전투적인 살빼기는 실패한다
'다이어트'. 새해 계획 1순위다. 올해 반드시 다이어트에 성공하고 싶다면 특정 음식을 완전히 끊거나 처음부터 강도 높은 운동에 몰두하는 전투적인 살 빼기를 피해야 한다. 큰 힘을 들이지 않고도 1년 동안 지속적으로 시도할 수 있는 효과적인 다이어트법을 시도하는 게 현명하다. 음식 먹는 순서 다르게 하기, 체중 달력 만들기 등 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 방법을 소개한다.
친구 자주 만나면 치매 예방
뇌를 앞·뒤·좌·우 골고루 자극해야 치매를 예방할 수 있다. 신문 요약은 좌뇌에, ‘내비’ 없이 운전은 우뇌에 좋다고 하는데… 뇌 전체를 활성화하는 방법은?
수면내시경 중에 웬 헛소리?
수면내시경 검진 중 ‘헛소리’를 했다는 경험담을 적지 않게 듣는다. 수면 마취가 된 상태에서 자신도 모르게 어떻게 말을 할 수 있는 걸까?