ÀÔ·Â 2020.09.25 10:29

ÄáÆÏÀº ¼ö¸¹Àº Ç÷°üÀ¸·Î ÀÌ·ïÁ® ÀÖÀ¸¸ç, ü³» ³ëÆó¹°À» °É·¯ ¹èÃâÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ´ã´çÇÑ´Ù. ±×·±µ¥ ÇÑ ¹ø ¼Õ»óµÇ¸é ȸº¹ÀÌ ¾ÆÁÖ ¾î·Á¿î Àå±âÀ̱⠶§¹®¿¡ ¹Ì¸® öÀúÇÑ °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
Áúº´°ü¸®Ã»Àº ¼¿ï´ëÇб³º´¿ø ¿À±¹È¯ ±³¼öÀÇ ¸¸¼ºÄáÆÏº´ ȯÀÚÀÇ Àå±âÃßÀûÁ¶»ç ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î °ü·Ã À§Çè¿äÀΰú ±ÇÀå »ýȰ½À°üÀ» 25ÀÏ ¹ßÇ¥Çß´Ù.
ƯÈ÷ ¸¸¼ºÄáÆÏº´(¸¸¼º½ÅÀåÁúȯ)Àº °í·ÉÈ »çȸ·Î ÁøÀÔÇÏ°í ºñ¸¸, ´ë»çÁõÈıº, ´ç´¢º´, °íÇ÷¾Ð µî À§Çè¿äÀÎÀÌ Áõ°¡ÇÏ¸é¼ ¸Å³â ȯÀÚ ¼ö°¡ Áõ°¡Çϰí ÀÖ´Ù.
¸¸¼ºÄáÆÏº´À̶õ 3°³¿ù ÀÌ»ó ¸¸¼ºÀûÀ¸·Î ÄáÆÏ ¼Õ»óÀÌ Àְųª ÄáÆÏ ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁ® ÀÖ´Â °¢Á¾ ÁúȯÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ¸¸¼ºÄáÆÏº´ÀÌ ¾ÇȵЏ»±â½ÅºÎÀüÀ¸·Î ÁøÇàµÇ¸é Åõ¼®À̳ª ÄáÆÏÀ̽ÄÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
À̹ø ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¸¸¼ºÄáÆÏº´ ȯÀÚ´Â ºñ¸¸°ú ´ë»çÀÌ»óÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
´ë»çÀÌ»óÀº °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´, º¹ºÎµÑ·¹ ³²ÀÚ ¡Ã90cm, ¿©ÀÚ ¡Ã 80cm, Áß¼ºÁö¹æ(¡Ã 150mg/dL), °í¹Ðµµ Áö´Ü¹é ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(³²ÀÚ < 40mg/dL, ¿©ÀÚ < 50mg/dL) 5°¡Áö Áß 3°¡Áö ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì´Ù.
±Ý¿¬µµ Áß¿äÇÏ´Ù. ¿¬±¸¿¡¼ ¸ÅÀÏ ÇÑ °© ¾¿ 15³â°£ Èí¿¬ÇÑ ¸¸¼ºÄáÆÏº´ ȯÀÚ´Â ºñÈí¿¬ ȯÀÚ¿¡ ºñÇØ 1.48¹è, 30³â ÀÌ»ó Èí¿¬ÇÑ È¯ÀÚ´Â 1.94¹è·Î ÄáÆÏ±â´É ¾ÇÈ À§Çèµµ°¡ Áõ°¡Çß´Ù.
°úµµÇÑ À½ÁÖµµ ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¸¸¼ºÄáÆÏº´ ȯÀÚ¿¡¼ °úµµÇÑ À½ÁÖ´Â ÄáÆÏ ±â´É¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Âµ¥ ƯÈ÷ °ÅÀÇ ¸ÅÀÏ ¸¶½Ã°í 1ȸ À½ÁÖ·®ÀÌ 5ÀÜ ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì ÄáÆÏ±â´É ¾ÇÈ À§Çèµµ°¡ 2.19¹è·Î ³ô¾Ò´Ù.
Àú¿°½Ä ½Çõµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¸¸¼ºÄáÆÏº´ ȯÀÚ Áß 1ÀÏ ¼Ò±Ý¼·Ãë·®ÀÌ 11g ÀÌ»óÀΠȯÀÚ±º¿¡¼ 6~8g ¼·Ãë ȯÀÚ±º ´ëºñ ÄáÆÏ±â´É ¾ÇÈ À§Çèµµ°¡ 1.6¹è³ª ´õ ³ô¾Ò´Ù. ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)´Â ¸¸¼ºÄáÆÏº´ ȯÀÚµéÀº 1ÀÏ ¼Ò±Ý 5g(³ªÆ®·ýÀ¸·Î´Â 2000mg) ÀÌÇÏÀÇ Àú¿°½ÄÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù.
ÀÌ ¹Û¿¡ Ä®·ýÀÌ ¸¹Àº °úÀϰú ä¼ÒÀÇ Áö³ªÄ£ ¼·Ã븦 ÇÇÇϰí, ¼öºÐÀ» ÀûÁ¤·®¸¸ ¼·ÃëÇϰí, ÁÖ 3ÀÏ ÀÌ»ó 30ºÐ~1½Ã°£ ¿îµ¿Çϰí, Á¤±âÀûÀ¸·Î ¼Òº¯ ´Ü¹é´¢¿Í Ç÷¾× Å©·¹¾ÆÆ¼´Ñ °Ë»ç¸¦ Çϰí, ²À ÇÊ¿äÇÑ ¾àÀ» ÄáÆÏ ±â´É¿¡ ¸Â°Ô º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
