¨íµîÀÌ »µ±ÙÇÏ°í ºÒÆíÇÒ ¶§
µîÀÌ »µ±ÙÇÏ°í ºÒÆíÇϰųª, ÈçÈ÷ '´ã µé¾ú´Ù'°í Ç¥ÇöÇÒ ¶§Ã³·³ µîÀÌ ¹¶Ä£´Ù¸é ¿©·¯ ÁúȯÀ» ÀǽÉÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µð½ºÅ©³ª °¥ºñ»À ¿°ÁÂ, ´ë»óÆ÷Áø ÈÄ ½Å°æÅë °°Àº ±Ù°ñ°Ý ¹®Á¦»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¼Òȱ⡤¼øÈ¯±â Áúȯ±îÁö ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ÀÇÑÀ̳ª ¿ÀÌ µ¿¹ÝµÆ°Å³ª, ƯÁ¤ Áúº´ °ú°Å·ÂÀÌ ÀÖ´Ù¸é º´¿øÀ» ã´Â °Ô ÁÁ´Ù. À߸øµÈ ÀÚ¼¼¿Í »ýȰ½À°üÀ¸·Î »ý±ä µî »µ±ÙÇÔÀº Æò¼Ò ÀÚ¼¼ °³¼±°ú ²ÙÁØÇÑ ½ºÆ®·¹Äª ½À°üÀ¸·Î °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Áý¿¡¼ °£´ÜÈ÷ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â µî ÅëÁõ¿¡ ÁÁÀº ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
/½ÅÁöÈ£ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
1. ¾þµå·Á ¹°º´ µé±â
¾ç¼Õ¿¡ 500§¢ ¹°º´À» µé°í, ¾þµå¸°´Ù. À̶§ À̸¶¿¡´Â ¼ö°ÇÀ» ¸»¾Æ ´í´Ù. ¾þµå¸° »óÅ¿¡¼ ¾ç¼ÕÀ» µÚÂÊÀ¸·Î µç´Ù. ¼ÕÀº ¾ûµ¢ÀÌ ³ôÀ̱îÁö µç´Ù. °úÇÏ°Ô ³ôÀÌ µéÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÑ´Ù. ¾à 10Ãʰ£ ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇÑ´Ù. 1¼¼Æ® 15ȸ, ÇÏ·ç 3¼¼Æ® ÇÑ´Ù.
2. ¸ð¼¸® Àâ±â
ÆíÇÏ°Ô ¼± ÀÚ¼¼¿¡¼ ¾ç¼ÕÀ¸·Î º® ¸ð¼¸®³ª ¹®À» ¾ç¼ÕÀ¸·Î Àâ´Â´Ù. ¼ÕÀº ±³Â÷ÇÑ »óÅ¿¡¼ ÀâÀ¸¸é µÈ´Ù. ¾î±ú¿¡ ÈûÀ» »©°í, ¸ö¹«°Ô¸¦ Ȱ¿ëÇØ µîÀ» µÕ±Ù ¸ð¾çÀ¸·Î ±¸ºÎ¸®¸é¼ ÃÖ´ëÇÑ ¼Õ¿¡¼ ¸Ö¾îÁø´Ù. ¾à 10Ãʰ£ ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇÑ´Ù. 1¼¼Æ® 15ȸ, ÇÏ·ç 3¼¼Æ® ÇÑ´Ù.
3. ´©¿ö¼ ¹ß Àâ±â
¿·À¸·Î ÆíÇÏ°Ô ´¯´Â´Ù. ¹ß¸ñÀ» ¹Ý´ë ÂÊ ¹«¸¿¡ ¿Ã·Á °íÁ¤½ÃŲ´Ù. °íÁ¤½ÃŰÁö ¾ÊÀº ´Ù¸®ÀÇ ¹ßÀ» ÇÑ ÂÊ ¼ÕÀ¸·Î Àâ´Â´Ù. ÀÌ »óÅ¿¡¼ ¾î±ú¿Í ¸ñÀÌ ÃµÀåÀ» ÇâÇϵµ·Ï ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÑ´Ù. ½Ã¼±µµ õÀåÀ» ¹Ù¶óº»´Ù. Ç㸮³ª ¸ñ ÅëÁõÀÌ ´À²¸ÁöÁö ¾Ê´Â ¹üÀ§¿¡¼ ½ÃÇàÇÑ´Ù. ¾à 10Ãʰ£ ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇÑ´Ù. 1¼¼Æ® 15ȸ, ÇÏ·ç 3¼¼Æ® ÇÑ´Ù.
µîÀÌ »µ±ÙÇÏ°í ºÒÆíÇϰųª, ÈçÈ÷ '´ã µé¾ú´Ù'°í Ç¥ÇöÇÒ ¶§Ã³·³ µîÀÌ ¹¶Ä£´Ù¸é ¿©·¯ ÁúȯÀ» ÀǽÉÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µð½ºÅ©³ª °¥ºñ»À ¿°ÁÂ, ´ë»óÆ÷Áø ÈÄ ½Å°æÅë °°Àº ±Ù°ñ°Ý ¹®Á¦»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¼Òȱ⡤¼øÈ¯±â Áúȯ±îÁö ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ÀÇÑÀ̳ª ¿ÀÌ µ¿¹ÝµÆ°Å³ª, ƯÁ¤ Áúº´ °ú°Å·ÂÀÌ ÀÖ´Ù¸é º´¿øÀ» ã´Â °Ô ÁÁ´Ù. À߸øµÈ ÀÚ¼¼¿Í »ýȰ½À°üÀ¸·Î »ý±ä µî »µ±ÙÇÔÀº Æò¼Ò ÀÚ¼¼ °³¼±°ú ²ÙÁØÇÑ ½ºÆ®·¹Äª ½À°üÀ¸·Î °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Áý¿¡¼ °£´ÜÈ÷ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â µî ÅëÁõ¿¡ ÁÁÀº ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
![[¹ÚÁöÈ« ±³¼öÀÇ ÅëÁõ Àâ´Â 'ȨƮ'] µî °á¸®°í »µ±ÙÇÒ ¶§¡¦ ¾þµå·Á ¹°º´ µé±â](http://health.chosun.com/site/data/img_dir/2018/12/27/2018122703079_0.jpg)
¾ç¼Õ¿¡ 500§¢ ¹°º´À» µé°í, ¾þµå¸°´Ù. À̶§ À̸¶¿¡´Â ¼ö°ÇÀ» ¸»¾Æ ´í´Ù. ¾þµå¸° »óÅ¿¡¼ ¾ç¼ÕÀ» µÚÂÊÀ¸·Î µç´Ù. ¼ÕÀº ¾ûµ¢ÀÌ ³ôÀ̱îÁö µç´Ù. °úÇÏ°Ô ³ôÀÌ µéÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÑ´Ù. ¾à 10Ãʰ£ ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇÑ´Ù. 1¼¼Æ® 15ȸ, ÇÏ·ç 3¼¼Æ® ÇÑ´Ù.
2. ¸ð¼¸® Àâ±â
ÆíÇÏ°Ô ¼± ÀÚ¼¼¿¡¼ ¾ç¼ÕÀ¸·Î º® ¸ð¼¸®³ª ¹®À» ¾ç¼ÕÀ¸·Î Àâ´Â´Ù. ¼ÕÀº ±³Â÷ÇÑ »óÅ¿¡¼ ÀâÀ¸¸é µÈ´Ù. ¾î±ú¿¡ ÈûÀ» »©°í, ¸ö¹«°Ô¸¦ Ȱ¿ëÇØ µîÀ» µÕ±Ù ¸ð¾çÀ¸·Î ±¸ºÎ¸®¸é¼ ÃÖ´ëÇÑ ¼Õ¿¡¼ ¸Ö¾îÁø´Ù. ¾à 10Ãʰ£ ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇÑ´Ù. 1¼¼Æ® 15ȸ, ÇÏ·ç 3¼¼Æ® ÇÑ´Ù.
3. ´©¿ö¼ ¹ß Àâ±â
¿·À¸·Î ÆíÇÏ°Ô ´¯´Â´Ù. ¹ß¸ñÀ» ¹Ý´ë ÂÊ ¹«¸¿¡ ¿Ã·Á °íÁ¤½ÃŲ´Ù. °íÁ¤½ÃŰÁö ¾ÊÀº ´Ù¸®ÀÇ ¹ßÀ» ÇÑ ÂÊ ¼ÕÀ¸·Î Àâ´Â´Ù. ÀÌ »óÅ¿¡¼ ¾î±ú¿Í ¸ñÀÌ ÃµÀåÀ» ÇâÇϵµ·Ï ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÑ´Ù. ½Ã¼±µµ õÀåÀ» ¹Ù¶óº»´Ù. Ç㸮³ª ¸ñ ÅëÁõÀÌ ´À²¸ÁöÁö ¾Ê´Â ¹üÀ§¿¡¼ ½ÃÇàÇÑ´Ù. ¾à 10Ãʰ£ ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇÑ´Ù. 1¼¼Æ® 15ȸ, ÇÏ·ç 3¼¼Æ® ÇÑ´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç