男 나트륨 과다, 女 단백질 부족
TV와 신문에서는 연일 건강에 좋은 음식을 소개한다. 한 끼를 먹더라도 건강하게 먹겠다는 사람도 늘었다. 그렇다면 과연 한국인의 식탁은 얼마나 건강해졌을까? 국민 건강 통계 확인 결과 여전히 문제점이 적지 않은 것으로 분석됐다. 남녀 모두 주류 섭취량이 늘었고, 남성은 나트륨 섭취가 많았다. 단백질 섭취량이 부족한 여성도 적지 않았다.
오다리 교정술, 관절염에 효과
퇴행성 관절염에 인공 관절보다 '오다리 교정술'이 각광받을 전망이다. 아시아인은 안짱다리가 많아 나이가 들수록 오(O)자형 다리가 많은데, 이를 교정하면 자기 관절을 보존하면서 관절염을 개선할 수 있다.
식용유에 허브를 넣어보세요
녹차·로즈메리·레몬밤 등 흔히 구할 수 있는 허브를 가정에서 쓰는 식용유에 넣어두면 기름이 변하는 산패(酸敗)를 손쉽게 막을 수 있다는데….
TV와 신문에서는 연일 건강에 좋은 음식을 소개한다. 한 끼를 먹더라도 건강하게 먹겠다는 사람도 늘었다. 그렇다면 과연 한국인의 식탁은 얼마나 건강해졌을까? 국민 건강 통계 확인 결과 여전히 문제점이 적지 않은 것으로 분석됐다. 남녀 모두 주류 섭취량이 늘었고, 남성은 나트륨 섭취가 많았다. 단백질 섭취량이 부족한 여성도 적지 않았다.
오다리 교정술, 관절염에 효과
퇴행성 관절염에 인공 관절보다 '오다리 교정술'이 각광받을 전망이다. 아시아인은 안짱다리가 많아 나이가 들수록 오(O)자형 다리가 많은데, 이를 교정하면 자기 관절을 보존하면서 관절염을 개선할 수 있다.
식용유에 허브를 넣어보세요
녹차·로즈메리·레몬밤 등 흔히 구할 수 있는 허브를 가정에서 쓰는 식용유에 넣어두면 기름이 변하는 산패(酸敗)를 손쉽게 막을 수 있다는데….