ÀÔ·Â 2017.10.23 09:05
Ư¼ö Á¤Á¦ ±â¼ú·Î DHA ÇÔ·® ³ô¿©
ÇÏ·ç 2ĸ½¶, ¿À¸Þ°¡3 ±ÇÀå·® ÃæÁ·

³ú °Ç°¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿µ¾ç¼Ò·Î´Â '¿À¸Þ°¡3Áö¹æ»ê'ÀÌ ÀÖ´Ù. ¿À¸Þ°¡3Áö¹æ»êÀº Ç÷¾× ¼øÈ¯À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â EPA¿Í µÎ³ú¡¤¸Á¸·ÀÇ ±¸¼º ¼ººÐÀÎ DHA·Î ±¸¼ºµÈ º¹ÇÕ ¿µ¾ç¼Ò´Ù. ½ÃÁß¿¡´Â ´Ù¾çÇÑ ¿À¸Þ°¡3 Á¦Ç°ÀÌ Ãâ½ÃµÅ Àִµ¥, µÎ³ú °Ç° °³¼± È¿°ú¸¦ º¸±â À§Çؼ´Â »ó´ëÀûÀ¸·Î DHA ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±×Áß Çϳª°¡ Á¾±Ù´ç°Ç°ÀÇ °Ç°±â´É½Äǰ 'ÇÁ·Î¸Þ°¡ ±â¾ï·Â'ÀÌ´Ù.
ÇÁ·Î¸Þ°¡ ±â¾ï·ÂÀº DHA¿Í EPA¸¦ ÇÔÀ¯ÇÑ Á¦Ç°À¸·Î Ç÷°ü°ú µÎ³ú °Ç°À» µ¿½Ã¿¡ °ü¸®ÇØÁÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù. 100³â ÀüÅëÀÇ ¼¼°èÀûÀÎ ¿À¸Þ°¡3 ¿ø·á»çÀÎ DSMÀÇ Á¤Á¦±â¼úÀ» ÀÌ¿ëÇØ DHA ÇÔ·®À» ³ô¿´´Ù. ÇÁ·Î¸Þ°¡ ±â¾ï·ÂÀÇ DHA ÇÔ·®Àº 693§·À¸·Î ÇÏ·ç µÎ Ä¸½¶À» ¼·ÃëÇϸé 1ÀÏ ¿À¸Þ°¡3 ±ÇÀå ¼·Ãë·®À» ä¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüó´Â ÇÁ·Î¸Þ°¡ ±â¾ï·Â¿¡ ÇÔÀ¯µÈ 'EPA ¹× DHA ÇÔÀ¯ À¯Áö'¿¡ ´ëÇØ 'Ç÷Áß Áß¼ºÁöÁú °³¼±, Ç÷Çà °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½'À̶ó´Â ±â´É¼ºÀ» ÀÎÁ¤ÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù. Á¾±Ù´ç°Ç°ÀÇ ÇÁ·Î¸Þ°¡ ±â¾ï·ÂÀº °³º°Æ÷ÀåÀ¸·Î °ø±â Á¢ÃËÀ» ÃÖ¼ÒȽÃÄÑ Á¦Ç°ÀÇ »êȸ¦ ¹æÁöÇϰí ÈÞ´ëÇÏ±â Æí¸®ÇÏ°Ô ¸¸µé¾ú´Ù. 1ÀÏ 1ȸ, 1ȸ 2ĸ½¶¾¿ ½ÄÀü ¶Ç´Â ½ÄÈÄ¿¡ °ü°è¾øÀÌ ¹°°ú ÇÔ²² ¼·ÃëÇÏ¸é µÈ´Ù.
ÇÑÆí, Á¾±Ù´ç°Ç°Àº ¿À´ÃºÎÅÍ 30ÀϱîÁö ÇÁ·Î¸Þ°¡ ±â¾ï·Â °¡°Ý ÇÒÀÎ Çà»ç¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù. Àüȸ¦ ÅëÇØ Á¦Ç°À» ±¸¸ÅÇÏ´Â ¼±Âø¼ø 500¸í¿¡°Ô ÇÁ·Î¸Þ°¡ ±â¾ï·ÂÀ» À¯Åë ÃÖÀú°¡·Î ÇÒÀÎ ÆÇ¸ÅÇÑ´Ù.
Copyright ¨Ï ÇコÁ¶¼± & health.chosun.com
¿Â¶óÀα¤°í ¾È³»ÄÁÅÙÃ÷±¸¸Å ¾È³»