[건강 서적] 내 마음은 내가 결정합니다

국내 최초 대중 정신건강전문지 '정신의학신문' 창간인이자 정신건강의학과 전문의인 정정엽 원장이 처음으로 쓴 책이다. 자신의 감정과 생각을 다루는 법을 알려주는 일종의 인문 심리서다.

똑똑하고 관찰력이 좋아 타인이 자신에게 기대하는 바를 빨리 알아차리고, 주변을 잘 챙기는 사람일수록 자신에 대한 생각, 즉 '자기감(sense of self)'이 뚜렷하지 못할 가능성이 크다. 이로 인해 삶의 주도권을 잘 잃어버린다. 하지만 내가 원하는 것을 정확하게 알고 용기 있게 선택할 때, 삶의 결정권이 내 손 안에 있을 때 인생은 비로소 자유로워진다.

저자는 책을 통해 삶의 주도권을 다시 찾는 방법을 구체적으로 소개한다. 정신의학 이론을 토대로 감정과 생각을 객관적으로 인지하고 데이터화하는 방법을 충실히 알려준다. 다양한 임상경험을 바탕으로 생활에 적용해볼 수 있는 팁도 제시했다. 다산북스 刊, 279쪽.