»ìÂî´Â À½½Ä ´ç±â´Â ÀÌÀ¯, Èí¿¬ ¶§¹®ÀÏ ¼ö ÀÖ¾î

´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ì´Â ³²¼º
Èí¿¬ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ¿¡³ÊÁö ¹Ðµµ°¡ ³ôÀº À½½ÄÀ» ¸Ô¾î üÁß Áõ°¡ÀÇ À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÆ´Ù/»çÁø=ÇコÁ¶¼±DB

´ã¹è¸¦ ¸ÅÀÏ ÇÇ¿ì´Â »ç¶÷Àº, ±Ý¿¬¿¡ ¼º°øÇÑ »ç¶÷À̳ª ºñÈí¿¬ÀÚ¿¡ ºñÇØ ´õ ¸¹Àº ¿­·®À» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î µå·¯³µ´Ù.

¿µ±¹ÀÏ°£Áö µ¥Àϸ® ¸ÞÀÏ¿¡ µû¸£¸é, ¹Ì±¹ ¿¹ÀÏ´ëÇаú Æä¾îÇÊµå ´ëÇÐ °øµ¿ ¿¬±¸ÆÀÀº 2013~2014³â ¹Ì±¹ ±¹¹Î°Ç°­¿µ¾çÁ¶»ç(NHANES)¿¡ Âü¿©ÇÑ 5293¸íÀÇ ¼ºÀÎÀ» ºÐ¼®Çß´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ´ë»óÀÚµéÀÇ È°µ¿¼º, üÁú·® Áö¼ö(BMI)¿Í ÇÔ²² 24½Ã°£ ȸ»ó¹ýÀ» ÅëÇØ ¸ÔÀº À½½Ä µîÀ» Á¶»çÇß´Ù. ±×¸®°í ¼ºº°, ÀÎÁ¾, ±³À° Á¤µµ, üÁß µîÀ» °í·ÁÇØ ¼·ÃëÇÑ ½ÄÇ°µéÀÇ ¿¡³ÊÁö¹Ðµµ(½ÄÇ°ÀÇ ´ÜÀ§ ¹«°Ô ´ç ¿¡³ÊÁöÀÇ ¾ç)¸¦ ±¸Çß´Ù. ¶ÇÇÑ Èí¿¬ »óÅ¿¡ ´ëÇؼ­µµ Á¶»çÇß´Ù. Æò»ý ´ã¹è¸¦ 100ȸ ÀÌ»ó Æñ´Ù¸é Èí¿¬ÀÚ·Î ºÐ·ùÇßÀ¸¸ç, ¸ÅÀÏ ÇÇ´ÂÁö, °¡²û ÇÇ´ÂÁö, ¾Æ¿¹ ÇÇÁö ¾Ê´ÂÁö(±Ý¿¬ ¼º°ø)¿¡ ´ëÇÑ Èí¿¬ »óŵµ Á¶»çÇß´Ù.

ÀÌ ÀÚ·áµéÀ» Á¾ÇÕÇÑ °á°ú, ´ã¹è¸¦ ÀüÇô ÇÇ¿ìÁö ¾Ê´Â »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì ¸ÔÀº ½ÄÇ° 1g´ç Æò±Õ 1.79kcalÀÇ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ°í ÀÖ¾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸ÅÀÏ ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ì´Â »ç¶÷Àº 2.02kcal/g, °¡²û Èí¿¬ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº 1.89kcal/gÀÇ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î µå·¯³µ´Ù. °ú°Å¿¡ Èí¿¬Çß´ø »ç¶÷Á¶Â÷ 1.84kcal/g¸¦ ¼·ÃëÇÏ°í ÀÖ¾î ºñÈí¿¬ÀÚº¸´Ù ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº À̸¦ ÅëÇØ Èí¿¬ÀÚ´Â ¾çÀº Àû°í ¿­·®ÀÌ ³ôÀº À½½ÄÀ» ¼±È£ÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù°í ¼³¸íÇß´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀº ¡°´ã¹è°¡ ÇôÀÇ ¹Ì°¢À» ¶³¾î¶ß·Á ´õ ÀÚ±ØÀûÀÎ ¸ÀÀ» ã°Ô Çϱ⠶§¹®¿¡ Æ¢±â°Å³ª Á¶¹Ì·á¸¦ ÷°¡ÇÑ ¿­·® ³ôÀº À½½ÄÀ» ã´Â °ÍÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù"¸ç ¡°Èí¿¬ÀÚÀÇ ¿­·®¸¸ ³ôÀº ½Ä»ç´Â °úÀÏ°ú ä¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇØ ºñŸ¹ÎC µîÀÌ °áÇÌµÉ È®·üÀÌ ³ô´Ù¡±°í ÀüÇß´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÌ °°Àº ½Ä½À°üÀÌ Èí¿¬ÀÚ¿¡°Ô ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀ̳ª ¾ÏÀÌ ¹ß»ýÇÒ È®·üÀ» ³ôÀÎ´Ù°í µ¡ºÙ¿´´Ù.

À̹ø ¿¬±¸´Â º¸°ÇÇÐ ±¹Á¦ ÇмúÁöÀÎ ¡°BMC °øÁߺ¸°Ç(BMC Public Health)¡±¿¡ ÃÖ±Ù °ÔÀçµÆ´Ù.


ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç