ÁÖÁß¿¡ ÁöÄ£ ÇǺÎ, ÁÖ¸»¿¡ '¿ø±âȸº¹' ½ÃÅ°´Â ¹ý

°Ç°­ÇÑ ÇǺΠ¸¸µå´Â 6°¡Áö

ÆÑ ºÙÀÌ´Â ³²¼º
ÀÚ±â Àü¿¡ Â÷°¡¿î ÆÑÀ» ºÙÀ̸é ÇǺΠº¸È£¸·À» ȸº¹½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù./»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ

¿äÁò °°Àº °Ü¿ïö¿£ Â÷°í °ÇÁ¶ÇÑ ³¯¾¾·Î ÇǺΰ¡ Ǫ¼®ÇØÁö±â ½Ê»óÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Á÷ÀåÀεéÀº ¹Ù»Û ÁÖÁß¿¡ ÇǺο¡ ½Å°æ ¾µ °Ü¸¦ÀÌ ¾ø´Ù. ÁÖ¸» ÀÌƲ¸¸ÀÌ¶óµµ ÇǺΠȸº¹À» À§ÇÑ ³ë·ÂÀ» ±â¿ï¿©º¸ÀÚ. ÁÖ¸»¿¡ ÇǺΠ°Ç°­À» À§ÇØ ½Å°æ ½á¾ß ÇÒ 6°¡Áö¸¦ ¾Ë¾Æº»´Ù.

¡Þ¾ó±¼ '¿­ ³ëÈ­' ÇÇÇؾߡ¦ ¿ä¸® ÁÖÀÇ

ÁÖ¸» µ¿¾È Ãë¹Ì·Î ȤÀº °¡Á·À» À§ÇØ ¸ÀÀÖ´Â ¿ä¸®¸¦ ÁغñÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿ä¸® Áß¿£ ¾ó±¼¿¡ ¿­ÀÌ °¡ÇØÁö¸é¼­ ÇǺΠ'¿­ ³ëÈ­'°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¿©·¯ ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇϸé ÇǺο¡ ¿­ÀÌ °¡ÇØÁö¸é ÇǺΰ¡ ¾àÇØÁö¸ç ³ëÈ­µÇ°í, Àڿܼ±¿¡ ³ëÃâ¿¡ ÀÇÇÑ ÇǺΠ³ëÈ­°¡ ´õ °¡¼ÓÈ­µÈ´Ù. ½ÇÁ¦ ¿ä¸®»ç µî Á÷¾÷»ó ¶ß°Å¿î ¿­À» ´Ù·ç´Â »ç¶÷Àº ÇǺΠ³ëÈ­°¡ ´Ù¸¥ »ç¶÷º¸´Ù ºü¸£´Ù. »ç¿ì³ª³ª ÂòÁú¹æ¿¡ ¿À·¡ ÀÖ´Â °Íµµ ¿­ ³ëÈ­¸¦ °¡¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇÇÑ´Ù.

¡ÞÄݶó°Õ ÇÕ¼ºÀ» ÃËÁøÇÏ´Â À½½Ä ¸Ô±â

ÇǺΠź·ÂÀÌ À¯ÁöµÇ·Á¸é ÇǺΠÁöÁö´ë ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â 'Äݶó°Õ'ÀÌ Àß ÇÕ¼ºµÅ¾ß ÇÑ´Ù. Äݶó°ÕÀÌ ºÎÁ·Çϸé ÇǺΰ¡ óÁö°í ÁÖ¸§ÀÌ »ý±ä´Ù. ³ìÂ÷ ÃßÃâ¹°, ÇÇÅä¿¡½ºÆ®·Î°Õ(½Ä¹°¼º ¿¡½ºÆ®·Î°Õ), ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»ê µîÀÌ Äݶó°Õ ÇÕ¼ºÀ» µ½´Â´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ì°Ü ¸Ô´Â °Ô µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ³ìÂ÷¸¦ ÀÚÁÖ ¸¶½Ã°í, °¢Á¾ ä¼Ò¿Í °úÀÏÀ» °ñ°í·ç ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÇÇÅä¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÌ ¸¹Àº ´ëÇ¥Àû ½ÄÇ°Àº ÄáÀÌ´Ù. ÄáÀ¸·Î ¸¸µç µÈÀå, û±¹Àå, µÎºÎ¿¡µµ ¸¹´Ù. ¹Ý¸é, ³ªÆ®·ýÀº Äݶó°ÕÀÇ ¼öºÐÀ» »©¾Ñ¾Æ ÇǺÎÀÇ Åº·ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸®°í ÀÜÁÖ¸§À» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï § À½½ÄÀº ÇÇÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù.

