¼¼³ëºñ½º Å°Áî°¡ ¼ºÀå±â ÇÙ½É ¼ººÐÀÎ DHAÀÇ ÇÔ·®À» ±âÁ¸ Á¦Ç° ´ëºñ 2¹è ÀÌ»ó °ÈÇÑ ¡®Ãò¾îºí ¿À¸Þ°¡-3¡¯ÀÇ ¾÷±×·¹ÀÌµå ¹öÀüÀ» »õ·Ó°Ô Ãâ½ÃÇß´Ù.
¿À¸Þ°¡-3(DHA/EPA Áö¹æ»ê ÇÔÀ¯ À¯Áö)ÀÇ ÇÙ½ÉÀÎ DHA´Â ¼ºÀå±â ¾ÆÀ̵鿡°Ô Áß¿äÇÑ ¼ººÐÀÎ ¸¸Å À̹ø ¾÷±×·¹À̵带 ÅëÇØ ÇÔ·®ÀÌ ±âÁ¸ 216mg ¿¡¼ 450mg À¸·Î 2¹è ÀÌ»ó °ÈµÆ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿À¸Þ°¡-3 Á¦Ç°Àº Çǽ¬¿ÀÀÏ Æ¯À¯ÀÇ ºñ¸´ÇÑ ¸ÀÀ¸·Î ¼·Ãë¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥, »õÄÞ´ÞÄÞÇÑ ¿À·»Áö ¸ÀÀ» ´õ¿í °ÈÇØ ¾ÆÀ̵éÀÌ ´õ ¸ÀÀÖ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù. ÀÌ ¹Û¿¡ »õ·Ó°Ô ¸®´º¾óµÈ ÆÐÅ°Áö µðÀÚÀο¡´Â È£ÁÖ¿¡¼ ¿Â ºê·£µåÀÓÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖµµ·Ï °³¹ßÇÑ Äھ˶ó ij¸¯ÅÍ ¡®ÄÚºñ¡¯¸¦ Àû¿ëÇØ ¾ÆÀ̵éÀÇ Èï¹Ì¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇßÀ¸¸ç, ¾ö¸¶µéÀÌ ²Ä²ÄÈ÷ È®ÀÎÇÏ´Â ¿µ¾ç Á¤º¸´Â ±âÁ¸º¸´Ù ´õ Å©°Ô º¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï °³¼±Çß´Ù.
¼¼³ëºñ½º Å°ÁîÀÇ ´ëÇ¥ Á¦Ç°ÀÎ ¡®Ãò¾îºí ¿À¸Þ°¡-3¡¯´Â ¾î¸°ÀÌ ¿À¸Þ°¡-3 ½ÃÀå 1À§ Á¦Ç°À¸·Î °Ç°±â´É½ÄÇ°À» ì°ÜÁÖ´Â ¾ö¸¶µé »çÀÌ¿¡¼´Â ÀÔ¼Ò¹®ÀÌ ³ ´ëÇ¥ Àαâ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ¼ºÀå±â ¾ÆÀÌ¿¡°Ô Áß¿äÇÑ DHA¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ¿À¸Þ°¡-3 540mg(DHA450mg+EPA90mg)À» ½Ä¾àó ÀÏÀϼ·Ãë±ÇÀå·®¿¡ ²À ¸ÂÃç °ø±ÞÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ º£Å¸Ä«·Îƾ ¼ººÐ 1mgÀÌ ÇÔ²² ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î Àå½Ã°£ µ¶¼ ¹× ÀüÀÚ±â±â µîÀ» ÀÚÁÖ Á¢ÇÏ´Â ¾ÆÀ̵éÀÇ ´« °Ç°±îÁö ÇÑ ¹ø¿¡ ì±æ ¼ö ÀÖ´Ù. Áß±Ý¼Ó ³óÃàÀ¸·ÎºÎÅÍ ¾ÈÀüÇÑ ¾î·ù¿¡¼ ÃßÃâÇÑ ÇÁ¸®¹Ì¾ö Çǽ¬¿ÀÀϸ¸À» »ç¿ëÇØ ¾È½ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, 4°¡Áö ±Í¿©¿î ¹Ù´Ùµ¿¹° ¸ð¾çÀÇ Ä¸½¶À» ¾Ã¾î¼ ÅͶ߸®¸é ¿À·»Áö ¸ÀÀÌ ³ª¼ °ÅºÎ°¨¾øÀÌ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Á¦Ç° ¿ë·®Àº 150ĸ½¶À̸ç 1ÀÏ 2ȸ, 1ȸ 3ĸ½¶ ¼·ÃëÇÏ¸é µÈ´Ù.
ÇÑÆí ¼¼³ëºñ½º Å°Áî´Â ½ÅÇб⸦ ¸Â¾Æ ¾ÆÀ̵éÀÇ »õ Ãâ¹ßÀ» ÀÀ¿øÇÏ´Â ¡®È÷¾î·Î 3Ãѻ硯 Ä·ÆäÀÎÀ» ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù. Ä·ÆäÀÎ ±â°£ µ¿¾È¿¡´Â ¼¼ °¡Áö ¿µ¾çÀ» ´ãÀº È÷¾î·Î 3ÃÑ»ç Á¦Ç°ÀÎ ¡ãÃò¾îºí ¿À¸Þ°¡-3 ¡ã¸ÖƼºñŸ¹Î¹Ì³×¶ö ¡ã¼öÆÛ¹ÙÀÌ¿Àƽ½º·Î ±¸¼ºµÈ ¿©·¯ Á¾·ùÀÇ ¼¼Æ®¸¦ ¹Ì´Ï »ùÇà Ãß°¡ ±¸¼º°ú ´Ù¾çÇÑ ÇÒÀÎ ÇýÅÃÀ¸·Î ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ Àü ±¸¸Å °í°´À» ´ë»óÀ¸·Î ¼¼³ëºñ½º Å°ÁîÀÇ ´ëÇ¥ ij¸¯ÅÍ ¡®ÄÚºñ¡¯°¡ ±×·ÁÁø ¡â¾î¸°ÀÌ¿ë »öÄ¥ µµ¾È Ä÷¯¸µ ³îÀÌ ¹× ½ºÆ¼Ä¿¸¦ ÁõÁ¤Çϸç, 2°³ ÀÌ»óÀÇ Á¦Ç° ±¸ÀÔ ½Ã¿¡´Â ¡â½ÅÇбâ Àü¿ë Æ÷Àå ÄÉÀ̽º¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù.