[¼Ò¼ÒÇÑ °Ç°­ »ó½Ä] ´Þ´ÞÇÑ ±º°í±¸¸¶¡¦ ¿Ö ½ÄÀ¸¸é ¸À¾øÁö?

ÀÔ·Â 2017.12.12 09:05
°Ü¿ïÀº µû²öµû²öÇÑ ±º°í±¸¸¶°¡ ´ç±â´Â °èÀýÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ µû²öÇÒ ¶§ ´Þ±â¸¸ Çß´ø °í±¸¸¶°¡ ½ÄÀ¸¸é °©Àڱ⠸À¾ø°Ô ´À²¸Áö°ï ÇÑ´Ù. Áý¿¡¼­ Âð°í±¸¸¶¸¦ ¸¸µé¾î ¸Ô¾îµµ ±º°í±¸¸¶ÀÇ ´Ü¸ÀÀ» µû¶óÀâÁö ¸øÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦·Î °í±¸¸¶´Â Â÷°¡¿ï ¶§º¸´Ù µû¶æÇÒ ¶§, ÂÈÀ» ¶§º¸´Ù ±¸¿üÀ» ¶§ ´õ ´Þ´Ù. ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀϱî?

[¼Ò¼ÒÇÑ °Ç°­ »ó½Ä] ´Þ´ÞÇÑ ±º°í±¸¸¶¡¦ ¿Ö ½ÄÀ¸¸é ¸À¾øÁö?
ÀÌÈ­¿©´ë ½ÄÇ°¿µ¾çÇаú ¿ÀÁöÀº ±³¼ö´Â "°í±¸¸¶¿¡¼­ ´À²¸Áö´Â ´Ü¸ÀÀº º¸Åë ü¿Â Á¤µµ·Î ¿Âµµ°¡ ³ôÀ» ¶§ °¡Àå Àß ´À²¸Áø´Ù"¸ç "½ÄÇ°Àº ¿Âµµ¿¡ µû¶ó Àß ´À²¸Áö´Â ¸ÀÀÌ ´Ù¸¥µ¥, ´Ü¸ÀÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î µû¶æÇÒ ¶§ ´õ °­ÇÏ°Ô ´À²¸Áø´Ù"°í ¸»Çß´Ù. ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² ¿ª½Ã ²Ç²Ç ¾ó¾úÀ» ¶§º¸´Ù ³ì¾ÒÀ» ¶§ ´Ü¸ÀÀÌ Àß ´À²¸Áö´Âµ¥, °°Àº ÀÌÀ¯ ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¹Ý¸é¿¡ §¸ÀÀº À½½ÄÀÌ ¶ß°Å¿ì¸é Àß ´À²¸ÁöÁö ¾Ê´Â´Ù.

±º°í±¸¸¶°¡ Âð°í±¸¸¶º¸´Ù ´õ ´Þ°Ô ´À²¸Áö´Â ÀÌÀ¯´Â ´ÙÀ½°ú °°´Ù. ±º°í±¸¸¶´Â ±Á´Â °úÁ¤¿¡¼­ ¼öºÐÀÌ ¸¹ÀÌ Áõ¹ßÇÏ°í, ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¸éÀû´ç ´ç(ÓØ) ¹Ðµµ°¡ ³ô¾ÆÁ® ´õ ´Þ°Ô ´À²¸Áø´Ù. ¹Ý¸é¿¡ Âð°í±¸¸¶´Â Âî´Â °úÁ¤¿¡¼­ °í±¸¸¶ÀÇ ¼öºÐ ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾ÆÁ® ¸éÀû´ç ´ç(ÓØ) ¹Ðµµ°¡ ³·¾ÆÁö¸é¼­ ´Ü¸ÀÀÌ ´úÇÏ°Ô µÈ´Ù. °í±¸¸¶¸¦ ±¸¿ï ¶§ ¿­ÀÌ ¼­¼­È÷ °¡ÇØÁö´Â °Íµµ ´Ü¸ÀÀ» °­ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. Â÷¿ò ǪµåÅ׶óÇǼ¾ÅÍ ÀÌ°æ¹Ì ±³¼ö´Â "°í±¸¸¶¿¡ ¿­À» °¡ÇÏ¸é º£Å¸¾Æ¹Ð·¹À̽º¶ó´Â È¿¼Ò°¡ ź¼öÈ­¹°À» ¸Æ¾Æ´ç(Æ÷µµ´ç 2°³ °áÇÕµÈ °Í)À¸·Î ºÐÇØÇØ ´Ü¸ÀÀÌ ³­´Ù"¸ç "±º°í±¸¸¶´Â ¿­ÀÌ ¼­¼­È÷ Àü´ÞµÅ º£Å¸¾Æ¹Ð·¹À̽º°¡ ź¼öÈ­¹°À» ÃæºÐÈ÷ ºÐÇØÇØ ´ÞÁö¸¸, Âð°í±¸¸¶´Â ªÀº ½Ã°£ ¾È¿¡ ¿Âµµ°¡ »ó½ÂÇϸ鼭 º£Å¸¾Æ¹Ð·¹À̽º°¡ ÃæºÐÈ÷ È°µ¿ÇÏÁö ¸øÇØ ´ú ´Þ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

ÇÑÆí, °í±¸¸¶°¡ ´Þ´Ù°í ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¾ÈµÈ´Ù. Ä®·Î¸®°¡ 100g´ç 128§»·Î ³·Áö ¾Ê¾Æ °£½ÄÀ¸·Î´Â ÇÏ·ç 1~2°³¸¸ ¸Ô´Â °Ô Àû´çÇÏ´Ù.

ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç