[헬스 & 라이프] 채소 제대로 먹는 법 외

채소 제대로 먹는 법

샐러드 같은 생(生)채소를 그대로 먹으면 몸에 흡수되는 식물영양소가 거의 없다면? 끓이거나, 데치거나, 삶는 등 익혀서 먹는 게 더 좋은 채소가 있다. 채소 속 식물영양소는 식이섬유로 구성된 세포벽에 싸여 있다. 채소를 가열하면 세포벽이 깨지면서 식물영양소가 녹아 나온다는데…. 익혀서 먹으면 좋은 채소와 생으로 먹으면 좋은 채소는 무엇일까.

트렁크 팬티, 남자한테 참 좋은데

임신을 계획 중인 커플이라면 남자는 헐렁한 팬티를 입자. 꽉 끼는 팬티를 입을 때보다 정자 건강에 좋다는 하버드대의 연구 결과가 나왔다.