"¾È»öÀÌ Ã¢¹éÇÏ¸é ´ëÀå¾Ï?"¡¦´ëÀå¾Ï ¿ÀÇØ¿Í Áø½Ç

´ëÀå
´ëÀå¾Ï°ú °ü·ÃµÈ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿ÀÇØ¿Í Áø½ÇÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù. /»çÁø=ÇコÁ¶¼±DB

´ëÀå¾ÏÀº ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­ ȯÀÚ ¹ß»ýÀÌ ¹«¼·°Ô Áõ°¡ÇÏ´Â ¾ÏÀÌ´Ù. ±×·¸´Ùº¸´Ï ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¼ÒÈ­±â´É¿¡ ÀÛÀº ¹®Á¦°¡ »ý±â¸é ´ëÀå¾ÏÀÌ ¾Æ´Ñ Áö ÀǽÉÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÀÌ¿¡ ´ëÀå¾Ï°ú °ü·ÃµÈ À߸ø ¾Ë·ÁÁø ¿ÀÇظ¦ Á¤¸®Çß´Ù.

¡ÞÁöµ¶ÇÑ ³¿»õ ¹æ±Í´Â ´ëÀå¾Ï ¶§¹®ÀÌ´Ù?
¹æ±Í°¡ ÀÚÁÖ ³ª¿À°í Áöµ¶ÇÑ ³¿»õ°¡ ³ª´Â °æ¿ì, ½ÇÁ¦ Àå Áúȯ°ú ¿¬°üµÅÀÖÀ» °æ¿ì´Â ¸Å¿ì Àû´Ù. ¹æ±Í´Â ´ëÀå¿¡¼­ ºÐÇصǴ À½½Ä¹°¿¡ µû¶ó »ç¶÷¸¶´Ù ¾ç°ú ³¿»õ°¡ ´ç¿¬È÷ ´Þ¶ó¾ß ÇÑ´Ù. ¡ãÀ°·ù ¡ã»ý¼± ¡ã¶¥Äá ¡ãºê·ÎÄݸ® ¡ã¾ç¹èÃß ¡ã¿ìÀ¯ ¡ã´Þ°¿ ¡ãÄ¡Áî µîÀÇ À½½Ä¿¡´Â Ȳ ¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇԵŠÀå ³»ÀÇ ¼¼±Õ°ú °áÇÕÇؼ­ °í¾àÇÑ ³¿»õ¸¦ ¸¸µç´Ù. Á¤»óÀÎÀº ÇÏ·ç Æò±Õ 10~13ȸÀÇ ¹æ±Í¸¦ ²ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹æ±Í¸¦ ²î´Â Ƚ¼ö°¡ À̺¸´Ù ¸¹°í µ¶ÇÑ ³¿»õ¸¦ dz±â´Â ¹æ±Í°¡ ¼ö °³¿ù°£ Áö¼ÓµÇ¸é¼­ Ç÷º¯À» µ¿¹ÝÇÑ´Ù¸é, ´ëÀå¾ÏÀ̳ª ¿°Áõ¼º Àå ÁúȯÀ» ÀǽÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¡Þ¾È»öÀÌ ¾îµÎ¿ì¸é ´ëÀåÀÌ À§ÇèÇÏ´Ù?
¾È»öÀÌ Ã¢¹éÇÏ´Ù¸é ´ëÀå¾Ï»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿©·¯ ¾ÏÀÇ ¿øÀÎÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥ °©Àڱ⠾ó±¼ÀÌ Ã¢¹éÇØÁø´Ù¸é, ´ëÀå¾ÏÀ¸·Î ÀÎÇÑ Àå ÃâÇ÷ÀÌ ±× ¿øÀÎÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀûÇ÷±¸ ¼ö°¡ °©ÀÚ±â ÁÙ¾îµé¾î ³ªÅ¸³ª´Â Çö»óÀ¸·Î È£ÈíÀÌ °¡ºüÁö¸é¼­ Çö±âÁõÀ̳ª ÀÇ½Ä ¼Ò½ÇÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼úÀ» ¸¶½Å ÈÄ ¾ó±¼ÀÌ ±Ý¹æ »¡°³Áø´Ù¸é ´ëÀå¾Ï¿¡ °É¸± È®·üÀÌ ³ô´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÀÖ´Ù. 2008³â ÇѸ²´ë ¿¬±¸ÆÀÀÌ ´ëÀå¾ÏÀ¸·Î Áø´Ü¹ÞÀº ȯÀÚµé°ú Á¤»óÀÎÀ» ºñ±³ Á¶»çÇÑ °á°ú, ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ ´ë»ç»ê¹°ÀÎ ¾Æ¼¼Æ®¾Ëµ¥ÇÏÀ̵带 Àß ºÐÇØÇÏÁö ¸øÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ´ëÀå¾Ï ¹ßº´ À§ÇèÀÌ ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷º¸´Ù 6¹è ³ô¾Ò´Ù.

