[이게뭐얌 TV] 혈행개선은 물론 기억력 개선에도 효과적인 오메가3가 있다? 오메가3, 성분 꼼꼼히 따져보기

  오메가3는 혈행 개선은 물론, 기억력 개선에 도움을 줄 수 있는 대표적인 기능성 성분이다. 오메가3를 구성하는 EPA와 DHA 중 뇌와 신경조직을 구성하는 DHA가 두뇌 작용을 중점적으로 돕는다.

단, 식품의약품안전처가 인정한 기준에 따르면 뇌 건강 효과를 보려면 오메가3 함량이 900mg 이상인 제품을 섭취해야 한다. 또한 오메가3와 함께 먹으면 뇌 건강 증진 효과를 극대화시키는 성분이 있다. 이 성분은 과연 무엇인지, 평소 어떤 습관을 들이는 게 기억력 개선에 도움을 주는지 헬스조선 이해나 기자와 민재원 약사가 자세히 소개한다.