Äڷγª19 ¹é½ÅÀ» Á¢Á¾ÇÏ°í ³ª¼ ¹ß¿, ¸ö»ì µîÀÇ Áõ»óÀ» °Þ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. Áõ»óÀÌ ÇØ°áµÉ ¶§±îÁö ¹«ÀÛÁ¤ ¾Æ¼¼Æ®¾Æ¹Ì³ëÆæÀ» ¸Ô´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥, ÀÌ´Â ¸Å¿ì À§ÇèÇÑ ÇൿÀÌ´Ù. ¾Æ¼¼Æ®¾Æ¹Ì³ëÆæÀº ÀÏÀÏ ÃÖ´ë ¿ë·®À» ÃÊ°úÇØ º¹¿ëÇϸé, °£ ¼Õ»óÀÇ À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù. ´ëÇѳ»°úÇÐȸ¿Í ÇÔ²² ¾ÈÀüÇÑ ¾Æ¼¼Æ®¾Æ¹Ì³ëÆæ º¹¿ë¹ýÀ» ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.
¡Þ¼ºÀεµ ÇÏ·ç¿¡ 4g ÀÌ»ó º¹¿ëÇÏ¸é ¾È µÅ
ŸÀÌ·¹³î µî ¾Æ¼¼Æ®¾Æ¹Ì³ëÆæ ¼ººÐÀº ºñ±³Àû ¾ÈÀüÇÏ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ÇÏÁö¸¸ °áÄÚ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾øÁø ¾Ê´Ù. ¾Æ¼¼Æ®¾Æ¹Ì³ëÆæÀº ÈçÇÏÁö ¾ÊÀ¸³ª ¸Þ½º²¨¿ò, ±¸Åä µîÀÇ À§Àå°ü Áõ»óÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç µå¹°°Ô µÎÅëÀ̳ª ¹ß¿ µîÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù.
ƯÈ÷ Á¤·® ÀÌ»ó º¹¿ëÇϸé Ä¡¸íÀûÀÎ °£ µ¶¼ºÀÌ ¹ß»ý, °£ À̽ÄÀÌ ÇÊ¿äÇØÁú ¼öµµ ÀÖ´Ù. À¯·´¿¬ÇÕ ÁýÇàÀ§¿øȸ´Â ¾Æ¼¼Æ®¾Æ¹Ì³ëÆæ ÇÔÀ¯ ¼¹æÇü Á¦Ç°ÀÇ ÆǸŸ¦ ÁßÁöÇϱâ±îÁö Çß´Ù. °ú´Ù º¹¿ëÇÒ °æ¿ì °£ ¼Õ»óÀÇ À§ÇèÀÌ Ä¿¼ÀÌ´Ù.
±×·¸´Ù¸é ¾Æ¼¼Æ®¾Æ¹Ì³ëÆæÀÇ ÀûÁ¤ º¹¿ë·®Àº ¾ó¸¶Àϱî? ³»°úÇÐȸ¿¡ µû¸£¸é, ¼ºÀÎÀÇ ÇÏ·ç ÃÖ´ë ¾Æ¼¼Æ®¾Æ¹Ì³ëÆæ º¹¿ë·®Àº 4gÀÌ´Ù. Áï, ÇÏ·ç¿¡ ¸Ô¾îµµ ¾ÈÀüÇÑ ¾Æ¼¼Æ®¾Æ¹Ì³ëÆæ ÃÖ´ë ¿ë·®Àº ¼ºÀÎ ±âÁØ ¼¹æÁ¤ 6¾Ë(1¾Ë 650mg)ÀÌ´Ù. ¾Æ¼¼Æ®¾Æ¹Ì³ëÆæÀ» ÇÏ·ç 6¾Ë ÀÌ»ó º¹¿ëÇÏ¸é ±Þ¼º °£ºÎÀüÀ¸·Î °£À» ÀÒÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù. ±Þ¼º °£ºÎÀüÀÌ »ý±â¸é °£ À̽ÄÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. °£ ÀÌ½Ä ¾øÀÌ ³»°úÀû Ä¡·á·Î¸¸ ±Þ¼º °£ºÎÀüÀÌ È¸º¹µÉ È®·üÀº 20% ¼öÁØ¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù.
Æò¼Ò °£ ÁúȯÀÌ Àְųª ¸ÅÀÏ 3ÀÜ ÀÌ»óÀÇ ¼úÀ» ¸¶½Ã´Â »ç¶÷Àº ¾Æ¼¼Æ®¾Æ¹Ì³ëÆæ º¹¿ë ½Ã ´õ¿í ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¾Æ¼¼Æ®¾Æ¹Ì³ëÆæÀ» ÇÏ·ç 4g ÀÌÇÏ·Î º¹¿ëÇÏ´õ¶óµµ, °£ ¼Õ»óÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾Æ¼¼Æ®¾Æ¹Ì³ëÆæÀÌ °£¿¡¼ ´ë»çµÅ ÀÎü¿¡ À¯µ¶ÇÑ N-¾Æ¼¼Æ¿¾Æ¹Ì³ëÄû³íÀ¸·Î º¯È¯µÉ ¼ö À־Ù. N-¾Æ¼¼Æ¿À̹̳ëÄû³íÀÌ Ã¼³»¿¡ ½×ÀÌ¸é °£¿°, °£¾Ï µîÀÇ Áúº´À» À¯¹ßÇÑ´Ù. ³»°úÇÐȸ´Â "Á¤±âÀûÀ¸·Î ¼úÀ» ¸¶½Ã´Â »ç¶÷¿¡°Ô¼ ¾Æ¼¼Æ®¾Æ¹Ì³ëÆæÀº °£ ¼Õ»ó À§ÇèÀÌ ÀÖ¾î 4g ÀÌÇÏÀÇ ÃÖ¼Ò ¿ë·®À» ´Ü±â°£ »ç¿ëÇÒ °ÍÀ» ±Ç°íÇÑ´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù.