½Ä¾àó ¡®ÁýÄ۽ôë, »óȲº° °Ç° ½Ä»ýȰ ½Çõ °¡À̵塯 ³»³ö
³ªÆ®·ý ¼·Ã븦 ÁÙÀ̱â À§Çؼ´Â ÇÜ µî °¡°øÀ°Àº ²ú´Â ¹°¿¡ 3¢¦5ºÐ Á¤µµ µ¥Ä¡¸é µÈ´Ù./½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüó Á¦°ø
±¹³» ¼ºÀÎ 1ÀÏ ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·®Àº WHO ±Ç°í±âÁØ(2000mg)ÀÇ 1.6¹èÀÎ 3289mgÀ» ¼·ÃëÇϰí ÀÖ´Ù. ´ç·ùÀÇ °æ¿ì ±¹¹Î 4¸í Áß 1¸í(25.26%)ÀÌ °¡°ø½ÄǰÀ» ÅëÇÑ ´ç·ù ±Ç°í±âÁØ(10%)º¸´Ù Ãʰú ¼·ÃëÇϰí ÀÖ´Ù.
½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüó°¡ ³ªÆ®·ý°ú ´ç·ù ¼·Ã븦 ÁÙÀ̱â À§ÇÑ ½Ä»ýȰ ½Çõ °¡À̵带 ³»³ù´Ù.
¡ÞÀ½½ÄÀ» Á¶¸®ÇÒ ¶§
´ç·ù¿Í ³ªÆ®·ýÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇØ ¼³ÅÁ ´ë½Å ºñŸ¹Î¡¤¹«±âÁú¡¤½ÄÀ̼¶À¯ µîÀÌ ÇÔÀ¯µÈ °úÀÏÁóÀ» »ç¿ëÇϰí, ¼Ò±Ý ´ë½Å ä¼Ò¿Í ÇØÁ¶·ù µîÀ¸·Î ±¹¹° ¸ÀÀ» ³»´Â µî ½ÄÀç·á °íÀ¯ÀÇ ¸À°ú ÇâÀ» Ȱ¿ëÇØ À½½Ä ¸ÀÀ» ³»´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÇÜ µî °¡°øÀ°Àº ²ú´Â ¹°¿¡ 3¢¦5ºÐ Á¤µµ µ¥Ä¡¸é ³ªÆ®·ýÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ±¹¹°ÀÌ ÀÖ´Â °¡Á¤°£Æí½Ä(HMR)À» Á¶¸®ÇÏ½Ç ¶§¿£ ä¼Ò´Â ´õ ³Ö°í, Á¦°øµÈ ¾ç³äÀ» Á¶ÀýÇÏ¸é ³ªÆ®·ý¡¤´ç·ù¸¦ ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¡ÞÀ½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶§
¾ç³äÀ» ´ú¾î³»°í, ±¹Àº ±¹¹°º¸´Ù °Ç´õ±â À§ÁÖ·Î ¸Ô´Â´Ù. ¾ç³äÀº º°µµ·Î ÁÖ¹®Çؼ ÀûÀýÇÏ°Ô °£À» ¸ÂÃá´Ù. ¶ÇÇÑ ±ÕÇü ÀÖ´Â ½Ä»ç¸¦ À§ÇØ °î·ù, °í±â¡¤»ý¼±¡¤´Þ°¿¡¤Äá·ù, ä¼Ò·ù, °úÀÏ·ù, À¯Á¦Ç°À» °ñ°í·ç ¼·ÃëÇϰí õõÈ÷ ¾Ã¾î ¸ÔÀ¸¸é¼ Æ÷¸¸°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÑ´Ù. À½·á¸¦ ¸¶½Ç ¶§´Â ´ç·ù ¼·Ãë·®À» ÁÙÀ̱â À§ÇØ °¡´ç À½·áº¸´Ù´Â ¹°À», Ä¿Çdzª Â÷¸¦ ¸¶½Ç ¶§¿£ ¼³ÅÁ°ú ½Ã·´À» »©°í ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
ÇÑÆí, ¿µ¾ç°ú ¾ÈÀüÀ» °í·ÁÇÑ ½ÄÀç·á¸¦ ±¸¸ÅÇϱâ À§ÇØ ½ÄǰÀÇ Æ÷ÀåÀ̳ª À¥ÆäÀÌÁö¿¡ Ç¥½ÃµÈ ¿µ¾çÁ¤º¸¿Í À¯Åë±âÇÑ µîÀ» È®ÀÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±¸ÀÔÇÑ ½ÄÀç·á´Â ½Äǰ Ư¼º¿¡ ¸Â°Ô ½Ç¿Â, ³ÃÀå ¶Ç´Â ³Ãµ¿ µî ÀûÀýÇÑ ¿Âµµ¿¡¼ º¸°üÇØ ½Å¼±µµ¿Í ǰÁúÀ» À¯ÁöÇϵµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
- ¶ó¸é, ÁÖ Æò±Õ 1.7ȸ ¼·Ã롦 ±×³ª¸¶ °Ç°ÇÏ°Ô ¸Ô´Â ¹ý
- ´Þ°í § À½½Ä Áñ±â´Â ´ç½Å¡¦ ¼¼È÷ ¸ö ¸Á°¡Áø´Ù
- ¡®´Ü§´Ü§¡¯ÇÑ À½½Ä Áñ±ä´Ù¸é, ´ç½ÅÀº ¿¹¹ÎÇÑ »ç¶÷?
