'¹Ð´ç365' ±¸µ¶ÇÏ°í Ç÷´ç ÀâÀ¸¼¼¿ä!

ÀÔ·Â 2021.03.17 09:36

´ç´¢ °ü·Ã ÃֽŠÁ¤º¸, °Ç°­ Àü¹® ±âÀÚµéÀÌ ÀüÇØ

ÇコÁ¶¼± ±âÀÚµéÀÌ ¿Ã ÃʺÎÅÍ ÆíÁö¸¦ ¾²±â ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù. ´ç´¢º´°ú °íÇ÷´çÀÌ °ÆÁ¤ÀÎ 1000¸¸ ±¹¹ÎÀ» À§ÇÑ ´º½º·¹ÅÍ '¹Ð´ç365' ¾ê±âÀÔ´Ï´Ù. ¹Ð´ç365´Â Àü ±¹¹Î ´ç´¢ ¼Ö·ç¼ÇÀ» ÁöÇâÇÕ´Ï´Ù. ÇコÁ¶¼±´åÄÄ(health.chosun.com)À» ÅëÇØ ¹Ð´ç365 ȨÆäÀÌÁö¿¡ µé¾î°¡¸é ´º½º·¹Å͸¦ ±¸µ¶ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ç´¢ °ü·Ã ÃֽŠÁ¤º¸°¡ ¼ö½Ã·Î ¾÷µ¥ÀÌÆ®µË´Ï´Ù. ÃÖ±Ù ÆíÁö ³»¿ë Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.

2023³â, ¿ÏÀüÈ÷ »õ·Î¿î ´ç´¢¾àÀÌ ¿Â´Ù

¿ÏÀüÈ÷ »õ·Î¿î ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀ¸·Î Ç÷´çÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ´ç´¢¾à 'À̸ޱ۸®¹Î'ÀÌ ÃÖ±Ù ÀϺ»¿¡¼­ ÀÓ»ó ¿Ï·áµÆ´Ù. ³»ÈijâÀÌ¸é ±¹³»¿¡¼­µµ ÀÌ ¾àÀ» ¾µ ¼ö ÀÖÀ¸¸®¶õ ¼Ò½ÄÀÌ´Ù. À̸ޱ۸®¹ÎÀº ¹ÌÅäÄܵ帮¾ÆÀÇ ±â´ÉÀ» °³¼±½ÃÄÑ ÃéÀ塤±ÙÀ°¡¤°£ ¼¼ Á¶Á÷¿¡¼­ Ç÷´ç °­È­ È¿°ú¸¦ ³½´Ù. ÃéÀå¿¡¼­´Â Àν¶¸° ºÐºñ°¡ È°¹ßÇØÁöµµ·Ï µ½°í, ±ÙÀ°¿¡¼­´Â Ç÷¾× ¼Ó Æ÷µµ´çÀÌ Àß ¼Ò¸ðµÇ°Ô ÇÑ´Ù. °£¿¡¼­´Â Æ÷µµ´çÀ» ±Û¸®ÄÚ°ÕÀ¸·Î ÀúÀå, »õ·Î¿î Æ÷µµ´çÀ» ¸¸µéÁö ¸øÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù. ±âÁ¸ ´ç´¢ ¾à¿¡ Àß ¹ÝÀÀÇÏÁö ¾Ê´ø ȯÀÚµµ ¼ö¿ùÇÏ°Ô Ç÷´ç Á¶ÀýÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶õ Àü¹®°¡ ºÐ¼®. (3¿ù 15ÀÏ ÆíÁö)

ºÎºÎ´Â Ç÷´çµµ ´à¾Æ¡¦ ¼Õ Àâ°í º´¿ø °¡¼¼¿ä

´ç´¢µµ Àü¿°µÈ´Ù? ±×·¸Áø ¾Ê°ÚÁö¸¸, ºÎºÎÀÇ Ç÷´ç ¼öÄ¡°¡ ºñ½ÁÇÏ°Ô ¿òÁ÷Àδٴ ¿¬±¸°¡ ³ª¿Ô´Ù. ÇмúÁö '´ç´¢º´ÇÐ'¿¡ ½Ç¸° ³í¹® ³»¿ëÀÌ´Ù. µ§¸¶Å© ÄÚÆæÇÏ°Õ´ë ¿¬±¸ÆÀÀÌ ³²¼º 3649¸í, ¿©¼º 3478¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¿¬±¸Çß´Ù. ³²¼º Âü°¡ÀÚµéÀÇ Ç÷´ç°ú ¾Æ³»µéÀÇ BMI(üÁú·®Áö¼ö) °£ °ü°è¸¦ ºÐ¼®Çß´Ù. ±×·¨´õ´Ï ¾Æ³»ÀÇ BMI°¡ 30(ºñ¸¸)ÀÎ ³²¼ºÀº ¾Æ³» BMI°¡ 25(°úüÁß)ÀÎ ³²¼ºº¸´Ù ´ç´¢º´ ¹ßº´ À§ÇèÀÌ 21% ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¾î°¼­ ÀÌ·± ÀÏÀÌ? ¿¬±¸ÆÀÀº "¿©¼ºÀÌ °¡Á¤ ³» ½Ä´ÜÀ» °áÁ¤ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹±â ¶§¹®À¸·Î ÃßÁ¤ÇÑ´Ù"°í Çß´Ù. ´ç´¢º´ Áø·á´Â ºÎºÎ°¡ ÇÔ²²! (3¿ù 10ÀÏ ÆíÁö)

¿Ã °¡À», ȹ±âÀûÀÎ ´ç´¢¾àÀÌ ¿Â´Ù

´ç´¢º´ Ä¡·áÀÇ Æǵµ¸¦ ¹Ù²å´Ù°í Æò°¡¹Þ´Â ¾àÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ µü ÇÑ ¹ø Áֻ縦 ¸Â°Å³ª, ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù. ¿ì¸® ¸ö¿£ Àν¶¸° ºÐºñ¸¦ µ½´Â 'GLP-1' È£¸£¸óÀÌ Àִµ¥, »õ·Î¿î ¾àÀº 'GLP-1 À¯»çü' ¼ººÐÀÌ´Ù. ¼¼¸¶±Û·çŸÀ̵å¶õ ¾àÀÌ À¯¸íÇÏ´Ù. ´ç´¢¸¦ ´Ù·ç´Â ÀÇ»çµéÀÌ '»¡¸® ¾²°í ½Í¾îÇÏ´Â ¾à'ÀÌ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó¿£ À̸£¸é ¿Ã °¡À», ÁÖ»ç¾àºÎÅÍ µé¾î¿Â´Ù. (3¿ù 8ÀÏ ÆíÁö)


ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç