[¹Ð´ç365 ·¹½ÃÇÇ] ³¯ÀÌ ´þ½À´Ï´Ù, ä¼Ò °¡µæ 'ºÎ¸®Åä'·Î ÀÔ¸À ãÀ¸¼¼¿ä!

ÀÔ·Â 2021.05.21 09:48

À̱¹ÀûÀÎ ¸ÀÀ» Áñ±â°í ½Í¾î ÇÏ´Â ºÐµéÀ» À§ÇØ ÁغñÇß½À´Ï´Ù. ¸ß½ÃÄÚ ´ëÇ¥ À½½Ä ºÎ¸®Åä µé°í ¿Ô½À´Ï´Ù. ÇÑ ³¢ °£´ÜÈ÷ ÇØ°áÇϸ鼭, ´Ü¹éÁú¡¤¹Ì³×¶öÀ» µë»Ò ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ³¯ÀÌ ´õ¿öÁ³½À´Ï´Ù. ÀÔ¸À ÀÒÁö ¸¶¼¼¿ä!

°­ºÏ»ï¼ºº´¿ø°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ¹Ð´ç365 ·¹½ÃÇÇ

¿À´ÃÀÇ Ãßõ ·¹½ÃÇÇ ¹è´Þ¿Ô½À´Ï´Ù!
Æ÷µÎºÎ ºÎ¸®Åä
°¢Á¾ ä¼Ò¿Í °í±â¸¦ µÑµÑ °¨½Î´Â Å丣Ƽ¾ß´Â Æ÷µÎºÎ·Î ´ëüÇß½À´Ï´Ù. ¾ç»óÃß, ¾çÆÄ, ÆÄÇÁ¸®Ä« ¸»°í ´Ù¾çÇÑ Ã¤¼Ò¸¦ ³Ö¾îµµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÀÔ¸À¿¡ µû¶ó °í¼ö¸¦ Ãß°¡ÇÏ¸é ¡®ÇöÁöÀÇ ¸À¡¯À» ´õ Àß ´À³¥ ¼ö ÀÖÀ» °Ì´Ï´Ù.

¹¹°¡ ´Þ¶ó?
Å丣Ƽ¾ß ´ë½Å ±¸¿î Æ÷µÎºÎ
ºÎ¸®Å並 ¸Ô°í ½Í¾îµµ ¿Á¼ö¼ö°¡·ç·Î ¸¸µç Å丣Ƽ¾ß ¶§¹®¿¡ ź¼öÈ­¹° °ÆÁ¤À» ÇØ¾ß Çß½À´Ï´Ù. ´ë½Å ³ÎÂïÇÑ Æ÷µÎºÎ¸¦ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ »ì¦ ±¸¿ö È°¿ëÇϸé Â̱êÇÑ ½Ä°¨À» Á¦´ë·Î ´À³¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µÎºÎ´Â ÈǸ¢ÇÑ ´Ü¹éÁú °ø±Þ¿øÀ̸鼭, ¸®³î»ê, ·¹½Ãƾ, À̼ÒÇÃ¶óº» µî Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß´Â ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÕ´Ï´Ù.

ºñŸ¹ÎC ¸¹Àº ÆÄÇÁ¸®Ä« µë»Ò
ÆÄÇÁ¸®Ä«´Â ä¼Ò°èÀÇ º¸¼®À̶ó°í ºÒ¸± ¸¸Å­ ¿µ¾ç¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÕ´Ï´Ù. ºñŸ¹ÎC ÇÔ·®ÀÌ ¸Å¿ì ³ô½À´Ï´Ù. ´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â °íÇ÷´çÀ¸·Î ü³» È°¼º»ê¼Ò°¡ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇϴµ¥, ºñŸ¹ÎC°¡ ÀÌ È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇØ ÇÕº´Áõ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ºñŸ¹ÎC ¿Ü¿¡µµ º£Å¸Ä«·Îƾ, ½ÄÀ̼¶À¯, Ä®·ý µî dzºÎÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ µé¾îÀÖ½À´Ï´Ù.

´ß °¡½¿»ì·Î ¿µ¾ç¡¤¸À ¾÷±×·¹À̵å
´ß °¡½¿»ì ¼Ó ¾Æ¸£±â´Ñ ¼ººÐÀº Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ ÀÏÁ¾ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ´Â ½ÄÈÄ Ç÷´ç »ó½Â ¾ïÁ¦¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. 1ÀÎ ´ß°í±â ÇÏ·ç ±ÇÀå ¼·Ãë·®(¾à 100g)À» °í·ÁÇØ ¼·ÃëÇϸé ÁÁ½À´Ï´Ù.

Àç·á&Á¶¸®¹ý
Æ÷µÎºÎ 2Àå, ¾ç»óÃß 25g, ´ß °¡½¿»ì 50g, ¾çÆÄ 20g, ÆÄÇÁ¸®Ä« 20g, Å丶Åä¼Ò½º 1/2 Å«¼ú, Å븶´Ã 1°³, ¼Ò±Ý ÈÄÃß ¾à°£

1. ¾ç»óÃß¿Í ÆÄÇÁ¸®Ä«´Â Àß°Ô Ã¤ ½ã´Ù.
2. ¾çÆĴ ä ½ã ÈÄ ½ÄÃÊ ¹°¿¡ ´ã°¡ ¸Å¿î ¸ÀÀ» »«´Ù.
3. ´ß °¡½¿»ìÀ» 1cm ÆøÀ¸·Î Àú¹Î ÈÄ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» »ì¦ µÑ·¯ ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃß·Î °£ÇØ ±Á´Â´Ù.
4. ¸¶´ÃÀ» ¾ã°Ô Àú¹Î ÈÄ ¹Ù½Ï ±Á´Â´Ù.
5. Æ÷µÎºÎ¸¦ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ »ì¦ ±Á´Â´Ù.
6. Æ÷µÎºÎ¸¦ ÆîÃÄ Å丶Åä¼Ò½º¸¦ ¹Ù¸¥ ÈÄ, ÁغñÇÑ Àç·á¸¦ ¾ñ¾î µ¹µ¹ ¸»¾Æ ½Ñ´Ù.

ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç