11¿ù 11ÀÏÀº »©»©·Îµ¥ÀÌ·Î Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥ ¿ÃÇØ´Â ÀϺ» ºÒ¸Å¿îµ¿°ú ÇÔ²² »ó¼úÀ̶ó´Â ÀÎ½Ä ¶§¹®¿¡ ´ëüǰÀ¸·Î ´«À» µ¹¸®´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹¾ÆÁ³´Ù. ƯÈ÷ 11¿ù 11ÀÏÀº '³ó¾÷ÀÎÀÇ ³¯'Àε¥´Ù, ±æÂßÇÑ ¶± ¸ð¾çÀÌ ¸·´ë°úÀÚ¸¦ ´ë½ÅÇÒ ¼ö ÀÖ¾î °¡·¡¶±À¸·Î ¼±¹°À» ´ë½ÅÇÏ´Â »ç¶÷µéµµ ´Ã¾ú´Ù. »©»©·Î¿Í °¡·¡¶±À» ¸ÔÀ» ¶§ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ Á¡¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾ÆºÃ´Ù.
¡Þ»©»©·Î=Ä«Ä«¿À ÇÔ·® ³ôÀº °Í °í¸£°í Â÷¿Í ÇÔ²² ¸¶½Ã¸é ÁÁ¾Æ
¼ÒºñÀÚ¹®Á¦¿¬±¸¼Ò ÄÁ½´¸Ó¸®¼Ä¡ ¹ßÇ¥ ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é »©»©·Î ÇÑ ºÀÁöÀÇ Æò±Õ Ä®·Î¸®´Â 201.7kcalÀÌ´Ù. ÀÌ´Â ¹ä ÇÑ °ø±â Ä®·Î¸®(300kcal)ÀÇ 3ºÐÀÇ 2 Á¤µµ¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù. °è´Ü ÇÑ °³¸¦ ¿Ã¶úÀ» ¶§ ¼Ò¸ðµÇ´Â Ä®·Î¸®´Â ¾à 7kcal Á¤µµ¿©¼ »©»©·Î ÇÑ ºÀÁö¸¦ ¼Ò¸ðÇÏ·Á¸é ¾à 28Ãþ ³ôÀÌÀÇ °Ç¹° °è´ÜÀ» ¿Ã¶ó°¡¾ß ÇÏ´Â ¼ÀÀÌ´Ù. ±×·¡µµ »©»©·Î¸¦ ¸Ô°í ½Í´Ù¸é Á¦Ç°¿¡ ¾²¿© ÀÖ´Â ¼ººÐ Ç¥½Ã¸¦ È®ÀÎÇÏÀÚ. »©»©·Î¿¡ ¹ß¶óÁ® ÀÖ´Â ÃÊÄݸ´ ¼ººÐÀ» È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. Ä«Ä«¿À ÇÔ·®ÀÌ ³ô°í ½Ä¹°¼º±â¸§ÀÌ ÀûÀ»¼ö·Ï Áú ³ôÀº ÃÊÄݸ´ÀÌ´Ù. Ä«Ä«¿À ¸Å½º, ÄÚÄÚ¾Æ ¹öÅÍ, ¼³ÅÁ, Çâ·á, À¯ÈÁ¦, ·¹½Ãƾ Á¤µµ´Â º° ¹®Á¦°¡ ¾øÁö¸¸ Àΰø°¨¹Ì·á°¡ µë»Ò µç °ÍÀº °Ç°¿¡ ÇØ·Î¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. »ìÀÌ ¾È Âî·Á¸é ¾Æ¸óµå, ¿þÀÌÆÛ, Å©¸² µîÀÌ µé¾î°£ ÃÊÄݸ´µµ ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¡Þ°¡·¡¶±=¾î¸°ÀÌ, ¶±ÀÌ ±âµµ¿¡ °É¸®Áö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇؾß
°¡·¡¶±À» °Ç°ÇÏ°Ô ¸ÔÀ¸·Á¸é Á÷Á¢ '¼ö¼ö'¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¸¸µå´Â °Íµµ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ³óÃÌÁøÈïû¿¡ µû¸£¸é ¼ö¼ö´Â Æú¸®Æä³î°ú ź´Ñ µî Ç×»êȼººÐÀÌ Ç³ºÎÇϸç, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Èí¼ö¸¦ ¸·°í Ç÷Áß ÁöÁú°ú Ç÷´ç °³¼± È¿°úµµ ÀÖ´Ù. Â̱êÇÑ ½Ä°¨À» ³»°í ¸ð¾çÀ» ¸¸µé±â À§ÇØ ¼ö¼ö°¡·ç¿Í ½Ò°¡·ç¸¦ 1´ë 1¡1´ë 2·Î ¼¯¾î »Ì¾Æ³»¸é µÈ´Ù. ÇÑÆí °¡·¡¶±À» ¸ÔÀ» ¶§´Â ±âµµ¿¡ °É¸®Áö ¾Ê°Ô ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ¾î¸°À̵éÀÌ °íÀ§Ç豺ÀÌ´Ù. ¼¿ï½Ã ¼Ò¹æÀ糺»ºÎ ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é 2013³â¿¡ ¶±ÀÌ ±âµµ¿¡ °É¸° 102¸í Áß 41¸íÀÌ ¼ûÁø °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¾î¸°ÀÌ´Â ¶±ÀÌ ±âµµ¸¦ ¸·À¸¸é È£ÈíÇϱ⠾î·Æ°í ¿ïÁöµµ ¸øÇÑ´Ù. ½Ã°£ÀÌ Áö³ª ±âµµ°¡ ¿ÏÀüÈ÷ ¸·È÷¸é ¸ö¿¡ »ê¼Ò °ø±ÞÀÌ ºÎÁ·ÇØ Àú»ê¼ÒÁõ¿¡ ºüÁö°í, ³ú ¼Õ»ó°ú ½ÉÀ帶ºñ·Î ÀÀ±Þ»óȲ¿¡ À̸£°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·² ¶§´Â ÀÀ±Þ óġ¹ýÀÎ 'ÇÏÀÓ¸®È÷¹ý'À» ½ÃµµÇÏÀÚ. ÇÏÀÓ¸®È÷¹ýÀº ȯÀÚÀÇ µÚ¿¡¼ °¨½Îµí ¾È°í ÇÑ ¼ÕÀº ÁÖ¸ÔÀ» Áã°í, ´Ù¸¥ ¼ÕÀ¸·Î ÁÖ¸Ô Áå ¼ÕÀ» °¨½Ñ µÚ, ȯÀÚÀÇ ¸íÄ¡¿Í ¹è²Å Áß°£ÁöÁ¡¿¡ ´ë°í À§·Î ¹ÐÃÄ ¿Ã¸®´Â °ÍÀÌ´Ù. 1¼¼ ÀÌ»óÀÇ ¾Æµ¿ÀÌ ÀǽÄÀÌ ÀÖ´Â »óÅ¿¡¼¸¸ »ç¿ëÇÑ´Ù.