡ ´ëÇѺñ¸¸´ë»ç¿Ü°úÇÐȸ´Â ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼ú ÀÎÁõÀÇ Á¦µµ¸¦ ¸¶·Ã, ½ÃÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÏÁ¤¼öÁØ ÀÌ»óÀÇ ¼ö¼ú °Ç¼ö¸¦ º¸À¯ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ¼ö¼ú°æÇèÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¿Ü°ú ÀÇ»çµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¡®ÀÎÁõÀÇ¡¯ ÀÚ°ÝÀ» ºÎ¿©ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¼ö¼ú »Ó ¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¼ö¼ú ÈÄ ÇÕº´Áõ, °æ°ú °ü¸® µîÀ» Æ÷°ýÀûÀ¸·Î ÀÎÁ¤ÇÏ´Â Á¦µµ´Ù. µû¶ó¼­ ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼úÀ» °í·ÁÇÏ°í Àִ ȯÀÚµéÀº ¼º°øÀûÀÎ ¼ö¼ú ¹× Æò»ý °ü¸®¸¦ À§ÇØ ¡®ÀÎÁõÀÇ¡¯ È®ÀÎÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

¼ö¼ú ¹æ¹ý ÃÖÁ¾ °áÁ¤Àº ȯÀÚ ¸ò... ºÎÀÛ¿ë ÃÖ¼ÒÈ­ °í·ÁÇؾß
¹Ú´ë±Ù ±³¼ö´Â ¡°»ó´ãÀ» ÅëÇØ È¯ÀÚµéÀÇ ±âÀúÁúȯ µîÀ» Á¾ÇÕÀûÀ¸·Î ÆÇ´ÜÇÏ°í Ç÷¾×°Ë»ç¸¦ ºñ·ÔÇØ À§³»½Ã°æ, º¹ºÎÃÊÀ½ÆÄ µîÀÇ °Ë»ç¸¦ °ÅÃÄ ¼ö¼ú½ÃÇà ¿©ºÎ¸¦ °áÁ¤ÇÏ°í ¼ö¼ú ¹æ¹ýÀ» Á¶¾ðÇÏÁö¸¸ °á±¹ ÃÖÁ¾ °áÁ¤Àº ȯÀÚÀÇ ¸ò¡±À̶ó¸ç ¡°µ¿¹Ý Áúȯ, °¡Á··Â µîÀ» °í·ÁÇØ ºÎÀÛ¿ëÀ» ÃÖ¼ÒÈ­ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î °áÁ¤ÇØ¾ß ÈÄȸ°¡ ¾ø´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ±×´Â ÀÌ¾î ¡°ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼úÀº ºñ¸¸ Ä¡·áÀÇ ³¡ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ½ÃÀÛ¡±À̶ó¸ç ¡°ÀÎÁõÀÇ Á¦µµ¸¦ Àû±Ø È°¿ëÇØ ¼ö¼úÀº ¹°·Ð ¼ö¼ú ÈÄ¿¡µµ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î °ü¸®¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â Á¶·ÂÀÚ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¡±°í Çß´Ù.

ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç