[건강 서적]공으로 몸을 부드럽게, '매일 굿볼'

현대인의 몸은 굳어있다. 나쁜 자세와 습관은 거북목, 디스크, 만성 통증 등을 일으킨다. 이때 우리 몸을 부드럽게 이완시켜 주는 게 마사지볼이다.

'매일 굿볼'은 해부 생리학적 개념에 근거해 고안된 마사지볼(굿볼) 사용법을 담았다. 저자는 2004년 아테네 올림픽 국가대표 의무 위원으로 활약한 물리치료 전문가 이동신 대표다. 책에서는 마사지볼 사용이 체형 교정, 통증 관리, 운동 기능 향상에 도움이 된다고 말하며, 매일 마사지를 해 보라고 말한다.

숨쉬기 같은 기본 동작부터, 엉덩이 근육이나 팔 근육, 어깨 근육 등 부위별로 마사지볼을 사용하는 방법을 알 수 있다. 레터프레스刊,158쪽.