[Health & Book] 혈류가 젊음과 수명을 결정한다 외

혈류가 젊음과 수명을 결정한다
호리에 아키요시 지음 | 박선정 옮김 | 비타북스
일본의 약사이자 불임 상담가, 한방 약제사인 호리에 아키요시가 지은 책이다. 그는 몸과 마음의 건강이 ‘혈류(血流)’에 달려 있다고 설명 한다. 혈액의 양을 늘리고, 혈액을 맑게 만드는 운동법과 수면법, 식사법을 알려준다.

솔직한 식품
이한승 지음 | 창비
경향신문에 과학 칼럼을 연재한 신라대 이한승 교수가 식품에 대해 기본적으로 알아야 하는 것들을 정리해 엮은 책이다. 발효식품이 몸에 해로울 수 있는 이유, 음식과 발암물질의 관계, 천연음식의 함정 등에 대해 상세히 알려준다.

성경과 의학
차한 지음 | 라온누리
가천대 길병원 소아청소년과 차한 교수가 쓴 책이다. 뇌전증이나 돌연사, 포경수술 등 성경을 통해 알 수 있는 각종 질병정보를 알려 준다. 의미 없이 지나칠 수 있는 성경 속 건강 이야기도 함께 알 수 있다.

이상대 생활 DIET
이상대 지음 | 쉼
생활다이어트 방법으로 SNS 구독자 35만 명 이상을 보유하고 있는 전직 검도선수 이상대 트레이너가 지은 책이다. 그는 운동이 ‘선택사항이 아닌 밥 먹듯 해야 하는 의무’라고 설명한다. 처음 운동을 시작 하거나 체력이 약한 사람도 쉽게 할 수 있는 운동법을 담았다.