Book 1 궁극의 스트레칭
나카무라 가쿠코 지음 | 최서희 옮김 | 비타북스
정형외과 의사로 25년간 일하면서 운동선수부터 일반인까지 다양한 환자들을 치료한 저자가 알려주는 관절 스트레칭법. 저자는 척추와 어깨관절, 고관절, 무릎관절을 잘 스트레칭해야 한다고 말한다. 사진으로 자세한 동작을 설명해준다.
Book 2 룩 인사이드
박희야 글 | 손경영 그림 | 이주영 감수 | 우드스톡
그림을 통해 자신의 마음을 들여다보고, 마음을 평안하게 유지하도록 돕는 ‘셀프 테라피 북’이다. 성인들을 위한 책이며, 책에 글을 쓰거나 색칠하고 스티커를 붙일 수 있다. 20년 넘게 미술·심리치료를 진행해온 미술치료전문가인 저자가 설명을 곁들였다.
Book 3 스타 바디 워즈
윤태식 지음 | 김영사
유희열·차승원·에릭남 등 유명인들의 운동강사인 윤태식 트레이너가 쓴 책이다. 배만 볼록 나온 체형, 팔다리가 모두 눈사람처럼 비만인 체형 등 비만 유형별 운동법, 누구나 할 수 있는 기본 운동법, 유명인에게 실제로 알려주는 실내운동법 등을 수록했다.
Book 4 세계 티의 이해
루이스 치들·닉 킬비 지음 | 정승호 감수 | 한국 티소믈리에 연구원
사단법인 한국티협회에서 ‘티소믈리에 교육 과정 추천 도서’로 지정한 책이다. 동서고금과 세계 각지의 차(茶)문화, 차를 마실 때의 예절, 차 시장의 최신 현황까지 화려한 일러스트와 사진으로 알려준다. 맛있는 차를 마실 수 있는 세계의 티 명소도 함께 담았다.
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