한 방향 식사·계단 이용… 이제 '생활방역'이 답

정부는 지난달 22일부터 오는 5일까지를 '고강도 사회적 거리두기 기간'으로 정했다. 코로나19 예방을 위해 불가피한 조치이지만, 사회적 거리두기는 일상의 마비를 뜻하기도 한다. '생활방역' 얘기가 나오는 건 그 때문이다. 중앙재난안전대책본부는 지난 1일 열린 코로나19 브리핑에서 '생활방역 체제 전환 필요성'을 언급했다. 생활방역은 무엇이고, 어디에서 어떻게 실천할까?

◇생활습관처럼 방역 받아들여야

신종감염병 중앙임상위원회 오명돈 위원장(서울대병원 감염내과 교수)은 "코로나19 유행은 종식시킬 수 없으며 백신이 개발되기까지는 12개월 이상 걸리므로 장기전에 대비해야 한다"고 말한 바 있다. 장기전에 꼭 필요한 행동지침 중 하나가 생활방역이다. 생활습관처럼 실천하는 일상화된 방역을 생활방역이라고 한다. 생계를 위해 외부 활동을 꼭 해야하는 사람들은 사회적 거리두기 기간이라도 생활방역을 실천해야 하며, 현재 실내 생활을 주로 하는 사람이라도 향후 외부 활동시 생활방역은 필수다. 정부는 아직 정확한 생활방역 지침을 발표하지 않은 상태지만, 생활방역은 미리 실천하는 게 좋다. 강동경희대병원 호흡기내과 최천웅 교수는 "국민 모두가 생활방역을 완벽하게 지킨다면 감염 위험이 확 떨어질 것"이라며 "100%는 어렵지만, 근접할 수는 있다고 본다"고 말했다.

다음은 전문가들이 추천하는, 주요 장소에서 실천하면 좋은 생활방역법이다.

식당＝음식을 먹을 때까지 마스크를 착용할 순 없다. 입을 벌리고 이야기하며 밥을 먹다보면 비말(飛沫)이 쉽게 튀고, 감염 위험도 커진다. 이때는 한 방향으로 앉아 식사한다. 나란히 앉거나, 지그재그로 앉는 식이다. 국내에서는 지자체·대기업 구내식당 등이 한 방향 식사를 유도하는 분위기이며, 중국 베이징에서는 일반 식당에서도 한 방향 식사를 유도한다. 식사 중 대화는 많이 하지 않는 게 좋다.


직장＝우한시 질병예방통제센터 저우왕 책임교수는 자신의 저서를 통해 "코로나19 예방을 위해 사무실에서 자주 실내 환기를 해야 한다"고 말했다. 환기는 공기 중에 떠 있는 작은 바이러스 입자에 노출되는 위험을 막아준다. 기침이나 재채기를 할 때는 휴지 등으로 입·코를 완전히 막고, 사용한 휴지는 별도의 비닐봉투에 넣어 밀봉한다.

알코올로 키보드나 책상을 닦는 사람도 많은데, 최천웅 교수는 "환경 소독으로는 희석한 락스가 더 효과가 좋고 오래간다"며 "100대1 정도로 희석한 뒤 천에 묻혀서 닦아주면 된다"고 말했다. 단, 청소 시 반드시 마스크를 착용해야 하며, 분무기 등으로 뿌리는 건 금물이다.


마트＝장을 보기 전후 손씻기·세정제·소독제 등을 이용해 손을 청결하게 유지한다. 최근 알코올 스프레이 등을 구비하고 있는 대형마트가 많은데, 카트를 끌기 전 손잡이에 한 번 뿌리길 권장한다.



대중교통＝세계보건기구(WHO)의 라라 고스 박사는 대중교통으로 통근하는 사람의 호흡기 질환 발병 위험이 높다고 경고한 바 있다. 라라 고스 박사는 지하철 노선이 많은 역일수록 대중에게 노출이 더 많이 되기 때문에 가능하다면 환승을 최대한 덜 하는 경로를 택하라고 말했다.


공원＝사람이 북적거리는 야외는 공원이라면 개인 간 간격 2m 가 지켜지기 어렵다. 강남성심병원 감염내과 이재갑 교수는 "원칙적으로 야외에서는 비말이 희석되고 공중으로 날아가니 괜찮지만, 꽃놀이 등으로 사람이 많은 장소는 안전하지 못하다"며 "사람이 없는 공원으로 가거나, '드라이브 스루 꽃놀이' 등을 즐기는 게 낫다"고 말했다.


엘리베이터 내부＝엘리베이터는 좁은 공간이다. 많은 사람들과 함께 타는 것은 좋지 않다. 한가한 엘리베이터를 기다리거나, 계단을 이용하는 게 낫다. 동승자가 재채기를 한다면 옷으로 코와 입을 막고, 집에 도착해서 즉시 옷을 갈아입은 뒤 얼굴과 손을 씻는다. 버튼을 누르기 전후 손소독제를 사용하는 게 안전하다.

병원＝기존에 있던 질환 때문에 병원을 갈 때는 반드시 마스크를 착용한다. 최천웅 교수는 "병원 방문 당일은 동선을 최소화하고, 병원에서도 불필요하게 여기저기 돌아다니지 않길 권한다"고 말했다.