¾ûµ¢ÀÌ À§ ¸¶»çÁö Çϸé '¼º ±â´É' °­È­µÈ´Ù?

ÀÔ·Â 2017.04.27 17:06
ÀÎÇü µÞ¸ð½À
¾ûµ¢ÀÌ ²¿¸®»À À§ÂÊÀ» ¸¶»çÁö ÇÏ¸é ¸öÀÌ Æí¾ÈÇØÁö°í ¼º ±â´ÉÀ» °­È­ÇÏ´Â È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù/»çÁø=ÇコÁ¶¼± DB

¸¶»çÁö´Â º¸Åë °æÁ÷µÈ ±ÙÀ°À» Ç®°í Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°È÷ ÇØ ÇǷθ¦ ¿ÏÈ­ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥ ¼º ±â´ÉÀ» °­È­ÇÏ´Â µ¥µµ ¸¶»çÁö°¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÑ´Ù.

ÇÑÀÇÇп¡¼­´Â ²¿¸®»À À­ºÎºÐÀ» ¸¶»çÁöÇÏ¸é ¼º ±â´ÉÀ» °­È­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í º»´Ù. Á¤È®È÷ ²¿¸®»À À§ÂÊÀÇ ´Ù¸¥ ºÎÀ§º¸´Ù µüµüÇÑ °÷ÀÎ 'õ°ñ'À» ¸¶»çÁö ÇÏ¸é µÈ´Ù. ÀÌ ºÎÀ§´Â Àϸí 'ÇູÁ¸(happy zone)'À¸·Î ºÒ¸°´Ù. õ°ñÀº Ç㸮»À¿Í ²¿¸®»À¸¦ Àմµ¥, ¿©±â¿£ Àڱᤰíȯ µî »ý½Ä±â¿Í °ü·ÃÇÑ ½Å°æÀÌ ºÐÆ÷ÇØÀÖ´Ù. ÇÑÀÇÇп¡¼­´Â õ°ñ¿¡ »ý½Ä ±â´É°ú °ü·ÃÇÑ °æÇ÷ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ°÷À» ÀÚ±ØÇÏ¸é ¼º ±â´ÉÀÌ °­È­µÈ´Ù°í º»´Ù.

¾ûµ¢ÀÌÀÇ ¾à°£ À§ÂʺÎÅÍ ²¿¸®»À°¡ ÀÖ´Â °÷±îÁö ºÎµå·´°Ô ¸¶»çÁöÇÏ¸é µÈ´Ù. ÇÏ·ç 3~5ȸ¾¿ ȸ´ç 5~10ºÐ Á¤µµ ½Ç½ÃÇÑ´Ù. ´Ü, ³Ê¹« ¼¼°Ô ¸¶»çÁöÇϱ⺸´Ù À§¿¡¼­ ¾Æ·¡·Î ¾µ¾î³»¸®µíÀÌ ¹®Áö¸¥´Ù. ±×·¯¸é »óüÀÇ ¶ß°Å¿î ±â¿îÀÌ ÇÏü·Î ³»·Á¿À°í, ÇÏüÀÇ Âù ±â¿îÀÌ À§·Î ¿Ã¶ó°£´Ù. ½É½ÅÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°´Â µ¥µµ µµ¿òÀ» Áà ÀÚ±â Àü ¸¶»çÁö ÇÏ¸é ¼÷¸éÀ» À¯µµÇÏ´Â È¿°úµµ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.