매일 운동 Lite

운동을 하고 싶어도 밖에 나가기 꺼려지는 쌀쌀한 날씨가 이어지고 있다. 이때는 집에서 운동해보는 게 어떨까? ‘매일 운동’은 실내에서 실천할 수 있는 다양한 운동법을 알려준다. 헬스 트레이너가 몸의 부위별 운동법을 동영상으로 알기 쉽게 보여줘 따라 하기 쉽다. 총 95개 이상의 운동법을 배울 수 있다. 키와 몸무게를 입력하면 운동량에 따른 칼로리 소모량을 계산해 알려준다.

※아이폰에서만 사용 가능

복부, 팔, 엉덩이, 다리 중 근력을 키우고 싶은 부위를 선택할 수 있다.
유산소운동과 전신운동도 선택 가능하다. 부위별 약 20개 운동 동작을 볼 수 있다.

 

복부

상부복근, 하부복근, 양쪽 옆구리 부근에 있는 복사근 을 단련하는 운동법

팔

어깨, 이두박근, 삼두박근을 단련하는 운동법

 

엉덩이

엉덩이와 뒤쪽 허벅지, 안쪽 허벅지 등을 단련하는 운동법

유산소

다양한 신체 부위를 활용한 유산소 운동법

 

다리

허벅지 집중 운동법

 

전신

신체 여러 부위별 운동법