[헬스&라이프] 3분안에 의사와 소통하는 법 외

3분안에 의사와 소통하는 법

3분. 짧은 외래 진료 시간을 환자가 어떻게 알차게 쓸 수 있을까? 다양한 유형의 환자를 매일 만나는 의사와 간호사들에게 그 노하우를 직접 물었다. 메모지를 활용하고, 어느 부위가 언제부터 아픈지 숫자를 넣어서 구체적으로 의사에게 알려주자.






애주가 김부장에게 필요한 영양소

성별이나 나이에 따라 필요한 영양소가 다르다는 것은 알려져 있다. 그러나 운동을 많이 한다, 술을 자주 마신다, 가공식품을 자주 먹는다 등 상황에 따라 더 많이 섭취해야 할 영양소가 따로 있다. 그게 뭘까.


우울한 당신, 운동을 하라

가벼운 우울증엔 운동이 약만큼 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 유산소운동을 하면 무기력증까지 완화해준다.