¸é¿ª·Â °­È­ ¼ººÐ dzºÎÇÑ °ß°ú·ù¡¦ 'ÇǽºÅ¸Ä¡¿À'

ÀÔ·Â 2021.01.25 09:34
ÇǽºÅ¸Ä¡¿À
ÇǽºÅ¸Ä¡¿À/Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ

ÇǽºÅ¸Ä¡¿À´Â ¸é¿ª·Â °­È­ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÑ °ß°ú·ùÀÌ´Ù. ÇǽºÅ¸Ä¡¿À¿¡´Â ºñŸ¹Î B1¡¤B2¡¤¿±»ê µî ºñŸ¹Î B±º°ú ºñŸ¹Î E µî ºñŸ¹Î, ¾Æ¿¬¡¤¼¿·¹´½¡¤±¸¸® µî ¹Ì³×¶öÀÌ Æ÷ÇԵŠÀÖ´Ù.

Áö³­ 19ÀÏ ¡®ÇǽºÅ¸Ä¡¿ÀÀÇ ¿µ¾ç°ú ¿ì¸®ÀÇ ¸é¿ª ü°è¡¯¸¦ ÁÖÁ¦·Î ÇÑ ¿Â¶óÀÎ ¼¼¹Ì³ª¿¡¼­ ¹Ì±¹ÀÇ Àú¸í ¿µ¾ç ÄÁ¼³ÅÏÆ®ÀÌÀÚ °Ç°­ Àü¹®Áö ¡®¸à½º Çコ¡¯(Men¡¯s Health) °í¹®ÀÎ ¸¶ÀÌÅ© ·¯¼¿ ¹Ú»ç(Mike Roussell)´Â »ýü ³»¿¡¼­ ÇǽºÅ¸Ä¡¿ÀÀÇ Æú¸®Æä³î(Ç×»êÈ­ ¼ººÐ)ÀÌ ¸ÞƼ½Ç¸° ³»¼º Ȳ»ö Æ÷µµ»ó±¸±Õ(MRSA)À» Á×ÀÌ´Â µî Ç×±Õ È¿°ú¿Í ¸é¿ª·Â °­È­ È¿°ú°¡ È®ÀÎµÆ´Ù°í ¹ßÇ¥Çß´Ù.

·¯¼¿ ¹Ú»ç°¡ ²ÅÀº ÇǽºÅ¸Ä¡¿À ³» ¸é¿ª·Â °­È­ ¼ººÐÀº ¸é¿ª ¹ÝÀÀ°ú ¿°Áõ °úÁ¤À» Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø Æú¸®Æä³î¡¤Ä«·ÎƼ³ëÀÌµå µî Ç×»êÈ­ ¼ººÐ ¿Ü¿¡µµ 9°¡Áö°¡ ´õ ÀÖ´Ù.

ÀÌÁß ºñŸ¹Î B1¡¤B6¡¤¿±»ê µî ºñŸ¹Î B±ºÀ» ºÎÁ·ÇÏ°Ô ¼·ÃëÇϸé Ç×ü »ý»ê°ú °¨¿°°ú ½Î¿ì´Â ¸é¿ª¼¼Æ÷ÀÇ ´É·Â¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ºñŸ¹Î E(¾ËÆÄ ÅäÄÚÆä·Ñ)´Â È°¼º »ê¼Ò¸¦ ¾ø¾Ö´Â °­·ÂÇÑ Ç×»êÈ­ ºñŸ¹ÎÀ̸鼭, ¼¼Æ÷ ¸Å°³¼º ¸é¿ª °­È­¿¡ ±â¿©ÇÏ°í, ±âµµÀÇ ¿°ÁõÀ» ³·Ãß´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.

¾Æ¿¬¡¤¼¿·¹´½ ¼·Ãë°¡ ÀûÀ¸¸é Äڷγª19¡¤µ¶°¨ µî ¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿° À§Çè°ú Áõ»ó ¾ÇÈ­ À§ÇèÀ» ³ôÀδÙ. ±¸¸® ¼·Ãë ºÎÁ·Àº ¹éÇ÷±¸¼öÀÇ ±Þ°¨À» ÃÊ·¡ÇÏ°í ÀÌ´Â °¢Á¾ °¨¿°¿¡ ´ëÇÑ Ãë¾à¼ºÀ» ³ôÀδÙ. ±¸¸®´Â Ç×ü »ý¼ºµµ µ½´Â´Ù. ÇǽºÅ¸Ä¡¿À 1ȸ ºÐ·®(¾à 49°³)¿£ °è¶õ ÇÑ °³ Á¤µµÀÇ ´Ü¹éÁú(6g)ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ÇǽºÅ¸Ä¡¿ÀÀÇ ´Ü¹éÁúÀº ½Ä¹°¼ºÀÌÁö¸¸ ´Ü¹éÁúÀÇ ÁúÀÌ ³ô¾Æ ¡®½Ä¹°¼º ¿ÏÀü ´Ü¹éÁú¡¯·Î ÅëÇÑ´Ù.

·¯¼¿ ¹Ú»ç´Â ¡°´Ü¹éÁúÀº Ç×üÀÇ ±¸¼º ¼ººÐÀ¸·Î, Äڷγª19 µî °¨¿°º´ÀÌ À¯ÇàÇÒ ¶§´Â ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇØ¾ß Ç×ü°¡ ¿øÈ°ÇÏ°Ô »ý¼ºµÈ´Ù¡±¸ç ¡°Ç×ü´Â °¨¿°À¸·Î ÀÎÇØ ¼Õ»óµÈ ¼¼Æ÷¡¤¼¼±Õ¡¤¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ Áý¾î»ïŲ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.

ÇǽºÅ¸Ä¡¿À¿¡ dzºÎÇÑ ½ÄÀ̼¶À¯(1ȸ ºÐ·® ¼·Ãë ½Ã ÇÏ·ç ±ÇÀå·®ÀÇ 10% ÀÌ»ó º¸Ãæ °¡´É)´Â À§Àå°ü °Ç°­¿¡ À¯ÀÍÇÑ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º(probiotics)ÀÇ ¸ÔÀÌ(ÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º)·Î ÀÛ¿ëÇÑ´Ù. ½Åü ¸é¿ª·ÂÀÇ 80%´Â Àå¿¡¼­ ³ª¿À¸ç, ±× Á߽ɿ¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º´Ù.