아직도 한 손으로 양치질하세요? '양손 양치질'의 비밀…

입력 2020.11.11 10:24

양손으로 양치질 하는 그림
한 손으로 양치질하는 것보다 양손 양치질을 했을 때 얻는 건강상의 이득이 더 크다./사진=조선일보 DB

대부분의 사람은 한 손으로만 양치질을 한다. 하지만 양손을 번갈아 가며 양치질을 했을 때 건강상의 이득이 훨씬 크다.

우선 이를 구석구석 더 잘 닦을 수 있다. 오른손잡이는 오른쪽 치아를 잘 못 닦고, 왼손잡이는 왼쪽 치아를 잘 못 닦기 때문이다. 예를 들어, 오른손으로 왼쪽 치아 바깥면을 닦기는 수월한데, 오른쪽 치아 바깥면을 닦기는 쉽지 않다. 이때는 왼손 양치질이 도움이 된다. 양손을 번갈아 가면서 양치질을 하면 사각지대가 없어지는 것이다.

양손 양치질은 치매 예방에도 도움이 된다. 뇌를 자극하기 때문이다. 손은 크기가 작지만, 몸통이나 다리보다 치밀하게 신경이 퍼져 있어 뇌와 풍부하게 신호를 주고받는다. 칫솔질은 의외로 정교한 작업이기 때문에, 양손 번갈아 하면 운동신경이나 감각신경이 활성화되는 등 뇌에 충분한 자극을 준다. 실제 알츠하이머 치매 환자의 뇌에서 치아 세균이 더 많이 발견됐다는 연구 결과도 있어, 양손 양치법은 치매 예방에 도움을 줄 수 있다.


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