¡ÞAHA ¼ººÐÀÌ µç Á¦Ç°À¸·Î µöŬ·»Â¡

¹¬Àº °¢ÁúÀÌ ¸¹À¸¸é ÇǺΰ¡ ĢĢÇÏ°í Ǫ¼®Çª¼®ÇØ º¸ÀδÙ. 2ÁÖ¿¡ ÇÑ ¹ø µöŬ·»Â¡À» Çϸé ÀÌ·± Çö»óÀ» ¿ÏÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. AHA(Alpha Hydroxy Acid)​ ¼ººÐÀÌ µç µöŬ·»Â¡ Á¦Ç°À¸·Î °¢ÁúÀ» ¹þ°Ü³»¸é µÈ´Ù. AHA´Â »ê ¼ººÐÀ¸·Î °¢Áú Á¦°Å È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª´Ù. Á¦Ç°À» µû·Î ±¸¸ÅÇÏ´Â °Ô ¹ø°Å·Ó´Ù¸é À¯Åë±âÇÑÀÌ Á¶±Ý Áö³­ ½ÃÅ­ÇÑ ¿ä°ÅÆ®¡¤¿ìÀ¯¸¦ È°¿ëÇϸé ÁÁ´Ù. ¿ä°ÅÆ®³ª ¿ìÀ¯´Â ÇÏ·ç Á¤µµ ½Ç¿Â¿¡ µÖ¼­ ¹ßÈ¿½ÃŲ µÚ ´«°¡¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ÇǺο¡ ¹¯Çô »ì»ì ¹®Áö¸£°í ºÎµå·¯¿î õÀ¸·Î ´Û¾Æ³½´Ù.

¡ÞÀÚ±â Àü¿¡ ÆÑ ºÙ¿© ÇǺΠº¸È£¸· ȸº¹

ÀÚ±â Àü¿¡ Â÷°¡¿î ÆÑÀ» ºÙÀ̸é ÇǺΠº¸È£¸·À» ȸº¹½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. ÆòÀÏ¿¡ È­ÀåÀ̳ª Àڿܼ± µîÀ¸·Î ¿¹¹ÎÇØÁø ÇǺθ¦ ÁøÁ¤½ÃÅ°´Â È¿°úµµ ÀÖ´Ù. 1ÁÖÀÏ¿¡ ÇѵΠ¹ø, ÇÑ ¹ø¿¡ 20ºÐ¾¿ ºÙ¿©µÎ¸é µÈ´Ù. °£È¤ ÆÑÀ» ºÙÀΠä·Î Àáµå´Â »ç¶÷ÀÌ Àִµ¥, ±×·¯¸é ¸ð°øÀÌ ¸·Çô¼­ Æ®·¯ºí µîÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÁÖÀÇÇÑ´Ù. ÆÑÀ» ³Ê¹« ¿À·¡ ºÙÀ̸é ÆÑÀÌ ¼öºÐÀ» Èí¼öÇØ ¿ÀÈ÷·Á ÇǺΠ¼Ó ¼öºÐÀ» »©¾Ñ¾Æ °¥ ¼öµµ ÀÖ¾î ½Ã°£¿¡ ¸ÂÃç ¶¼¾î³½´Ù.

¡Þ°¡Àå ½±°í °£´ÜÇÑ °ü¸®¹ýÀº ¼÷¸é

¼ö¸é ºÎÁ·Àº ÇǺΠ°Ç°­À» ¶³¾î¶ß¸®°í ³ëÈ­¸¦ °¡¼ÓÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦ À¯´Ï¹ö½ÃƼ ÇϽºÇÇÅ»Áî ÄÉÀ̽º ¸ÞµðÄà ¼¾ÅÍÀÇ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¼ö¸éÀ» ÃæºÐÈ÷ ÃëÇÏÁö ¸øÇÑ Âü°¡ÀÚµéÀÇ ÇǺΠ³ëÈ­°¡ ´õ »¡¶ú´Ù. ¿ì¸®°¡ ÀáÀ» ÀÚ´Â µ¿¾È ¸öÀÇ °¢ ±â°üµµ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÈÞ½ÄÀ» ÃæºÐÈ÷ ÃëÇÏ¸é ½ÅÁø´ë»ç°¡ È°¹ßÇØÁö¸ç ¾ó±¼ ÇǺΰ¡ ¸Å²ô·´°í ÃËÃËÇØÁø´Ù. ³ëÈ­¸¦ ¹æÁöÇÏ´Â ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀº ¹ã 10½Ã¿¡¼­ »õº® 2½Ã »çÀÌ¿¡ È°¹ßÇÏ°Ô ºÐºñµÇ¹Ç·Î ÀÌ ½Ã°£¿¡´Â ²À ÀÚ°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¡Þ°Ü¿ï¿¡µµ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦´Â Çʼö

ÁÖ¸»¿¡µµ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ÀØÁö ¸»ÀÚ. ÀÏÁ¶·®ÀÌ ÁÙ¾îµå´Â °Ü¿ï¿¡µµ Àڿܼ±AÀÇ °ø°ÝÀ» ¹«½ÃÇؼ± ¾È µÈ´Ù. Àڿܼ±A´Â ÇǺΠź·ÂÀ» À¯ÁöÇØÁÖ´Â Äݶó°ÕÀ» Æı«ÇÏ°í, ±â¹Ì¸¦ À¯¹ßÇÑ´Ù. Àڿܼ±A´Â â¹®µµ Åë°úÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ÇǺΠź·Â¡¤¹Ì¹éÀ» ¿øÇÑ´Ù¸é ½Ç³»¿¡¼­µµ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹Ù¸£´Â °Ô µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦´Â ¹Ù¸£°í 30ºÐ ÈĺÎÅÍ È¿°ú¸¦ ³½´Ù. ±âÃÊÈ­ÀåÇ°À» ¹Ù¸¥ µÚ °ð¹Ù·Î Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹Ù¸£´Â ½À°üÀ» µéÀ̸é ÁÁ´Ù.​

ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç