[¹Ð´ç365] ¹ö¼¸¿¡ ±â»ýÇÏ´ø ½ÅÁ¾ ¹Ì»ý¹°¿¡ Àν¶¸°ÀúÇ×¼º °³¼± ±â´ÉÀÌ!

ÀÔ·Â 2021.04.19 09:00

Àηù´Â »ý°¢Áöµµ ¸ø ÇÑ °÷¿¡¼­ ¾àÁ¦¸¦ ¹ß°ßÇÏ°ï ÇÕ´Ï´Ù. Àü ¼¼°èÀÎÀÌ ¿À·£ ¼¼¿ù »ç¿ëÇØ¿Â ÁøÅëÁ¦ ¾Æ½ºÇǸ°ÀÌ ±×·¸½À´Ï´Ù. ¹öµå³ª¹« ²®Áú¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ƯÁ¤ ¼ººÐÀ» ÃßÃâÇØ ¸¸µç °Ô ¹Ù·Î ¾Æ½ºÇǸ°ÀÔ´Ï´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ´ç´¢ Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¹°ÁúÀÌ ¹ö¼¸¿¡¼­ ¹ß°ßµÆ½À´Ï´Ù. ¾ö¹ÐÈ÷ ¸»ÇÏ¸é ¹ö¼¸¿¡ ±â»ýÇÏ´ø ¹°ÁúÀÌ È¿°ú¸¦ ³½ °Çµ¥¿ä. ¡®¼¼¸®Æ÷¸®¾Æ ¶ô¼¼¶óŸ¡¯¶ó°í ÇÏ´Â ¹Ì»ý¹°ÀÔ´Ï´Ù.

¿À´ÃÀÇ ´ç´¢·¹ÅÍ µÎ ÁÙ ¿ä¾à
1. ¡®¼¼¸®Æ÷¸®¾Æ ¶ô¼¼¶óŸ¡¯¶ó´Â ¹Ì»ý¹°ÀÌ Àν¶¸°ÀúÇ×¼º °³¼±ÇÕ´Ï´Ù.
2. ÀÌ ¼ººÐ ÀÌ¿ëÇÑ ´ç´¢ Ä¡·áÁ¦ °³¹ß ÁßÀÔ´Ï´Ù.

½ÇÇè½Ç¿¡¼­ ¼¼¸®Æ÷¸®¾Æ ¶ô¼¼¶óŸ¸¦ ¹è¾çÇÑ »çÁø
½ÇÇè½Ç¿¡¼­ ¼¼¸®Æ÷¸®¾Æ ¶ô¼¼¶óŸ¸¦ ¹è¾çÇÑ »çÁø

Àν¶¸°ÀúÇ×¼º °³¼±ÇÏ°í, °øº¹Ç÷´çµµ °¨¼Ò
¼¼¸®Æ÷¸®¾Æ ¶ô¼¼¶óŸ´Â 2002³â ÀϺ» ¿ø½Ã¸²¿¡¼­ ÃÖÃÊ·Î ¹ß°ßµÈ ½ÅÁ¾ ¹Ì»ý¹°ÀÔ´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ±¹³» ±â¾÷¿¡¼­ ÀÌ ¹Ì»ý¹°ÀÌ Ç÷´çÀ» ³·Ãß´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÃÖ±Ù ¹ßÇ¥Çß½À´Ï´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ¿ø·¡ ¹ö¼¸ ±Õ»çü¸¦ ¹è¾çÇØ ¿¬±¸ÇÏ´ø ÁßÀ̾ú½À´Ï´Ù. ¿ì¿¬È÷ ±× ¼Ó¿¡¼­ ½ÅÁ¾ ¹Ì»ý¹°ÀÎ ¼¼¸®Æ÷¸®¾Æ ¶ô¼¼¶óŸ¸¦ ¹ß°ßÇØ, ÀÌ ¹Ì»ý¹°À» µû·Î äÃëÇØ ½ÇÇèÇß´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ¹Ì»ý¹°Àº ´ë»ç °úÁ¤¿¡¼­ »ý¸®È°¼º¹°ÁúÀ» ¾ÆÁÖ Ç³ºÎÇÏ°Ô ¸¸µé¾î³Â½À´Ï´Ù. À̸¦ ÀÌ¿ëÇØ ÀÎü Àû¿ë ½ÇÇèµµ Çغôµ¥, °á°ú°¡ ÁÖ¸ñÇÒ ¸¸Çß½À´Ï´Ù. ¼¼¸®Æ÷¸®¾Æ ¶ô¼¼¶óŸ ±Õ»çü ¹è¾ç¹°À» ¼·ÃëÇß´õ´Ï Àν¶¸°ÀúÇ×¼ºÀÌ 2.07¿¡¼­ 1.37·Î °¨¼ÒÇß°í, °øº¹Ç÷´çÀÌ 113.6mg/dL¿¡¼­ 105.9mg/dL·Î ³·¾ÆÁø °Ì´Ï´Ù.

