당뇨환자, 겨울철 운동 이렇게
겨울엔 당뇨병 환자들이 혈당 관리에 어려움을 겪는다. 차가운 공기에 말초신경이 노출되면 당뇨병성 말초신경병증 같은 합병증이 악화되기 쉽고, 바깥이 추우면 신체 활동량이 자연스레 줄어들어 혈당 조절이 안 된다. 추울수록 생활 관리를 잘 해야 하는 이유다. 당뇨병 환자가 겨울 동안 꾸준히 하면 좋은 실내 운동을 알아봤다.
SNS 보면 나만 빼고 다 행복
수많은 SNS 게시글을 보며 일일이 답글을 달다 지쳐 잠들고, 화려한 게시글을 보며 자신의 힘든 하루와 비교하다 우울해지는 당신, 혹시 ‘카·페·인 우울증’은 아닐까?
노년기엔 춤이 보약이래요
노년기에 보행, 식사 같은 일상생활 능력을 유지하는 데 가장 효과적인 운동이 ‘춤추기’라는데…. 어떤 효과가 있길래?
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