림프 마사지법
지난 15일 가수 크리사츄가 얼굴이 많이 부은 상태로 웹드라마 제작발표회에 참석해 많은 사람들의 안타까움을 자아냈다. 크리사츄 소속사측은 림프가 막혀서 얼굴이 부은 탓이라고 설명했다. 실제 림프가 원활히 순환하지 않으면 얼굴은 물론 팔다리가 붓는다.
림프(액)는 무색의 액체다. ‘임파(淋巴)’라고도 한다. 림프는 몸속 세포가 대사활동을 하며 발생한 노폐물이다. 혈액이 혈관을 따라 흐르듯 림프는 림프관을 따라 흐른다. 그래서 림프관은 우리 몸의 '하수도'로 불린다. 림프관으로 들어간 노폐물은 림프절로 옮겨간다. 림프절은 여러 개 림프관이 하나로 합쳐지는 곳이다. 림프절에는 세균 등을 제거하는 대식세포가 살고 있다.
림프액이 정체되면 붓는 이유는 안에서 부패되기 때문이다. 림프액 속 노폐물은 대부분 단백질인데 체내에서 순환하면서 걸러지지 않으면 체온이나 몸속 다른 수분 등과 상호작용하면서 부패한다. 이로 인해 강력한 독소가 나와 부종, 염증을 유발한다. 자고 나서 얼굴이 붓는 것도 자는 동안 얼굴 림프가 눌리기 때문이다.
림프는 자체적으로 이동하기도 하지만 매우 느리다. 근육의 움직임에 의해 자극받을 때 움직임이 빨라지고 외부에서 물리적인 자극을 주면 더 빨리 순환한다. 림프가 흘러가는 방향대로 손이나 마른 붓으로 쓸어내리는 게 좋다.
참고서적=《마법의 림프 순환 다이어트》