하루에도 몇 번씩 코를 풀 때가 있다. 코 풀기는 건강상 꼭 필요하지만, 잘못된 방법으로 코를 풀었다가는 오히려 건강에 독이 될 수 있다. 코는 어떻게 풀어야 할까?
코를 푸는 것은 감염 질환을 예방하는 중요한 방법 중 하나다. 코를 풀어냄으로써 안에 있는 균과 바이러스를 효과적으로 내보내고 코안의 통로를 깨끗하게 할 수 있다. 그런데 우리 코는 구조적으로 귀와도 연결돼 있어 잘못된 방법으로 코를 풀 경우, 귀에 손상을 줄 수 있어 주의해야 한다. 대개 세게 코를 풀어야 시원한 느낌이 들어 양쪽 코를 막은 채 있는 힘껏 코를 푸는 사람이 많다. 그러나 이러한 방법으로 코를 풀면 내부 압력이 지나치게 높아지고, 바람이 코의 뒤쪽 부분인 비인강과 중이를 연결하는 이관을 통해 안으로 유입되면서 귀에 손상을 입혀 중이염을 유발할 수 있다.
코를 올바르게 풀려면 한 번에 한 쪽씩 풀도록 한다. 미국 의료협회에서는 한 번에 한쪽 코만 풀기를 권장한다. 한쪽을 가볍게 누르고 다른 한쪽을 풀고, 이를 반대로 반복하는 방식이다. 이렇게 하면 이관의 압력이 크게 상승하는 것을 방지할 수 있다. 또 콧물이 나는 것을 참았다가 한 번에 코를 푸는 사람도 있는데, 콧물은 방치하지 말고 바로 풀어주는 것이 좋다. 콧물에는 균과 바이러스가 있어 오래 놔두면 위생적으로도 좋지 않고, 콧물이 더 끈적끈적해지며 쌓일 수 있다.