¡Þº¯ºñ°¡ ÀÖÀ¸¸é ´ëÀå¾Ï¿¡ °É¸± È®·üÀÌ ³ô´Ù?
º¯ºñ´Â ¹èº¯ ÈÄ¿¡µµ Àܺ¯°¨ÀÌ ÀÖ°í, ¾Æ·§¹è°¡ ¹¬Á÷ÇÏ°í ºÒÄèÇÏ¸ç º¯ÀÌ ±»¾î Ç×¹® ºÎÀ§¿¡ ÅëÁõÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀ» µ¿¹ÝÇÑ´Ù. ±×·±µ¥ º¯ºñ°¡ ´ëÀå¾ÏÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â °Ç ¾Æ´Ï´Ù. ´Ù¸¸ º¯ºñ°¡ ´ëÀå¾ÏÀÇ Áõ»ó Áß ÇϳªÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ º¯ºñ°¡ ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ°í ¼±È«»ö ¶Ç´Â È溯ÀÌ ¼¯¿© ³ª¿À°Å³ª, üÁß °¨¼Ò, º¹Åë µîÀÇ Áõ»óÀÌ µ¿¹ÝµÈ´Ù¸é Á¤È®ÇÑ °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ´Ù¸¸ ´ëÀå¾Ï ȯÀÚ¶óµµ Á¾¾çÀÇ Å©±â°¡ Å©Áö ¾Ê¾Æ º¯ÀÌ Áö³ª°¡´Â °Í¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖÁö ¾Ê´Â´Ù¸é º¯ºñ°¡ ¹ß»ýÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.

¡Þºñ¸¸ÀÌ¸é ´ëÀå¾ÏÀÌ ÀǽɵȴÙ?
ºñ¸¸°ú ´ëÀå¾ÏÀº »ó°ü¼ºÀÌ ³·´Ù. ¿¬¼¼ÀÇ´ë ¿¬±¸ÆÀÀÌ ¾Ï°ú ºñ¸¸(BMI)°úÀÇ °ü°è¸¦ ºÐ¼®ÇÑ ÃÖ±Ù Ãâ°£ ¿¬±¸³í¹®µéÀ» °ËÅäÇÏ°í ÀçºÐ¼®ÇÑ °á°ú, ´ëÀå¾ÏÀº BMI Áõ°¡¿Í °ü·Ã¼ºÀÌ ¡®¾àÇÑ(weak)¡¯ ¼öÁØÀ¸·Î Æò°¡µÆ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ºñ¸¸ ȯÀÚ¿¡°Ô¼­ Áõ°¡ÇÏ´Â ½Ä¿å °¨¼Ò ¹°Áú ·¾Æ¾Àº ´ëÀå¾Ï Áõ½Ä°ú °ü°è°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. ºñ¸¸ÇÏ´Ù°í ´ëÀå¾Ï¿¡ °É¸®´Â °ÍÀº ¾Æ´Ò ¼ö ÀÖÀ¸³ª, ºñ¸¸ÀÌ ÀÌ¹Ì ¹ß»ýÇÑ ´ëÀå¾ÏÀ» Áõ½Ä½ÃÅ°°í ¾ÇÈ­½ÃÅ°´Â µ¥ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ½Ä»ýÈ°°ú ¿îµ¿½À°üÀ» ÅëÇØ ºñ¸¸¿¡¼­ ¹þ¾î³ª´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.