당신이 잠든 사이, 악화되는 병
잠을 자는 동안에도 올바른 자세를 취해야 한다. 수면 전문가들은 척추는 S자 곡선을 유지하면서 베개는 높지 않은 것을 베라고 말한다. 엎드려 자는 자세는 안압을 높이고, 척추까지 손상시킬 수 있어 피해야 한다. 또한 앓고 있는 만성질환에 따라 권장하는 수면 자세도 따로 있다. 허리디스크·이석증·위식도 역류질환 환자가 취해야 할 수면 자세는?
올바른 치간칫솔 사용법은
칫솔질만 열심히 하면 치아만 마모되고 잇몸 질환은 예방하지 못한다. 치아와 잇몸 관리를 동시에 잘하려면 잇몸마사지를 하고 하루 두 번 치간칫솔을 사용해야 한다.
늘어나는 성홍열, 왜?
편도염으로 시작해 혀가 딸기처럼 부풀어 오르고, 전신 발진이 생기는 ‘성홍열’. 80~90년대 사라졌다 최근 4년 새 6배로 급증했는데… 그 이유는?