- ¶ó¸é ¸é¹ßÀÌ '³ë¶õ' ÀÌÀ¯´Â?
- 1ÀÎ °¡±¸ Áõ°¡ Å¿?¡¦°¡Á¤°£Æí½Ä »ý»ê 40% Áõ°¡
- Áý¹äÀº °Ç°ÇÒÁÙ ¾Ë¾Ò´Âµ¥¡¦ ¿Ü½Äº¸´Ù ³ªÆ®·ý ¸¹´Ù°í?
- ¶ó¸é, Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ´õ °Ç°ÇÏ°Ô ¸ÔÀ¸·Á¸é?
- ¶ó¸é À¯È¤ ¸ø À̱â°Ú´Ù¸é¡¦ Á¶¸®¹ý 'ÀÌ·¸°Ô' ¹Ù²ãº¸¼¼¿ä
- ÄŶó¸é vs ºÀÁö¶ó¸é, ³ªÆ®·ý ´õ ¸¹Àº Á¦Ç°Àº?
- ÄŹä, ½Ä»ç ´ë½ÅÇÒ ¿·® ºÎÁ·ÇÏ°í ³ªÆ®·ýÀº ³ô´Ù
- ġŲ ÇÑ ¸¶¸® '³ªÆ®·ý' ÇÔ·®¡¦ WHO ±âÁØÀÇ ÃÖ°í 2¹è
- Ä¿ÇÇ ¿µ¾çÇ¥½Ã Àǹ«È, ºí·¢Ä¿ÇÇ´Â ÃæÄ¡µµ ¾ø¾Ø´Ù´Âµ¥..
- ¶±¡¤±èÄ¡¿¡µµ '¿·®¡¤³ªÆ®·ý' µî ¿µ¾çÇ¥½Ã È®´ë ÃßÁø
- '´ã¹éÇÑ' ¸ÀÀ¦ ÀǿܷΠ³ªÆ®·ý ÆøÅºÀÎ À½½ÄÀº?
- ÆíÀÇÁ¡ µµ½Ã¶ôÀº ¡®³ªÆ®·ý ÆøÅº¡¯¡¦ µÎ ³¢¸¸ ¸Ô¾îµµ ±Ç°í·® Ãʰú
- ±¹¡¤ÅÁ ¼Ó '³ªÆ®·ý' 3ºÐÀÇ 2´Â ±¹¹° ¸ò¡¦°Ç´õ±â¸¸ µå¼¼¿ä
- 20´ë´Â '¶ó¸é'À¸·Î ³ªÆ®·ý ¸¹ÀÌ ¼·Ã롦 40~60´ë´Â?
- À°°³À塤¼³··ÅÁ °£Æí½Ä ´ë¼¼À¦ ³ªÆ®·ý ÇÔ·® ³ô¾Æ
- °¡Á¤°£Æí½Ä Æø¹ß ¼ºÀ塦 ´ç¡¤³ªÆ®·ý 'ÆøÅº'À» ¸Ô´Ù
- ´Ù¸¥ °÷Àº ¸»¶ú´Âµ¥ ÇÏü¸¸ ºñ¸¸¡¦ 'À̰Í' ¼·Ãë ÁÙ¿©¾ß
- "¡Û¡ÛÇÏ´Â ¼ºÀÎ, »çȸ°øÆ÷Áõ À§Çè ³ô¾Æ"
- 'ÀÌ À½·á' °Ç° ºÎ´ãµÇ´Â ³ªÆ®·ý °¡Àå ¸¹´Ù
- ¶ó¸é°ú ±ÃÇÕ ³ª»Û À½½Ä VS ÁÁÀº À½½Ä
- ÇÑ ³¢ ¶§¿ì±â ÁÁÀº 'ÆíÀÇÁ¡ µµ½Ã¶ô', ³ªÆ®·ý ÆøÅº?
- 'ÀÌ À½½Ä' ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é, ¼ö¸í ÁÙ¾îµç´Ù
- °£ÀýÇÑ ¡®¶ó¸é¡¯¡¦ ±×³ª¸¶ °Ç°ÇÏ°Ô ¸Ô´Â ¹ý
- Çѱ¹ÀΠȦ¸®´Â »À´Ù±Í ÇØÀå±¹Àº ¿ÏÀü½ÄǰÀϱî?
- 'ÀÌ ¸À' À½½Ä, ¸ö¿¡ ½ºÆ®·¹½º ½×ÀÌ°Ô ÇØ
- Æí¸®ÇÏ°í ¸ÀÀÖ´Â ¹ÐŰƮ¡¦ ¾Ë°í º¸¸é '³ªÆ®·ý ÆøÅº'?