µÎ Â÷·Ê µ¿¹°½ÇÇè ÅëÇØ ¾ÈÀü¼º È®º¸
»ç½Ç ¿¬±¸ÆÀÀº ¼¼¸®Æ÷¸®¾Æ ¶ô¼¼¶óŸÀÇ Ç÷´ç °­ÇÏ È¿°ú¸¦ ºÐ¼®ÇÏ´Â ¿¬±¸¸¦ 2010³âºÎÅÍ ½ÃÇàÇß½À´Ï´Ù. 10³âÀÌ Áö³­ Áö±Ý¿¡¼­¾ß ÀÌ °á°ú¸¦ ¾Ë¸° °Ç ¡®½ÅÁ¾¡¯À̱⿡ ¾Ë ¼ö ¾ø¾ú´ø ºÎÀÛ¿ë ¹× À§Ç輺À» ÆľÇÇØ¾ß Ç߱⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. À̸¦ À§ÇØ µÎ Â÷·ÊÀÇ µ¿¹°½ÇÇèÀ» ÁøÇàÇØ ¾ÈÀü¼ºÀ» È®º¸Çß½À´Ï´Ù. ±×·± ´ÙÀ½ ÀÎü Àû¿ë ½ÃÇèÀ» ¿Ï·áÇØ, 2019³â ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó·ÎºÎÅÍ °Ç°­±â´É½ÄÇ° °³º°ÀÎÁ¤Çü »ý¸®È°¼º ±â´É¼º ¿ø·á Çã°¡¸¦ ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.

¡°¾àÁ¦ º¹¿ë·® ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿ò µÉ °Í¡±
¼¼¸®Æ÷¸®¾Æ ¶ô¼¼¶óŸ¿¡ ´ëÇÑ ÀÇ»çµéÀÇ ¹ÝÀÀÀº ¾î¶³±î¿ä? °­³²¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø ³»ºÐºñ³»°ú ¾Èö¿ì ±³¼ö´Â ¡°Èñ¸ÁÀûÀÎ ¹°Áú¡±À̶ó°í Æò°¡ÇÕ´Ï´Ù. ±×´Â ¡°´ç´¢ ȯÀÚÀÇ ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ Ç÷´ç °ü¸®¿¡ Å« µµ¿òÀ» ÁÙ °ÍÀ¸·Î ±â´ëÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß½À´Ï´Ù. ÀÌ ¹°ÁúÀº Å©°Ô µÎ °¡Áö °æ·Î·Î ´ç´¢ ȯÀÚ¿¡°Ô µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ¸ÕÀú AKT¶ó°í ÇÏ´Â Àν¶¸° ½ÅÈ£¸¦ Á¤»óÈ­ÇØÁÝ´Ï´Ù. ±×·¡¼­ Àν¶¸° È¿À²¼ºÀ» ±Ø´ëÈ­ ÇØ Àν¶¸°ÀúÇ×¼ºÀ» °³¼±ÇØÁÝ´Ï´Ù. ¶Ç, AMPK¶ó´Â ¿¡³ÊÁö ´ë»ç È¿¼Ò¸¦ È°¼ºÈ­ÇÕ´Ï´Ù. Æ÷µµ´çÀÌ Àß ¼Ò¸ðµÇ°Ô²û µµ¿ÍÁÖ´Â °Ì´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ÀÌ ¼¼¸®Æ÷¸®¾Æ ¶ô¼¼¶óŸ ¼ººÐÀ» ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇϸé Àå±âÀûÀ¸·Î Àν¶¸°ÀúÇ×¼ºÀÌ °³¼±µÅ Ç÷´ç Á¶ÀýÀÌ ¿ëÀÌÇØÁý´Ï´Ù. ÇöÀç´Â ÀÌ ¹°Áú¿¡¼­ ƯÁ¤ À¯È¿ ¼ººÐÀ» ã¾Æ³» ¾àÁ¦·Î °³¹ßÇÏ·Á´Â ¿¬±¸µµ ÁøÇà ÁßÀÔ´Ï´Ù.

¸ðµç °Ç°­±â´É½ÄÇ°ÀÌ ±×·¸µí ¼¼¸®Æ÷¸®¾Æ ¶ô¼¼¶óŸ¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Á¦Ç° ¿ª½Ã ¾àÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ÀÓÀÇ·Î ¾àÀ» ²÷°í ÀÌ °Ç°­±â´É½ÄÇ°¿¡¸¸ ÀÇÁ¸Çϸé Àý´ë ¾È µË´Ï´Ù. ´Ù¸¸, Àǻ簡 ó¹æÇÑ ¾àÀ» Àß º¹¿ëÇÏ°í ½Ä»ç¿Í ¿îµ¿ µî »ýÈ°½À°üÀ» °Ç°­È÷ À¯ÁöÇϸ鼭, Ãß°¡·Î ¼·ÃëÇϸé Ç÷´ç Á¶ÀýÀ» ¿ëÀÌÇÏ°Ô ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Èö¿ì ±³¼ö´Â ¡°¼¼¸®Æ÷¸®¾Æ ¶ô¼¼¶óŸ ¼ººÐÀ» ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇϸé ȯÀÚ¿¡ µû¶ó ¾àÁ¦ º¹¿ë·®À» ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ °Í¡±À̶ó°í ¸»Çß½À´Ï´Ù.

ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç