[Ä®·³] Äڷγª°¡ »ïŲ ÀÏ»ó¡¦ ´ç½ÅÀÇ ¸¶À½Àº ¾È³çÇϽŰ¡¿ä?

¹Î¾Æ¶õ Á¤½Å°Ç°­ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ¡¤¹ÙµðÇÁ·£µå ¸ÞµðÄÃR&D¼¾ÅÍ
Äڷγª19 ¹ÙÀÌ·¯½ºÀÇ »ç¶÷ °£ ÀüÆÄ·Î ¿ÜºÎ È°µ¿ÀÌ Á¦ÇÑµÈ Áö 1³âÀÌ´Ù. ¿µÈ­ °°Àº ÀϵéÀÌ Çö½ÇÀÌ µÆ´Ù. ¸ðµÎµé ¸¶½ºÅ©¸¦ ¾²°í, °Å¸®µÎ±â¸¦ ÁöŲ´Ù. Áý ¾Õ Ä«Æä¿¡¼­ Ä¿ÇÇ ÇÑÀÜ, °ø¿ø¿¡¼­ µ¾ÀÚ¸® ³ªµéÀÌ ÇÏ´ø ÀÏ»óÀº »ç¶óÁ³´Ù.

¿ÜºÎ È°µ¿ÀÌ Á¦ÇѵǸ鼭 »ç¶÷ °£ÀÇ ±³·ùµµ, žçºûÀ» ¾¡ ½Ã°£µµ ÁÙ¾ú´Ù. 'Äڷγª ºí·ç'¶ó´Â ½ÅÁ¶¾î´Â ±×·¸°Ô µîÀåÇß´Ù. Äڷγª ºí·ç´Â 'Äڷγª19'¿Í '¿ì¿ï°¨(blue)'ÀÌ ÇÕÃÄÁø ¸»·Î, »êÈÄ ¿ì¿ïÁõó·³ ƯÁ¤ ½Ã±â¿¡ »ç¶÷µéÀÌ Áý´ÜÀûÀ¸·Î °Þ´Â Á¤½ÅÀû Àç³­À» ¹Ý¿µÇÑ ´Ü¾î´Ù. ºÒÈ®½ÇÇÑ ¹Ì·¡, ÀÏ»óÀ» ħ½ÀÇÑ ¹ÙÀÌ·¯½º ¾Õ¿¡¼­ ¿ì¿ïÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖÀ»±î?

2020³â 5¿ù 13ÀÏ UN(United Nations)¿¡¼­ ¹ßÇ¥ÇÑ 'Covid-19 »óȲ¿¡¼­ Á¤½Å°Ç°­À» À§ÇÑ ÇൿÀÇ Çʿ伺' º¸°í¼­´Â, Á¤½Å°Ç°­°ú º¹Áö°¡ Äڷγª19·Î ½É°¢ÇÑ Å¸°ÝÀ» ¹Þ¾ÒÀ¸¸ç ÀÌ´Â ½Ã±ÞÈ÷ ÇØ°áÇØ¾ß ÇÒ °úÁ¦¶ó°í °­Á¶ÇÑ´Ù. Á¤½ÅÁúȯÀ» °Þ´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã°í ½É°¢¼ºµµ Ä¿Á® °¢±¹ Á¤ºÎ´Â ÀÌ ¹®Á¦¿¡ ÃÖ¿ì¼±ÀûÀ¸·Î ´ëÀÀÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.

Áö³­ 9¿ù Çѱ¹¸®¼­Ä¡¿¡¼­ Çѱ¹ ±¹¹Î 1000¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½ÃÇàÇÑ PHQ-9 Àڱ⺸°í½Ä Æò°¡¿¡¼­µµ '¿ì¿ïÁõ ÀÖÀ½'ÀÌ ¾à 28%·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. 2019³â Çѱ¹ÇàÁ¤¿¬±¸¿øÀÇ »çȸÅëÇÕ½ÇÅÂÁ¶»ç °á°ú¿Í ºñ±³ÇßÀ» ¶§ 2020³âÀÇ Çູ°¨Àº ÁÙ°í, °ÆÁ¤ÀÌ ´Ã¸ç ¿ì¿ï°¨Àº »ó½ÂµÈ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. Äڷγª19 Àå±âÈ­·Î ½ºÆ®·¹½º, ºÒ¾È, ¿ì¿ï°¨ µî Äڷγª ºí·ç Áõ¼¼°¡ ½ÉÇÏ´Ù¸é ÁöÀÚü¿¡¼­ ¿î¿µÇÏ´Â »ó´ã¼¾ÅÍ µîÀ» ÅëÇØ Àü¹®ÀÇÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ´Â °Íµµ ÃßõÇÑ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ÀÏ¹Ý ¼öÁØÀÇ Äڷγª ºí·ç¸¦ °Þ°í ÀÖ´Â ºÐµéÀ» À§ÇØ ¸¶À½ °Ç°­ °ü¸®ÆÁ 4°¡Áö¸¦ Á¦¾ÈÇÑ´Ù.

¸¶À½°Ç°­ °ü¸® ÆÁ 4

1. Á¤º¸´Â Àû´çÈ÷ ÇÊ¿äÇÑ ¸¸Å­¸¸_
¾ð·Ðº¸µµ µîÀ¸·Î ÀÎÇØ ºÒ¾ÈÀÌ °¡ÁßµÉ ¶§´Â Á¤º¸¼öÁýÀ» ¸ØÃß°í ¡®ÇöÀ硯¸¦ ´À²¸º¸ÀÚ. °úµµÇÑ °ÆÁ¤°ú ºÒ¾ÈÀº ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëóÇÏ´Â ÈûÀ» ¾àÇÏ°Ô ¸¸µé »ÓÀÌ´Ù. ¿­¾ÇÇÑ »óȲ ¼Ó¿¡¼­µµ ¾ÆÇÁÁö ¾Ê°í »ì¾Æ°¡°í ÀÖÀ½¿¡ °¨»çÇϸç õõÈ÷ ±í°Ô ½ÉÈ£ÈíÀ» ÇÏÀÚ. ºÐ´ç 6ȸ ¹Ì¸¸À¸·Î õõÈ÷ 2ºÐ ÀÌ»ó È£ÈíÇϸé Àü½Å ÀÌ¿ÏÈ¿°ú¸¦ °¡Á®¿Í ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ Æí¾ÈÇØÁö°í µû¶æÇØÁø´Ù.

2. ³ª ÀÚ½ÅÀ» Åä´ÚÅä´Ú_ µÎ ÆÈ·Î ÀÚ½ÅÀ» °¨½Î°í ¾çÃø »ó¿ÏÀ» ¹ø°¥¾Æ µÎµé°Ü º¸ÀÚ. ³ªºñ Æ÷¿Ë¹ýÀ¸·Î ¸ö¿¡ ÀÚ±ØÀ» Áָ鼭 Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£ ÇöÀçÀÇ ´À³¦¿¡ ÁýÁßÇÑ´Ù. ¼ûÀ» õõÈ÷ ½¬¸é¼­ µÎµé±âÀÚ. ³» ¼Õ¿¡ ´ê´Â ´À³¦, ³» ÆÈÀÇ ´À³¦À» ÀÖ´Â ±×´ë·Î ´À³¢¸ç ¾î·Á¿î »óȲ¿¡¼­µµ ¿À´Ã ÇϷ縦 ¾¿¾¿ÇÏ°Ô Áö³»°í ÀÖ´Â ³ª ÀÚ½ÅÀ» ´Ùµ¶¿©ÁÖÀÚ.

3. ÀÌ¿ôÀ» ÇâÇÑ ÃøÀºÁö½É_ ÀÌÀü ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é °¨¿°ÀÚµé Áß ÈÄÀ¯Áõ ¾øÀÌ ±Øº¹ÇÑ ºÐµéÀº ŸÀο¡ ´ëÇÑ ÀÌŸ½ÉÀ» °®°í ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀ̾ú´Ù. Äڷγª19´Â ´©±¸³ª °¨¿°ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °¨¿°ÀÚ°¡ °¡Áú ÁËÃ¥°¨Àº ¾ó¸¶³ª ½ÉÇÒÁö µî ÁÖº¯ ÀÌ¿ô¿¡ ´ëÇÑ ÃøÀºÁö½ÉÀ» °¡Áö°í ÇÔ²² ¿ì¿ï°¨À» ±Øº¹Çسª°¡ÀÚ.

4. ³ªÀÇ ¡®¸®Áú¸®¾ð½º(Resilience)¡¯ ȸº¹_ Àΰ£Àº ÀûÀÀÀÇ µ¿¹°ÀÌ´Ù. Äڷγª19·Î º¯È­µÈ ȯ°æÀº ÀÎÁ¤Ç쵂 ±× ¾È¿¡¼­ Áñ°Å¿òÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â È°µ¿À» Àû±ØÀûÀ¸·Î ãÀÚ. ¿Â¶óÀÎÀ¸·Î ÁöÀΰú ±³·ùÇÏ°í Áö±Ý ³»°¡ ÇâÀ¯ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ø°£ ¾È¿¡¼­ ³» ¸öÀÇ °¨°¢¿¡ ÁýÁßÇÏ¸ç ¸í»óÀ» Çغ¸ÀÚ. »õ·Î¿î ¹æ½Ä¿¡ ´ëÇÑ ÀûÀÀÀº Àΰ£À» À¯¿¬ÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù. Çູ°ú ±â»ÝÀ» ã°Ô ÇØÁÖ¸ç »õ·Î¿î ±âȸ¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç