¸ð´× Ä¿ÇÇ ÇÑ ÀÜÀÌ Ä躯À» ºÎ¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã¸é ¡®À§´ëÀå¹Ý»ç¡¯°¡ È°¼ºÈµÇ±â ¶§¹®Àä. À§´ëÀå¹Ý»ç¶õ À§¿¡ À½½ÄÀÌ µé¾î¿À¸é ´ëÀåÀÌ ¹Ý»çÀûÀ¸·Î È°µ¿À» ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. Ä¿ÇÇ ÇÑ ÀÜÀº 1000kcal À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÑ °Í°ú À¯»çÇÑ Á¤µµÀÇ À§´ëÀå¹Ý»ç È¿°ú¸¦ º¸Àδٰí Çϴµ¥, ½Ò¹ä ÇÑ °ø±â°¡ 300kcal¶ó°í ÇÏ´Ï ²Ï³ª ´ë´ÜÇÏÁö ¾Ê³ª¿ä?
¶ÇÇÑ Ä¿ÇÇ´Â ´ëÀå ¿îµ¿À» Ç×Áø½ÃÄÑ ´ëÀå ³» À½½Ä¹°ÀÇ Àå Åë°ú ½Ã°£À» ´ÜÃà½ÃÅ°±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ·± È¿°ú´Â Ä¿ÇÇÀÇ Ä«ÆäÀÎ ¶§¹®¸¸Àº ¾Æ´Ï¶ó°í Çϴµ¥¿ä. µðÄ«ÆäÀÎ Ä¿Çǵµ ´úÇÏÁö¸¸ ÀÌ·± È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ ¹àÇôÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ °úÀ¯ºÒ±ÞÀ̶ó´Â ¸»ÀÌ ÀÖµíÀÌ Ä¿ÇÇ´Â ¼³»ç¸¦ ¾ÇȽÃų ¼öµµ ÀÖ°í À§»êÀ» ¿ª·ù½ÃÄÑ ¼Ó¾²¸² Áõ»óÀ» À¯¹ßÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù°í ÇÏ´Ï ÁÖÀÇÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
³»ÀÏ ¾ÆħÀº Ä¿ÇÇ ÇÑ ÀÜÀ¸·Î Ä躯Çغ¸´Â °ÍÀº ¾î¶³±î¿ä?
ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç