°Ç°¾Ö´ã '¾ËƼÁö ¿À¸Þ°¡-3'°¡ Ãâ½ÃµÆ´Ù. ¾ËƼÁö ¿À¸Þ°¡-3´Â EPA¿Í DHA Áö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µç °Ç°±â´É½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ¾ËƼÁö ¿À¸Þ°¡-3´Â Ç÷ÁßÁß¼ºÁöÁú °³¼±°ú Ç÷Çà °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í °ÇÁ¶ÇÑ ´«À» °³¼±ÇØ Àü¹ÝÀûÀÎ ´« °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. À¯ÇØ»ê¼Ò·ÎºÎÅÍ ¼¼Æ÷¸¦ º¸È£ÇÏ´Â ºñŸ¹ÎEµµ ÇÔÀ¯µÆ´Ù. ¶ÇÇÑ ³ë¸£¿þÀÌ Ã»Á¤ÇؾÈÀÇ ¸êÄ¡, °íµî¾î, Á¤¾î¸® µî ÀÛÀº ¾îÁ¾¿¡¼ ÃßÃâÇÑ ¿ø·á¸¸ »ç¿ëÇØ Á߱ݼÓÀ¸·ÎºÎÅÍ ¾ÈÀüÇÏ´Ù. ´ëÇü ¾îÁ¾Àϼö·Ï Áß±Ý¼Ó ¿À¿° À§ÇèÀÌ ³ô´Ù.
¾ËƼÁö ¿À¸Þ°¡-3´Â Ãâ½Ã ±â³äÀ¸·Î ¿À´Â 30ÀϱîÁö ÁÖ¹® ¼ö·®¿¡ µû¶ó ÃÖ´ë 20%±îÁö ÇÒÀÎ ÆǸÅÇÏ´Â À̺¥Æ®¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù. ±¸ÀÔ ¹®ÀÇ´Â ¼îÇθôÀ̳ª Àüȸ¦ ÅëÇØ ÇÏ¸é µÈ´Ù.