¾ËÄÚ¿Ã ¼Õ¼Òµ¶Á¦ ´«¿¡ Æ¢¾úÀ» ¶§ ¡®ÀÌ·¸°Ô¡¯ Çϼ¼¿ä

ÀÔ·Â 2020.06.26 16:24
¾ËÄÚ¿Ã ¼Õ¼Òµ¶Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏ·Á´Ù ´«¿¡ µé¾î°£ 5»ì ¾ÆÀÌ
¾ËÄÚ¿Ã ¼Õ¼Òµ¶Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏ·Á´Ù ´«¿¡ µé¾î°£ 5»ì ¾ÆÀÌ/YTN ĸó

5»ì ³­ ¾î¸° ¾ÆÀÌ°¡ ¾ÆÆÄÆ® ¿¤¸®º£ÀÌÅÍ¿¡ ºñÄ¡µÈ ¼Õ¼Òµ¶Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏ·Á´Ù°¡ ¼Òµ¶Á¦°¡ ´«¿¡ Æ¢¸é¼­ °¢¸· È­»óÀ» ÀÔÀº »ç·Ê°¡ º¸µµµÆ´Ù. Äڷγª19 ¿¹¹æÀ» À§ÇØ ³²³à³ë¼Ò ¼ö½Ã·Î ¼Õ¼Òµ¶Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ´Â »óȲ¿¡¼­ »ç¿ë ½Ã ÁÖÀÇ»çÇ׿¡ ´ëÇØ ´Ù½Ã Çѹø °ü½ÉÀ» °¡Áú ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.

¾ËÄÚ¿Ã ¼Õ¼Òµ¶Á¦°¡ °¢¸· È­»óÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ³ª

¼Õ ¼Òµ¶Á¦¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¾ËÄÚ¿Ã ³óµµ´Â 60~80%´Ù. 100g Áß ¾ËÄÚ¿Ã ¼ººÐÀÌ 60~80g ÇÔÀ¯µÈ °Í. ¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ Æı«ÇÒ ¸¸Å­ °í³óµµ ¾ËÄÚ¿ÃÀÌ´Ù. ¾ËÄÚ¿Ã ¼Õ¼Òµ¶Á¦°¡ ´«¿¡ È­»óÀ» ÀÔÈú ¼ö ÀÖÀ»±î?

±×·¸´Ù. ´«¿¡ ¾ËÄÚ¿Ã °°Àº ÀÚ±ØÀûÀÎ ¹°ÁúÀÌ ³ëÃâµÇ¸é ´«ÀÇ °¡Àå ¹Ù±ùÂÊ¿¡¼­ ºûÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â °¢¸·¿¡ »óó°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. °¢¸·ÀÇ »óó ³­ ºÎÀ§¿¡ ¼¼±ÕÀÌ Ä§ÅõÇϰųª ¿°ÁõÀÌ ½ÉÇØÁö¸é °¢¸· ±Ë¾ç°ú °°Àº ½É°¢ÇÑ Áúȯµµ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

¼­¿ï¹àÀº¼¼»ó¾È°ú ÀÌÁ¾È£ ¿øÀåÀº ¡°°í³óµµ ¾ËÄÚ¿ÃÀº °¢¸·À» ¼ø½Ä°£¿¡ °ÇÁ¶½ÃÅ°°í »óó¸¦ ÀÔÈú ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸ç "µé¾î°£ ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ ¾ç, ¾ËÄÚ¿ÃÀÌ µé¾î°¡°í ³ª¼­ÀÇ Çൿ¿¡ µû¶ó °¢¸· È­»óÀÇ Á¤µµ´Â ´Ù¸£°Ô ³ªÅ¸³¯ °Í¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ¼Òµ¶Á¦ ¾çÀÌ ¸¹Áö ¾Ê°í Çѹæ¿ï ´«¿¡ Æ¢¸é ´«Àº ÀÚ±ØÀ» ´À³¢°í ÀÚ¿¬½º·´°Ô ´«¹°À» ³»º¸³½´Ù. ÀÌ ¿øÀåÀº ¡°´«¹°ÀÌ ³ª¸é ³óµµ°¡ 70% Á¤µµ Èñ¼®ÀÌ µÈ´Ù¡±¸ç ¡°Áï½Ã »ý¸®½Ä¿°¼ö³ª ¼öµ¾¹°·Î ¾Ä´Â´Ù¸é °¢¸· ¼Õ»óÀº ÃÖ¼ÒÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Í¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù. ±×·¯³ª ¸¹Àº ¾çÀÇ ¾ËÄÚ¿Ã ¼Õ¼Òµ¶Á¦°¡ ´«¿¡ µé¾î°¬°Å³ª, ¾î¸°ÀÌ °°ÀÌ ÀÀ±Þ óġ¸¦ ÇÒ ¼ö ¾ø´Â °æ¿ì¿¡´Â °¢¸· È­»óÀÇ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù.

¾ËÄÚ¿Ã ¼Õ¼Òµ¶Á¦ ´«¿¡ Æ¢¾ú´Ù¸é

°¢¸·¿¡ ³ëÃâµÈ ¾ËÄÚ¿Ã ¾ç°ú ½Ã°£À» ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ±Þ¼±¹«´Ù. Áï½Ã »ý¸®½Ä¿°¼ö³ª ¼öµ¾¹°À» ´«¿¡ ³Ö¾î ¾ËÄÚ¿Ã ³óµµ¸¦ Èñ¼®½ÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù. °¢¸· È­»óÀ» ÀÔÀ¸¸é ´«ÀÌ ÃæÇ÷µÇ°í ¸ð·¡°¡ µé¾î°£ µíÇÑ À̹°°¨ÀÌ ´À²¸Áö¸ç ÅëÁõ°ú ÇÔ²² ´«¹°µµ ³­´Ù. ÀÌ ¶§´Â ´«À» °¨Àº »óÅ¿¡¼­ ´«¿¡ ¾È´ë¸¦ ºÙ¿© ´«ÀÇ ±ôºýÀÓÀ» ¸ØÃß°í Â÷°¡¿î ¹° µîÀ¸·Î ³ÃÂòÁúÀ» ÇØÁÖ¸é È£ÀüµÇ±âµµ ÇÑ´Ù. º¸Åë ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇϸé ÁÁ¾ÆÁöÁö¸¸ ¼¼±Õ¿¡ ÀÇÇÑ 2Â÷ °¨¿°ÀÌ »ý±æ ¼öµµ Àֱ⠶§¹®¿¡ Áõ»óÀÌ 5ÀÏ ÀÌ»ó Áö¼ÓµÈ´Ù¸é ¾È°ú¸¦ ã¾Æ Ç×»ýÁ¦ µîÀÇ Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¾È°ú¿¡ °¥ ¶§´Â ´«¿¡ µé¾î°£ ¾ËÄÚ¿Ã ¼Õ¼Òµ¶Á¦¸¦ µé°í °¡´Â °ÍÀÌ Áø´Ü°ú Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç