ÀÌ ½Ä´Ü, ÁöÁßÇØ½Ä ½Ä´Üº¸´Ù '´ÙÀ̾îÆ®'¿¡ È¿°ú

ÃÊ·Ï»ö ä¼Ò »ø·¯µå
ÀúÁö¹æ¡¤¿ÏÀü ä½ÄÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ ºñ°Ç ½Ä´ÜÀÌ ÁöÁßÇØ½Ä ½Ä´Üº¸´Ù üÁß°¨·®¿¡ ´õ È¿°úÀûÀ̶ó´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù./»çÁø=°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©

ºñ°Ç ½Ä´ÜÀÌ ÁöÁßÇØ½Ä ½Ä´Üº¸´Ù üÁß°¨·®¿¡ ´õ È¿°úÀûÀ̶ó´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.

ºñ°Ç ½Ä´ÜÀ̶õ ä½ÄÁÖÀÇ ½Ä´Ü Áß °¡Àå ¾ö°ÝÇÑ ´Ü°è·Î À¯Á¦Ç°, ´Þ°¿, ¿ìÀ¯, ¾îÆзù, À°·ù °°Àº µ¿¹°¼º ½ÄÇ°À» ¿ÏÀüÈ÷ ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê´Â ½Ä´ÜÀ» ¸»ÇÑ´Ù.

¹Ì±¹ ¿ö½ÌÅÏDC¿¡ À§Ä¡ÇÑ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â ÀÇÇÐÀ» À§ÇÑ ÀÇ»ç À§¿øȸ(Physicians Committee for Responsible Medicine) ¿¬±¸ÆÀÀº ´ç´¢º´ º´·ÂÀÌ ¾ø´Â °úüÁß 62¸íÀ» ºñ°Ç ½Ä´Ü ±×·ì°ú ÁöÁßÇØ½Ä ½Ä´Ü ±×·ìÀ¸·Î ³ª´² 16ÁÖ µ¿¾È °¢ ±×·ìÀÇ Ã¼Áß º¯È­¸¦ Á¶»çÇß´Ù. ºñ°Ç ½Ä´ÜÀº ä¼Ò, °î¹°, Äá·ù, °úÀÏ·Î ±¸¼ºµÆ´Ù. ÁöÁßÇØ½Ä ½Ä´ÜÀº ä¼Ò, °î¹°, Äá·ù, °úÀÏ, »ý¼±, °è¶õ, Èò À°·ù, ÀúÁö¹æ Ä¡Áî µîÀ¸·Î ±¸¼ºµÆ´Ù. ±× °á°ú, ºñ°Ç ½Ä´Ü ±×·ìÀº Æò±Õ 6kgÀÇ Ã¼ÁßÀ» °¨·®ÇÑ ¹Ý¸é ÁöÁßÇØ½Ä ½Ä´Ü ±×·ìÀº Æò±Õ üÁß¿¡ º¯È­°¡ ¾ø¾ú´Ù. ¶ÇÇÑ ºñ°Ç ½Ä´Ü ±×·ìÀº ÁöÁßÇØ½Ä ½Ä´Ü ±×·ìº¸´Ù üÁö¹æÀ» 3.4kg ´õ °¨·®Çß´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ºñ°Ç ½Ä´ÜÀÌ ¼¶À¯Áú ¼·Ã븦 Áõ°¡½ÃÅ°°í Ä®·Î¸®¿Í Áö¹æ ¼·Ã븦 °¨¼Ò½ÃÄÑ Ã¼ÁßÀ» °¨·®½ÃÄ×´Ù°í ºÐ¼®Çß´Ù. ºñ°Ç ½Ä´Ü ±×·ìÀº ÃÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¿Í LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡µµ ÁÙ¾îµé¾ú´Ù. 15.3 mg/dL·Î ÁÙ¾îµé¾ú´Ù. ¹Ý¸é ÁöÁßÇØ½Ä ½Ä´Ü ±×·ìÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡´Â Å« º¯È­°¡ ¾ø¾ú´Ù. ´Ù¸¸, Ç÷¾ÐÀº ÁöÁßÇØ½Ä ½Ä´Ü ±×·ìÀÌ ºñ°Ç ½Ä´Ü ±×·ìº¸´Ù ³·¾Ò´Ù.

¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇÑ Çϳª Ä®·¹¿À¹Ù ¹Ú»ç´Â ¡°À̹ø ¿¬±¸°¡ ºñ°Ç ½Ä´ÜÀÌ ÁöÁßÇØ½Ä ½Ä´Üº¸´Ù üÁß°¨·®¿¡ ´õ È¿°úÀûÀ̶ó´Â »ç½ÇÀ» óÀ½À¸·Î ¹àÇô³Â´Ù¡±¸ç ¡°Ã¼Áß°¨·®ÀÌ ¸ñÇ¥¶ó¸é ½Ä¹°¼º ½Ä´ÜÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

À̹ø ¿¬±¸´Â ¡®¹Ì±¹¿µ¾çÇÐȸÁö(Journal of the American College of Nutrition)¡¯¿¡ °ÔÀçµÆ°í ¸ÞµðÄà ÀͽºÇÁ·¹½º(MedicalXpress)°¡ ÃÖ±Ù º¸µµÇß´Ù.

ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç