³ëÀÎ À§Çù, ¿©¸§Ã¶ 'ÀúÇ÷¾Ð'¡¦ ¿¹¹æ ¼öÄ¢ 4°¡Áö

ÀÔ·Â 2017.08.14 14:19

³ôÀº ±â¿ÂÀÌ Ç÷°ü À̿ϽÃÄÑ¡¦

¸Ó¸® ¾ÆÆÄÇÏ´Â ÇҾƹöÁö
¿©¸§¿¡´Â ³ôÀº ±â¿ÂÀ¸·Î Ç÷°üÀÌ ´Ã¾î³ª´Â µ¥´Ù ¶¡ ¹èÃâ·Î ÀÎÇØ Ç÷¾×·®ÀÌ Áٸ鼭 ÀúÇ÷¾Ð À§ÇèÀÌ Ä¿Áø´Ù/»çÁø=ÇコÁ¶¼± DB

¿©¸§¿¡´Â ³ôÀº ±â¿ÂÀ¸·Î ÀÎÇØ Ç÷°üÀÌ È®ÀåµÇ¸é¼­ 'ÀúÇ÷¾Ð(¼öÃà±âÇ÷¾Ð 90mmHg ¹Ì¸¸)'ÀÌ »ý±â±â ½±´Ù. ¶¡ÀÌ ³ª Ç÷¾×·®ÀÌ ÁÙ¾îµå´Â °Íµµ ¹®Á¦´Ù. ½ÇÁ¦ °Ç°­º¸Çè½É»çÆò°¡¿ø ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é, ÃÖ±Ù 4³â°£(2012~2016³â) ¿©¸§ÀÎ 6~8¿ù¿¡ ÀúÇ÷¾Ð ȯÀÚ°¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇß´Ù. ÀúÇ÷¾ÐÀ¸·Î ÀÎÇØ ¸ö °÷°÷¿¡ ÇÇ°¡ ÃæºÐÈ÷ °ø±ÞµÇÁö ¸øÇÏ¸é ½Ç½ÅÇϰųª »ç¸ÁÀ¸·Î À̾îÁú À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù. ÀúÇ÷¾Ð °ü·Ã ±Ã±ÝÁõÀ» Ç®¾îº»´Ù.

Q. ÀúÇ÷¾ÐÀº Ä¡·á°¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ÁúȯÀϱî?
A.
¾îÁö·³Áõ µîÀÇ ÀúÇ÷¾Ð Áõ»óÀÌ À־ ÀϽÃÀûÀ̶ó¸é Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾Ê´Ù. Áï, ¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀÌ 90mmHg ¹Ì¸¸ÀÌ¶óµµ Ã¼ÁúÀûÀ¸·Î Ç÷¾ÐÀÌ ³·Àº ÆíÀ̾ú°Å³ª ¾îÁö·³ÁõÀ̳ª ÀÌ¸í µîÀÇ Áõ»óÀÌ ÀϽÃÀûÀ¸·Î¸¸ ³ªÅ¸³ª¸é ±»ÀÌ Ä¡·áÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù. ´Ü, ÃâÇ÷À̳ª ¿°Áõ, Áö³ªÄ£ ¾à¹° Åõ¿©¿¡ ÀÇÇÑ Ç÷¾Ð ÀúÇÏÀÏ ¶§´Â Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø ¼øȯ±â³»°ú Æí¿í¹ü ±³¼ö´Â ¡°ÃÖ±Ù °©Àڱ⠾îÁö·³ÁõÀ» ´À³¢¸ç ¾²·¯Áø ÀûÀÌ Àְųª È£Èí°ï¶õ, °¡½¿ÀÇ ÅëÁõ, °¡½¿ µÎ±Ù°Å¸²ÀÌ ÀÖ¾î ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ÁöÀåÀÌ »ý°å´Ù¸é Á¤È®ÇÑ Áø´ÜÀ» À§ÇØ º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù¡±¸ç ¡°°ú´Ù ÃâÇ÷, ¼¼±Õ °¨¿°, ½É±Ù°æ»öÁõ, ½ÉºÎÀüÁõ µîÀ¸·Î ÀÎÇØ ¼îÅ©¸¦ µ¿¹ÝÇÑ ÀúÇ÷¾ÐÀº ¹æÄ¡ÇÒ °æ¿ì »ç¸Á¿¡ À̸¦ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÀ±Þ½Ç¿¡ ¹æ¹®ÇÏ´Â µî ÃÖ´ëÇÑ ºü¸¥ ´ëó°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

Q.​ Ç÷¾Ð ÁúȯÀº ³²¼º ÀüÀ¯¹°ÀÌ´Ù?
A.
ÀúÇ÷¾ÐÀº ³²¼ºº¸´Ù ´Ù¸® ±ÙÀ°·®ÀÌ ÀûÀº ¿©¼º¿¡°Ô ´õ Àß »ý±ä´Ù. ´Ù¸® ±ÙÀ°Àº ÀϾ ¶§ ´Ù¸®¿¡ ¸ô·ÁÀÖ´ø Ç÷¾×À» À§·Î ¿Ã·ÁÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ´Ù¸® ±ÙÀ°ÀÌ ºÎÁ·Çϸé ÀϾ°Å³ª ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù²Ü ¶§ ¸Ó¸®°¡ ÇÎ µ¹°í ´«¾ÕÀÌ Ä¯Ä¯ÇØÁö´Â '±â¸³¼º ÀúÇ÷¾Ð'À» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÉÇÏ¸é ½Ç½ÅÇϸ鼭 ¸öÀ» ´ÙÄ¥ À§Çèµµ ÀÖ´Ù. °Ç°­º¸Çè½É»çÆò°¡¿ø¿¡ µû¸£¸é, 2016³â ÀúÇ÷¾Ð ȯÀÚ(2¸¸9000¿© ¸í) Áß ¾à 55%(1¸¸6000õ¿© ¸í)°¡ ¿©¼º ȯÀÚ¿´´Ù. Æí¿í¹ü ±³¼ö´Â ¡°±â¸³¼º ÀúÇ÷¾ÐÀ» ÀÚÁÖ °æÇèÇÑ´Ù¸é ÀÚ¸®¿¡¼­ ÀϾ ¶§ õõÈ÷ ÀϾ°í ÀϾÀ» ¶§ ¾îÁö·³ÁõÀ» ´À³¢¸é ´ë°³ 5ºÐ ³»¿Ü·Î Áõ»óÀÌ »ç¶óÁú ¶§±îÁö ±â´Ù·È´Ù°¡ ¿òÁ÷ÀÌ´Â °Ô ÁÁ´Ù"¸ç "Æò¼Ò ±îÄ¡¹ßÀ» µé°Å³ª °è´ÜÀ» ¿À¸£³»¸®´Â ½À°üÀ¸·Î ÇÏü ±ÙÀ°À» °­È­ÇÏ´Â °ÍÀÌ ±â¸³¼º ÀúÇ÷¾Ð ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ¶Ç Æí ±³¼ö´Â ¡°°úµµÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®´Â ü³» ¼öºÐÀ» »©¾ÑÀ¸¸é¼­ ±â¸³¼º ÀúÇ÷¾ÐÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù"¸ç "¹«¸®ÇÑ ¿îµ¿Àº µÇµµ·Ï »ï°¡°í ¼öºÐÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇ϶ó"°í ¸»Çß´Ù.

Q.​ ³ªÀÌ µé¸é À§ÇèÇÑ °Ç °íÇ÷¾Ð»ÓÀÌ´Ù?
A.
ü³» ¼öºÐÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ³ëÀÎÀº ¿©¸§Ã¶ ÀúÇ÷¾Ð¿¡ ´õ¿í Ãë¾àÇÏ´Ù. ³ªÀÌ µé¼ö·Ï ü³» ¼öºÐ·®ÀÌ Àû¾îÁö±â ¶§¹®¿¡ ¶¡À» ¸¹ÀÌ Èê·Á ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â Å»¼ö Áõ»ó°ú Ç÷·ù·® °¨¼Ò°¡ µ¿½Ã¿¡ ±Þ°ÝÈ÷ ÀϾ´Â Å¿ÀÌ´Ù. ³ëÀÎÀº ÀúÇ÷¾Ð Áõ»óÀ¸·Î ÀÎÇØ ³«»óÀ̳ª °ñÀý, ³úÃâÇ÷ µî ½É°¢ÇÑ 2Â÷ »óÇØ·Î À̾îÁú °¡´É¼ºµµ ³ô´Ù. °Ç°­º¸Çè½É»çÆò°¡¿ø¿¡ µû¸£¸é Áö³­ÇØ ¿©¸§Ã¶ ÀúÇ÷¾Ð ȯÀÚ 1¸¸2000¿© ¸íÀÇ ¾à Àý¹Ý¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â 6200¿© ¸íÀÌ 60´ë ÀÌ»ó ³ëÀÎÃþÀ̾ú´Ù.

Q. Ä¿ÇÇ°¡ ÀúÇ÷¾Ð À¯¹ßÇÑ´Ù?
A.
ÀúÇ÷¾Ð ȯÀÚ¿¡°Ô Áö³ªÄ£ Ä«ÆäÀÎÀº ÀϽÃÀûÀ¸·Î Ç÷¾ÐÀ» ³ôÀ̱⠶§¹®¿¡ ¸¶½Ã´Â ¾çÀ» Á¶ÀýÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ​Ä¿ÇÇ 1~2ÀÜÀº ±¦ÂúÁö¸¸ ÀûÀº ¾çÀ¸·Îµµ ¾îÁö·³Áõ µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Ù¸é ¼·Ã븦 ÀÚÁ¦ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ​Ä«ÆäÀÎÀº ¼Òº¯·®À» ´Ã·Á ü³» ¼öºÐ ºÎÁ·À» ¾ÇÈ­ÇÒ ¿ì·Áµµ ÀÖ´Ù.

<¿©¸§Ã¶ ÀúÇ÷¾Ð ¿¹¹æ ¼öÄ¢ 4°¡Áö (ÀÌ´ë¸ñµ¿º´¿ø)>
1. ´©¿öÀְųª ¾É¾Æ ÀÖ´Ù°¡ ÀϾ ¶§ õõÈ÷ ÀϾ°í, ¾îÁö·³ÁõÀÌ »ç¶óÁö¸é ¿òÁ÷À̱â
2. ü³» ¼öºÐ ºÎÁ·À» À¯¹ßÇÏ´Â °úµµÇÑ À½ÁÖ¿Í Áö³ªÄ£ Ä¿ÇÇ ÀÚÁ¦Çϱâ
3. ¶¡À» ¸¹ÀÌ Èê·ÈÀ» ¶§´Â ÃæºÐÇÑ ¹°(2~2.5L)°ú ÀüÇØÁú ¼·ÃëÇϱâ
4. ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿À¸·Î ½ÉÀå°ú Ç÷°ü °Ç°­ °­È­Çϱâ


ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç